Cách lựa chọn sơ ri tươi ngon, giàu dưỡng chất

28/04/2025

Nội dung bài viết

Sơ ri là loại quả không chỉ ngon mà còn chứa đựng vô vàn lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Quả này có khả năng ngăn ngừa lão hóa, chống oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những mẹo hay để bạn lựa chọn được những quả sơ ri vừa ngọt vừa bổ dưỡng.

Lợi ích tuyệt vời của quả sơ ri

Quả sơ ri chứa hàm lượng vitamin C gấp 20-30 lần quả chanh cùng nhiều khoáng chất quý giá như Magiê, Kẽm, Đồng, Canxi, Kali, và các vitamin A, B. Vitamin C trong sơ ri giúp kích thích sản xuất collagen tự nhiên, giữ gìn sự trẻ trung và chống lại quá trình lão hóa.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, sơ ri có tác dụng chống lão hóa hiệu quả, giúp làn da luôn khỏe mạnh, làm mờ vết thâm, sáng da và hỗ trợ quá trình giảm cân

Mẹo chọn sơ ri ngon, đầy dinh dưỡng

Lựa chọn những quả sơ ri có cuống xanh: Cuống xanh là dấu hiệu cho thấy quả sơ ri vừa được thu hoạch, đảm bảo độ tươi và chất lượng. Quá trình vận chuyển có thể làm mất đi phần nào độ tươi, vì vậy hãy chọn quả còn cuống xanh để đảm bảo hương vị và chất dinh dưỡng tốt nhất.

Tránh chọn quả bị dập, mềm hoặc úng: Những quả sơ ri bị dập hoặc mềm sẽ mất đi độ ngọt tự nhiên và giảm hàm lượng dinh dưỡng. Điều này khiến quả không còn ngon miệng và thiếu đi giá trị dinh dưỡng như khi còn tươi.

Không chọn quả quá chín: Sơ ri khi chín quá dễ bị dòi, điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng và an toàn sức khỏe của người ăn. Hãy cẩn trọng với những quả chín quá mức để bảo vệ sức khỏe của bạn.

Tránh chọn quả quá xanh: Mặc dù một số người yêu thích sơ ri giòn, nhưng quả quá xanh sẽ thiếu hụt dưỡng chất cần thiết và không mang lại giá trị dinh dưỡng cao. Hãy lựa chọn quả vừa chín để tận dụng tối đa các lợi ích sức khỏe.

Mua trái cây tươi ngon tại Tripi: Nếu bạn đang tìm kiếm những loại trái cây tươi ngon, đầy chất dinh dưỡng, Tripi là lựa chọn lý tưởng giúp bạn trải nghiệm những sản phẩm tốt nhất.

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi