Cách khắc phục mí mắt sưng húp hiệu quả

27/02/2025

Nội dung bài viết

Mí mắt sưng húp là vấn đề phổ biến nhưng gây nhiều khó chịu. Đừng lo, có nhiều phương pháp đơn giản bạn có thể áp dụng tại nhà để giảm sưng nhanh chóng. Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn các liệu pháp tại nhà giúp xoa dịu và giảm sưng mí mắt, đồng thời chia sẻ một số biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

Các bước thực hiện

Chườm lạnh để giảm sưng mí mắt

Nhắm mắt và chườm gạc lạnh lên mí mắt trong vài phút. Nước đá giúp giảm viêm và sưng, mang lại cảm giác dễ chịu. Nếu không có túi đá, bạn có thể dùng túi rau củ đông lạnh, lát dưa chuột lạnh hoặc khăn nhúng nước lạnh. Luôn bọc đá trong khăn sạch để tránh tiếp xúc trực tiếp với da. Tháo túi chườm sau 5-10 phút.

Không dùng túi thịt đông lạnh để chườm mắt vì có nguy cơ nhiễm khuẩn.
Bạn cũng có thể làm lạnh thìa trong 10-15 phút, bọc thìa trong khăn giấy và áp lên mí mắt.
Đá lạnh giúp giảm sưng hiệu quả, bất kể nguyên nhân gây sưng là gì.

Chườm gạc ấm để xoa dịu cảm giác khó chịu

Nhúng khăn vào nước ấm, vắt ráo nước và đắp lên mắt trong 5 phút. Hơi ấm giúp giảm đau và khó chịu ở vùng mắt, đặc biệt khi mí mắt trên bị bỏng rát, ngứa hoặc đóng ghèn – những triệu chứng thường gặp của viêm bờ mi. Bạn có thể thực hiện chườm ấm 2 lần mỗi ngày hoặc hơn để cải thiện tình trạng. Nếu không thấy tiến triển, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nhãn khoa.

Làm ấm khăn lại nếu cần.

Sử dụng thuốc nhỏ mắt khi sưng do dị ứng

Thuốc nhỏ mắt chống dị ứng không kê đơn có thể giảm sưng hiệu quả. Mí mắt sưng thường liên quan đến dị ứng theo mùa, và thuốc nhỏ mắt là giải pháp hữu ích. Hãy tuân thủ hướng dẫn sử dụng trên bao bì về liều lượng và tần suất.

Thuốc nhỏ mắt không kê đơn có sẵn tại các hiệu thuốc.
Thuốc kháng histamine dạng uống cũng hiệu quả với dị ứng theo mùa.
Nếu mắt khô và sưng, hãy thử thuốc nhỏ mắt bôi trơn không kê đơn.

Thoa kem trị trĩ để giảm bọng mắt

Không thoa kem trị trĩ lên mí mắt trên hoặc bên trong mắt! Dù kem trị trĩ không kê đơn có thể tạm thời giảm sưng bọng mắt nhờ đặc tính kháng viêm, bạn cần thận trọng khi sử dụng. Sản phẩm có thể gây kích ứng vùng da nhạy cảm quanh mắt và gây đỏ mắt, khó chịu nếu dính vào mắt.

Thành phần như phenylephrine giúp co mạch máu và giảm sưng.
Nếu kem dính vào mắt, rửa ngay bằng nước sạch trong vài phút. Nếu thị lực thay đổi, hãy liên hệ bác sĩ ngay.

Thử dùng kem dưỡng mắt chứa caffeine để giảm bọng mắt

Caffeine giúp giảm sưng nhờ khả năng co mạch máu. Nếu không muốn đầu tư vào sản phẩm dưỡng mắt đắt tiền, bạn có thể dùng túi trà đen ngâm nước và ướp lạnh để đắp lên mắt trong 5-10 phút, mang lại hiệu quả tương tự.

Ưu tiên sử dụng mỹ phẩm và sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ

Nếu mắt sưng sau khi dùng sản phẩm mới, có thể bạn đã bị dị ứng. Dị ứng với thành phần trong xà phòng, mỹ phẩm, thuốc nhuộm tóc hoặc sản phẩm dưỡng da khá phổ biến. Nếu không xác định được nguyên nhân, hãy kiểm tra xem bạn có dùng sản phẩm mới nào gần đây không. Ngừng sử dụng và theo dõi xem tình trạng sưng có cải thiện trong 1-2 ngày không.

Mí mắt sưng kèm đỏ, ngứa và chảy nước mắt là dấu hiệu dị ứng thường gặp.

Hạn chế đưa tay lên mắt

Chạm hoặc dụi mắt sẽ làm tăng kích ứng và lây lan vi khuẩn, dẫn đến nhiễm trùng. Hãy rửa tay thường xuyên và tránh chạm vào vùng da nhạy cảm quanh mắt. Nếu chảy nước mắt, dùng khăn sạch lau nhẹ nhàng.

Tháo kính áp tròng nếu đang đeo

Kính áp tròng có thể làm tăng kích ứng và sưng mắt. Dù nguyên nhân gây sưng là gì, tháo kính áp tròng sẽ giúp mắt dễ chịu hơn. Nếu nghi ngờ nhiễm trùng, việc tháo kính còn ngăn vi khuẩn lây lan.

Thỉnh thoảng nên để mắt nghỉ ngơi không đeo kính áp tròng, dù mắt có sưng hay không.

Kê cao đầu khi ngủ

Kê cao đầu khi ngủ giúp ngăn dịch tích tụ dưới mắt. Nếu thường thức dậy với mí mắt sưng húp và bọng mắt, hãy thử kê thêm một chiếc gối để nâng cao đầu hơn. Cố gắng nằm ngửa suốt đêm để đạt hiệu quả tốt nhất.

Ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi đêm

Thiếu ngủ hoặc ngủ không sâu giấc là nguyên nhân phổ biến gây sưng mí mắt. Tùy vào cơ địa, thiếu ngủ có thể khiến mí mắt trên sưng húp, xuất hiện quầng thâm dưới mắt hoặc cả hai. Người lớn nên ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm để thức dậy tỉnh táo và ngăn ngừa sưng mắt.

Thanh thiếu niên cần ngủ 8-10 tiếng mỗi đêm để đảm bảo sức khỏe.

Cắt giảm muối trong khẩu phần ăn

Chế độ ăn nhiều natri có thể khiến mí mắt sưng húp. Muối gây tích nước trong cơ thể, dẫn đến tình trạng sưng mắt. Hãy kiểm tra thành phần dinh dưỡng trên bao bì thực phẩm để kiểm soát lượng natri nạp vào hàng ngày.

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị lượng natri hàng ngày không vượt quá 1.500mg.

Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu tình trạng sưng mắt kéo dài

Nhiễm trùng có thể gây đỏ và sưng mắt dai dẳng. Các bệnh về mắt như viêm kết mạc rất phổ biến, đặc biệt ở trẻ em và trong mùa cúm. Nếu xuất hiện khối đỏ, đau ở bờ mi, có thể bạn đang bị lẹo mắt – một dạng nhiễm trùng nang lông mi. Hãy đi khám nếu tình trạng không cải thiện sau một tuần.

Bác sĩ có thể kê thuốc mỡ kháng sinh, kem corticosteroid, thuốc kháng sinh uống, hoặc thuốc nhỏ mắt steroid/kháng sinh tùy theo nguyên nhân.
Nếu sưng mắt do tuổi tác hoặc di truyền, bạn có thể tham khảo các phương pháp thẩm mỹ như tiêm chất làm đầy, laser hoặc lột da hóa học để cải thiện.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi