Cách để Làm khô niêm dịch hiệu quả

27/02/2025

Nội dung bài viết

Niêm dịch là chất nhầy thường xuất hiện khi cơ thể suy yếu, đặc biệt vào mùa đông hoặc khi bị dị ứng, gây ra tình trạng hắt hơi, sổ mũi liên tục. Điều này không chỉ gây khó chịu mà còn tiêu tốn nhiều khăn giấy. Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn ngăn chặn sự hình thành niêm dịch, nhưng hãy đảm bảo không can thiệp quá mức vào hoạt động tự nhiên của cơ thể hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng.

Các bước thực hiện

Ngăn niêm dịch bằng phương pháp tự nhiên tại nhà

Nghỉ ngơi đầy đủ. Khi đối mặt với bệnh truyền nhiễm, nghỉ ngơi là cách tốt nhất để cơ thể phục hồi. Bạn vẫn có thể tiếp tục công việc, nhưng hãy tránh để cơ thể quá tải.

Nếu bị viêm xoang do vi khuẩn, hãy sử dụng kháng sinh và các chất có thành phần mucoactive để ngăn chặn sự hình thành niêm dịch trong mũi.

Uống nhiều nước. Việc uống đủ nước mỗi ngày giúp niêm dịch dần tan biến và làm sạch khoang mũi.

Một tách trà không chứa caffein hoặc một bát súp ấm là phương pháp hiệu quả để điều trị cảm lạnh.
Thử nhâm nhi trà bạc hà hoặc ăn vài lát dứa. Tinh dầu bạc hà và enzyme trong dứa giúp giảm ho có đờm.
Tránh đồ uống chứa caffeine và cồn vì chúng làm tăng niêm dịch và gây mất nước.

Sử dụng gạc ấm. Làm ướt một miếng gạc sạch với nước ấm, vắt khô và đặt lên mũi và má. Hơi ấm từ gạc giúp thông niêm dịch và giảm đau do nghẹt mũi.

Hơi ấm làm lỏng niêm dịch, giúp việc hỉ mũi dễ dàng hơn.

Tắm nước nóng. Hơi nước từ vòi tắm giúp mở khoang mũi, giải phóng niêm dịch dễ dàng. Tắm nước ấm cũng ngăn chặn sự hình thành niêm dịch nhờ hơi ấm làm thông thoáng mũi.

Xông hơi cũng hiệu quả – đun sôi nước, dùng chăn phủ kín mặt và ấm nước. Hít hơi nước nóng giúp làm lỏng niêm dịch. Thêm vài giọt tinh dầu như trà, bạc hà hoặc khuynh diệp để thông xoang.
Máy tạo độ ẩm cũng giúp giảm triệu chứng.

Giảm niêm dịch bằng thuốc không kê đơn

Sử dụng thuốc thận trọng. Thuốc không kê đơn như thuốc uống và xịt mũi hiệu quả khi bạn có nhiều niêm dịch nhưng cần đi làm hoặc đi học. Tuy nhiên, không nên dùng quá 3 ngày.

Dùng quá 3 ngày có thể gây phản tác dụng, làm tăng niêm dịch nhiều hơn.
Nhiều loại thuốc uống có tác dụng phụ như tăng huyết áp và nhịp tim.

Uống thuốc thông mũi để giảm nghẹt mũi. Thuốc thông mũi giúp giảm sưng tấy mô mũi, làm khô niêm dịch trong phổi và mở rộng đường hô hấp, giúp không khí lưu thông dễ dàng hơn.

Thuốc thông mũi không kê đơn có hiệu quả trong 12 đến 24 giờ.
Thuốc có nhiều dạng như viên, nước hoặc xịt.
Đọc kỹ hướng dẫn và thành phần trước khi sử dụng.
Người bị cao huyết áp nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng thuốc chứa phenylephrine hoặc pseudoephedrine.

Sử dụng si-rô ho và thuốc trị viêm phế quản. Si-rô ho như dextromethorphan giúp ức chế cơn ho, giảm độ dính của niêm dịch và giúp đào thải chúng dễ dàng hơn.

Tác dụng phụ có thể bao gồm buồn nôn, chóng mặt hoặc đau đầu.
Thuốc long đờm giúp làm lỏng niêm dịch, phù hợp cho trường hợp ho có đờm.

Sử dụng thuốc xịt mũi corticosteroid. Thuốc xịt mũi giúp thu hẹp mạch máu, giảm sưng tấy mô mũi và xoang, ngăn chặn sự tích tụ niêm dịch.

Cần có đơn thuốc từ bác sĩ để sử dụng các loại thuốc như Flonase.

Dùng thuốc kháng histamin. Thuốc kháng histamin ngăn chặn phản ứng dị ứng, giảm sưng tấy và hình thành niêm dịch.

Nên dùng thuốc trước khi ngủ vì chúng có thể gây buồn ngủ.
Tránh dùng khi lái xe hoặc vận hành máy móc.
Thận trọng với các tác dụng phụ như đau đầu, chóng mặt và khô miệng.
Không kết hợp thuốc kháng histamin với thuốc long đờm.
Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu dị ứng kéo dài.

Rửa khoang mũi. Rửa mũi bằng nước muối giúp làm sạch niêm dịch và thông thoáng đường thở.

Sử dụng ấm nước nhỏ hoặc ống tiêm để rửa mũi.
Đảm bảo nước muối là nước cất, vô trùng hoặc đã đun sôi.
Vệ sinh dụng cụ sau mỗi lần sử dụng.
Tránh rửa mũi quá thường xuyên để bảo vệ các chất tự nhiên trong mũi.
Xúc miệng bằng nước muối cũng mang lại hiệu quả tương tự.

Hiểu về nguyên nhân hình thành niêm dịch

Niêm dịch giúp bảo vệ phổi. Cơ thể luôn sản xuất niêm dịch, có thể lên đến hơn một lít mỗi ngày, ngay cả khi bạn khỏe mạnh. Các tế bào hình đài trong mũi và miệng liên tục tổng hợp nước, protein và polysaccarit để tạo ra niêm dịch, mang tính chất dính đặc trưng.

Niêm dịch có vai trò quan trọng trong việc bẫy các hạt bụi và vi khuẩn trước khi chúng xâm nhập vào phổi.
Nếu không có niêm dịch, các hạt bụi này sẽ dễ dàng xâm nhập vào cơ thể.

Lắng nghe phản ứng của cơ thể. Khi bị bệnh, cơ thể sản xuất nhiều niêm dịch hơn để chống lại vi khuẩn và virus.

Niêm dịch thường xuất hiện khi bạn bị bệnh, đôi khi tích tụ trong xoang gây nghẹt mũi.
Niêm dịch kết hợp với nước bọt và tế bào bạch cầu tạo thành đờm.
Nguyên nhân sản xuất niêm dịch cũng có thể do thức ăn, chất gây dị ứng, khói thuốc, hóa chất hoặc nước hoa.
Việc tăng sản xuất niêm dịch có thể dẫn đến tắc nghẽn xoang và nhiễm trùng.

Đừng quá chú ý đến màu sắc niêm dịch. Màu sắc của niêm dịch không phải là yếu tố chính để chẩn đoán bệnh.

Niêm dịch thường trong suốt.
Niêm dịch trắng hoặc đục có thể là dấu hiệu của cảm lạnh.
Niêm dịch vàng hoặc xanh có thể cho thấy nhiễm khuẩn.
Thời gian kéo dài của triệu chứng là yếu tố quan trọng để phân biệt cảm lạnh và viêm xoang.

Cảnh báo

Hãy cân nhắc kỹ trước khi yêu cầu bác sĩ kê đơn thuốc kháng sinh. Triệu chứng của bạn có khả năng cao do virus gây ra, và kháng sinh không có tác dụng trong trường hợp này. Lạm dụng kháng sinh có thể dẫn đến tình trạng kháng thuốc. Tuy nhiên, nếu triệu chứng kéo dài hoặc trở nặng, hãy thăm khám bác sĩ ngay vì viêm xoang do vi khuẩn có thể gây biến chứng nếu không được điều trị kịp thời.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi