Cách để Vượt qua quá trình điều trị tại bệnh viện tâm thần

27/02/2025

Nội dung bài viết

Việc nhập viện để điều trị tâm lý không phải là điều phổ biến. Hầu hết bệnh nhân chỉ cần lưu lại từ 24 đến 72 giờ để theo dõi. Trong những trường hợp nghiêm trọng, quá trình điều trị có thể kéo dài hơn. Nếu bệnh nhân có nguy cơ gây hại cho bản thân hoặc người khác, họ có thể bị giữ lại mà không cần sự đồng ý. Một số người chọn nhập viện để điều trị chuyên sâu các vấn đề tâm thần phức tạp. Dù lý do là gì, thời gian nằm viện có thể đầy thử thách. Để vượt qua, bạn cần hiểu rõ các quy định và kế hoạch sinh hoạt trong bệnh viện.

Các bước thực hiện

Giao tiếp với người xung quanh

Tránh xung đột. Bệnh nhân nhập viện vì nhiều lý do khác nhau. Bạn cần lưu ý rằng những người này dễ bị kích động và có thể trở nên bạo lực. Hãy tránh tạo mâu thuẫn, đặc biệt là với người lạ, để đảm bảo an toàn cho chính mình. Đội ngũ nhân viên bệnh viện luôn sẵn sàng can thiệp để ngăn chặn bạo lực. Hãy tuân thủ hướng dẫn của họ và thông báo ngay các vấn đề tiềm ẩn.

Nếu bệnh nhân khác cố tình khiêu khích và bạn không thể phớt lờ, hãy báo ngay với nhân viên và yêu cầu chuyển sang khu vực khác.

Kết bạn. Bước này có thể không cần thiết nếu thời gian nằm viện của bạn chỉ kéo dài một đêm hoặc vài ngày. Tuy nhiên, nếu phải ở lại lâu hơn, chẳng hạn vài tuần, việc kết thân với những người xung quanh có thể mang lại lợi ích. Một số bệnh viện hạn chế sử dụng điện thoại và tiếp khách thăm, do đó, những người bạn trong viện sẽ giúp bạn vơi bớt cảm giác cô đơn. Hơn nữa, việc kết bạn còn có thể thúc đẩy quá trình hồi phục và cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn.

Kết bạn là điều tốt, nhưng hãy tránh tìm kiếm mối quan hệ tình cảm trong môi trường này.

Thiết lập và duy trì ranh giới lành mạnh. Hãy nhớ rằng những người trong bệnh viện đều đang đối mặt với các vấn đề tâm lý. Một số người có thể không ý thức được ranh giới cá nhân, vì vậy việc thiết lập và duy trì giới hạn là điều cần thiết.

Cân nhắc kỹ trước khi cho mượn đồ dùng cá nhân. Nếu không muốn, hãy từ chối một cách lịch sự. Đừng để người khác ép buộc bạn làm điều gì đó trái với ý muốn.
Không bỏ qua các hành vi bạo lực hoặc không phù hợp. Nếu ai đó có hành động không đúng mực, hãy yêu cầu họ dừng lại. Nếu họ tiếp tục, hãy rời đi và thông báo ngay cho nhân viên.

Tuân thủ quy trình điều trị

Hiểu rõ kế hoạch và mục tiêu điều trị. Bạn cần nắm rõ các hoạt động điều trị để duy trì sự tập trung và sớm đạt được mục tiêu xuất viện. Hãy trao đổi với bác sĩ về các điều kiện cần thiết để xuất viện, tiến trình phục hồi và những việc cần làm.

Nắm rõ kết quả chẩn đoán và tìm hiểu về các triệu chứng liên quan.
Xác định mục tiêu điều trị và kết quả hành vi mong đợi.
Hiểu rõ các phương pháp điều trị được áp dụng, bao gồm liệu pháp tâm lý cá nhân, tư vấn nhóm, liệu pháp gia đình và/hoặc sử dụng thuốc.

Tham gia đầy đủ các buổi điều trị. Hãy tham gia tất cả các phương pháp điều trị được chỉ định. Một số phương pháp có thể là cá nhân, nhưng việc tham gia các buổi điều trị nhóm cũng rất quan trọng. Liệu pháp tâm lý không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn giảm bớt căng thẳng và lo âu.

Việc tham gia tích cực vào quá trình điều trị cũng thể hiện mong muốn cải thiện sức khỏe tâm thần và sự sẵn sàng tuân thủ kế hoạch điều trị để sớm xuất viện.

Tuân thủ các quy định. Có nhiều nguyên tắc bạn cần nắm rõ và thực hiện, bao gồm thời gian và địa điểm ăn uống, giải trí, tham gia các hoạt động điều trị như liệu pháp, thời gian uống thuốc, sử dụng điện thoại, cách tiếp xúc với người khác, và thời gian gia đình đến thăm. Việc không tuân thủ có thể khiến bạn bị giữ lại lâu hơn hoặc phải chịu kỷ luật.

Nếu không đồng ý với loại thuốc được kê, hãy trao đổi thẳng thắn với bác sĩ để tìm giải pháp thay thế phù hợp.

Tận dụng tối đa thời gian điều trị

Tập luyện để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Hãy tận dụng thời gian xa gia đình và bạn bè để rèn luyện cơ thể. Tập thể dục không chỉ cải thiện tâm trạng mà còn giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trong môi trường bệnh viện.

Bạn có thể tập luyện tại khu vực ngoài trời của bệnh viện. Nếu không có sân hoặc phòng tập, hãy nhờ nhân viên hướng dẫn địa điểm phù hợp.

Đọc sách. Đọc tiểu thuyết không chỉ tốt cho sức khỏe não bộ mà còn mang lại cảm hứng tích cực. Bạn có thể hình thành thói quen đọc sách lành mạnh ngay cả sau khi xuất viện.

Những cuốn sách về cải thiện bản thân là lựa chọn tuyệt vời, giúp nâng cao tâm trạng và nhận thức.

Phát triển kỹ năng hoặc sở thích mới. Một số bệnh viện tổ chức các lớp học hoặc hoạt động như thủ công mỹ nghệ. Đây là cơ hội để bạn học hỏi và khám phá niềm đam mê mới. Dành thời gian cho những hoạt động thú vị sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trong thời gian điều trị.

Nếu bệnh viện không có hoạt động này, bạn có thể yêu cầu cung cấp vật dụng và sách hướng dẫn để tự học.

Lời khuyên hữu ích

Đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ nếu bạn cảm thấy an toàn của mình bị đe dọa.
Nếu cần ai đó để trò chuyện, hãy yêu cầu được điều trị thêm.
Luôn tuân thủ hướng dẫn của nhân viên y tế.
Mỗi bệnh viện tâm thần có quy định khác nhau, một số nơi có thể nghiêm ngặt hơn những nơi khác.

Những điều cần lưu ý

Hãy đảm bảo bạn hiểu rõ phương pháp điều trị và đồng ý khi cần thiết.
Không bao giờ tự ý trốn viện. Điều này có thể dẫn đến việc đánh giá lại tình trạng và kéo dài thời gian nằm viện. Một số công ty bảo hiểm sẽ ngừng thanh toán nếu bạn trốn viện.
Nếu lo lắng về việc có thể gây hại cho bản thân hoặc người khác, hãy thông báo ngay cho nhân viên.
Luôn sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ và trao đổi kỹ lưỡng trước khi ngừng dùng.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi