Cách Điều Trị Khô Mắt Hiệu Quả

Hiểu rõ vai trò của nước mắt. Nước mắt không chỉ giữ ẩm cho mắt mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp chất điện giải, protein và enzyme kháng khuẩn, giúp duy trì sức khỏe đôi mắt. Chúng bao phủ bề mặt mắt nhanh chóng, cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cần thiết.

• Bất kỳ vấn đề nào liên quan đến tuyến lệ đều có thể ảnh hưởng đến mắt. Dù nguyên nhân gây khô mắt rất đa dạng, nhiều biện pháp điều trị có thể mang lại hiệu quả tích cực.

Sử dụng nước mắt nhân tạo. Nước mắt nhân tạo được thiết kế để bôi trơn và giữ ẩm cho mắt khô, giúp giảm triệu chứng khó chịu. Tuy nhiên, chúng không điều trị tận gốc nguyên nhân gây khô mắt. Một số loại chứa chất bảo quản có thể gây kích ứng nếu dùng quá bốn lần mỗi ngày. Trong trường hợp cần sử dụng thường xuyên, hãy chọn loại không chứa chất bảo quản hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ.

• Việc thử nghiệm và điều chỉnh là cần thiết để tìm ra loại nước mắt nhân tạo phù hợp nhất. Đôi khi, kết hợp nhiều loại khác nhau cũng mang lại hiệu quả tối ưu. Nước mắt nhân tạo có nhiều nhãn hiệu và dễ dàng tìm thấy tại các hiệu thuốc.

Thử dùng thuốc nhỏ mắt. Hydroxypropyl methylcellulose và carboxy methylcellulose là hai thành phần phổ biến trong thuốc nhỏ mắt dành cho tình trạng khô và kích ứng mắt. Chúng hoạt động như chất bôi trơn và có sẵn tại nhiều hiệu thuốc. Ngoài ra, thuốc mỡ kháng sinh như tetracycline, ciprofloxacin hoặc chloramphenicol cũng có thể được sử dụng để giảm sưng và viêm.

Kiểm tra mắt chuyên sâu. Nếu tình trạng khô mắt vẫn kéo dài dù đã thử nhiều loại thuốc nhỏ mắt, hãy đến gặp bác sĩ nhãn khoa. Bác sĩ sẽ xác định nguyên nhân chính xác và đề xuất phương pháp điều trị phù hợp.

• Nếu bạn gặp các triệu chứng như đau, ngứa, rát hoặc mờ mắt, hãy đi khám ngay để được chẩn đoán kịp thời.

Sử dụng thuốc mỡ dành cho mắt. Khác với nước mắt nhân tạo chỉ giảm triệu chứng, thuốc mỡ mắt là dược phẩm giúp điều trị tận gốc tình trạng khô mắt. Bác sĩ có thể kê đơn loại thuốc này để cải thiện tình trạng của bạn.

• Thuốc mỡ cũng mang lại cảm giác dễ chịu nhờ khả năng bôi trơn kéo dài, đặc biệt hữu ích khi bạn không thể sử dụng nước mắt nhân tạo, chẳng hạn như trong lúc ngủ.

Phẫu thuật bịt tuyến lệ. Trong trường hợp cần biện pháp điều trị mạnh hơn, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật bịt tuyến lệ. Phương pháp này sử dụng nút bịt để ngăn chặn thoát nước mắt, giúp duy trì độ ẩm tự nhiên cho mắt.

• Những nút này không chỉ giữ lại nước mắt tự nhiên mà còn tăng hiệu quả của nước mắt nhân tạo bạn sử dụng.

Đốt tuyến lệ. Nếu việc gắn nút bịt tuyến lệ không mang lại hiệu quả và tình trạng khô mắt vẫn nghiêm trọng, bác sĩ có thể đề nghị phương pháp đốt tuyến lệ. Sau khi được chấp thuận, chuyên gia nhãn khoa sẽ tiến hành thăm khám và thực hiện thủ thuật này.

• Lưu ý rằng tuyến lệ có khả năng tự phục hồi theo thời gian. Bạn có thể cần phẫu thuật lại hoặc áp dụng các biện pháp điều trị khác. Đốt tuyến lệ là một thủ thuật có thể đảo ngược nếu cần thiết.

Nghỉ ngơi thường xuyên khi mắt hoạt động nhiều. Dù là đọc sách hay làm việc trên máy tính, việc nghỉ ngơi định kỳ là vô cùng quan trọng. Khi tập trung vào màn hình hoặc trang sách, chúng ta thường không chớp mắt đủ, dẫn đến khô mắt.

Tránh tình trạng bốc hơi nước mắt. Mặc dù không thể chữa khỏi hoàn toàn, việc kết hợp điều trị và phòng ngừa có thể giúp kiểm soát tình trạng khô mắt. Nước mắt, giống như các chất lỏng khác, dễ bốc hơi khi tiếp xúc với không khí. Để duy trì độ ẩm cho mắt:

• Tránh để mắt tiếp xúc trực tiếp với luồng không khí (như máy sưởi xe hơi, máy sấy tóc hoặc điều hòa).
• Duy trì độ ẩm trong nhà từ 30-50%.
• Sử dụng máy tạo độ ẩm vào mùa đông để bổ sung hơi nước cho không khí khô.

Đeo kính bảo vệ mắt. Sử dụng kính râm khi ra ngoài trời và kính bảo hộ khi bơi lội. Bác sĩ nhãn khoa cũng có thể cung cấp cho bạn loại kính đặc biệt để bảo vệ mắt tốt hơn.

Tránh gây kích ứng cho mắt. Không hút thuốc lá vì nó có thể làm khô nước mắt nhanh chóng và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác. Đồng thời, tránh dụi mắt vì hành động này có thể đưa vi khuẩn từ tay vào mắt, gây nhiễm trùng hoặc kích ứng.

Thảo luận với bác sĩ về các loại thuốc có thể gây khô mắt. Một số thuốc như thuốc lợi tiểu, thuốc chống trầm cảm, thuốc ức chế beta và thuốc điều trị Parkinson có thể là nguyên nhân gây khô mắt. Nếu bạn đang dùng những loại thuốc này và gặp tình trạng khô mắt, hãy trao đổi với bác sĩ để tìm giải pháp thay thế phù hợp hơn.

Đảm bảo kính áp tròng vừa vặn và phù hợp. Người đeo kính áp tròng bị khô mắt cần chọn loại kính có kích thước, chức năng và chất liệu phù hợp với mắt. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nhãn khoa để được tư vấn và hỗ trợ lựa chọn kính tối ưu.

Bổ sung độ ẩm cho mắt. Sử dụng nước mắt nhân tạo để giữ ẩm và bôi trơn mắt. Thuốc mỡ tra mắt cũng là một lựa chọn hiệu quả, đặc biệt khi cần tác dụng kéo dài, nhưng chúng có thể gây khó chịu do độ sệt và làm mờ tầm nhìn. Vì vậy, hãy cân nhắc sử dụng chúng vào ban đêm.

• Để ngăn ngừa khô mắt, hãy nhỏ thuốc mắt trước khi thực hiện các hoạt động đòi hỏi sự tập trung cao. Đồng thời, chớp mắt thường xuyên để phân bổ đều nước mắt hoặc thuốc nhỏ mắt trên bề mặt giác mạc.

Điều chỉnh chế độ ăn uống. Khô mắt có thể liên quan đến việc tiêu thụ quá nhiều muối hoặc thiếu hụt vitamin. Hãy tự kiểm tra bằng cách uống khoảng 350 ml nước khi thức dậy lúc nửa đêm. Nếu mắt cảm thấy dễ chịu ngay sau đó, hãy giảm lượng muối và duy trì đủ nước.

• Tăng cường axit béo, đặc biệt là omega-3, trong chế độ ăn để kích thích tiết nước mắt và cải thiện tình trạng khô mắt.
• Đảm bảo cung cấp đủ vitamin A thông qua các loại rau củ và trái cây. Thiếu hụt vitamin A tuy hiếm gặp nhưng có thể trở nên nghiêm trọng nếu chế độ ăn thiếu rau xanh và trái cây.