Cách Nhận Biết Bạn Đang Yêu Ai Đó

Nhìn lại quá trình phát triển cảm xúc của bạn. Hãy nghĩ về lần đầu tiên hai người gặp nhau. Cố gắng nhớ lại khoảnh khắc đó để xem cảm xúc của bạn hiện tại vẫn giữ nguyên hay đã phát triển hơn. Khái niệm “yêu từ cái nhìn đầu tiên” thực chất chỉ là sự rung động nhất thời trước vẻ ngoài. Tình yêu thực sự thì ngược lại, cảm xúc sẽ dần lớn lên theo thời gian, từ sự thu hút ban đầu chuyển thành thứ gì đó sâu sắc và bền vững hơn.

Lập danh sách ưu và nhược điểm. Hãy suy ngẫm về những điều bạn yêu thích và không thích ở người ấy. Việc ghi chép lại những lý do này sẽ giúp bạn nhìn nhận cảm xúc của mình rõ ràng hơn. Khi đối mặt với những khuyết điểm của họ, bạn có thể cảm thấy chán nản, nhưng đây chính là cơ hội để bạn hiểu sâu hơn về điều gì khiến bạn thực sự yêu thích họ. Hãy cố gắng liệt kê chi tiết nhất có thể. Đừng lo lắng về mức độ của từng ưu hay nhược điểm. Chỉ cần viết ra những suy nghĩ của bạn, ví dụ:

• Ưu điểm: ngoại hình thu hút, tính cách tử tế, người bạn có thể chia sẻ mọi điều
• Nhược điểm: hơi bừa bộn, đôi lúc hơi trẻ con, thỉnh thoảng phụ thuộc quá mức

Phân tích danh sách của bạn. Hãy xem xét kỹ lưỡng các ưu và nhược điểm để xác định xem bạn đang nhìn nhận người ấy một cách thực tế hay chỉ đang lý tưởng hóa họ. Khoanh tròn hoặc đánh dấu những ưu điểm khiến bạn xao xuyến và những nhược điểm không ảnh hưởng đến tình cảm của bạn. Đánh giá xem những lý do bạn liệt kê có thực sự quan trọng hay chỉ là những điều nhỏ nhặt. Nếu bạn không thể chấp nhận toàn bộ con người họ - cả ưu điểm lẫn khuyết điểm, có lẽ đó chưa phải là tình yêu thực sự.

• Ví dụ, yêu là khi bạn bỏ qua sự bừa bộn của họ vì trân trọng sự hào phóng hoặc cách họ lắng nghe bạn.
• Ngược lại, nếu bạn chỉ cảm thấy thoải mái khi ở bên họ mà không thể hình dung một tương lai chung, đó có thể chỉ là sự cảm nắng nhất thời.

Đánh giá sự đồng cảm. Hãy chú ý xem bạn có cảm thấy vui mừng hay đau khổ khi nghe họ chia sẻ những tin vui hoặc tin buồn không. Ví dụ, nếu bạn cảm thấy nghẹn ngào khi người ấy kể về sự ra đi của người thân, điều đó cho thấy bạn thực sự đồng cảm với nỗi đau của họ. Đây là một dấu hiệu tích cực của tình yêu chân thành.

Nhìn nhận cảm xúc khi xa cách. Hãy tự hỏi bản thân xem bạn có thực sự cảm thấy nhớ nhung khi nói “Anh nhớ em” hoặc “Em nhớ anh” không. Nếu bạn thực sự mong muốn người ấy luôn ở bên cạnh, đó có thể là dấu hiệu của tình yêu. Ngược lại, nếu bạn chỉ háo hức lên kế hoạch riêng khi hai người gặp nhau, có lẽ đó chỉ là sự hấp dẫn nhất thời.

Suy ngẫm về kế hoạch tương lai. Hãy thử hình dung cuộc sống của bạn trong 5 hoặc 10 năm tới. Nghĩ về những thay đổi trong sự nghiệp, việc có con cái, hay chuyển chỗ ở. Bạn có sẵn sàng cùng người ấy đối mặt với những thử thách từ nhỏ nhặt đến lớn lao như bệnh tật không? Hãy nghĩ về việc bạn chăm sóc họ hoặc họ chăm sóc bạn trong tương lai. Nếu bạn có thể hình dung một cuộc sống lâu dài bên người này, có lẽ đó chính là tình yêu thực sự.

Người ấy có khiến bạn thay đổi theo hướng tích cực không? Điều này không có nghĩa là bạn phải thay đổi hoàn toàn con người mình. Hãy xem xét liệu người ấy có giúp bạn mở rộng tầm nhìn và trải nghiệm cuộc sống theo cách mới mẻ hơn không. Ví dụ, trước đây bạn chưa từng nghĩ đến việc tham gia trồng cây, nhưng nhờ người ấy, bạn đã khám phá niềm vui khi gắn kết với thiên nhiên và cảm thấy biết ơn vì điều đó. Nếu người ấy giúp bạn trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình, đó có thể là dấu hiệu của tình yêu chân thành.

Chú ý đến cảm xúc của bạn trong những khoảnh khắc bình dị. Hãy nhớ lại xem bạn cảm thấy thế nào khi cùng người ấy làm những việc tưởng chừng nhàm chán. Chẳng hạn, bạn vốn không thích đi siêu thị, nhưng lại cảm thấy hào hứng khi có người ấy bên cạnh. Đây có thể là biểu hiện của tình yêu. Ngược lại, nếu bạn cảm thấy buồn chán và mong muốn làm điều gì đó khác, có lẽ đó chỉ là sự hấp dẫn nhất thời.

Suy ngẫm về cảm giác ghen tuông. Hãy để ý xem bạn cảm thấy thế nào khi thấy người ấy trò chuyện với người khác. Ghi nhận cảm xúc của bạn khi có ai đó tán tỉnh người ấy. Liệu bạn có lo lắng rằng người ấy sẽ dành ít sự quan tâm hơn cho bạn? Một chút ghen tuông có thể là phản ứng tự nhiên và lành mạnh, cho thấy bạn muốn gắn bó hơn với người ấy. Nếu bạn cảm thấy như vậy, có lẽ bạn đã yêu.

• Tuy nhiên, nếu sự ghen tuông biến thành nghi ngờ và muốn kiểm soát, đó không phải là tình yêu chân chính. Đó có thể là sự ám ảnh không lành mạnh.

Dành thời gian tạm lắng. Khi ở trong một nhóm người, hãy thử tách khỏi người ấy và hòa nhập với những người khác. Nếu bạn liên tục tìm kiếm ánh mắt hoặc sự hiện diện của họ, đó có thể là dấu hiệu của tình yêu. Và nếu bạn bắt gặp họ cũng đang lén nhìn bạn, có lẽ cả hai đều đang dành tình cảm đặc biệt cho nhau.

Lắng nghe phản ứng của cơ thể. Hãy chú ý đến những thay đổi vô thức khi bạn ở gần người ấy, chẳng hạn như nhịp tim tăng nhanh, cảm giác ấm áp lan tỏa, bàn tay run nhẹ hoặc đổ mồ hôi. Bạn có đột nhiên trở nên im lặng vì lo lắng về cách mình thể hiện không? Những phản ứng này thường là dấu hiệu của sự rung động nhất thời, chứ chưa hẳn là tình yêu sâu sắc.

Đánh giá sự hào phóng của bạn. Hãy suy nghĩ xem bạn có thường xuyên sẵn lòng chia sẻ những thứ thuộc về mình với người ấy không. Ví dụ, nếu họ muốn mượn một món đồ quý giá mà bạn sở hữu, bạn có sẵn sàng cho họ mượn không? Sự hào phóng và mong muốn chia sẻ có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang yêu.

Xem xét mức độ hy sinh của bạn. Điều này không có nghĩa là bạn phải từ bỏ mọi thứ vì người ấy, mà là sẵn lòng nỗ lực để mang lại niềm vui cho họ. Hãy nghĩ về lần người ấy bị ốm. Nếu bạn sẵn sàng hủy kế hoạch cá nhân để chăm sóc họ, đó có thể là tình yêu. Ngược lại, nếu phản ứng đầu tiên của bạn là bực bội hoặc phàn nàn, có lẽ đó chỉ là sự hấp dẫn nhất thời.

Chú ý đến việc bắt chước hành động. Tình yêu khiến bạn cảm thấy thoải mái và gần gũi. Trong những khoảnh khắc vui vẻ, bạn có thể vô thức bắt chước cử chỉ hoặc hành động của người ấy. Ví dụ, bạn và người ấy cùng nâng cốc uống cà phê một cách tự nhiên. Đây không phải là dấu hiệu chắc chắn của tình yêu, nhưng là một tín hiệu tích cực.

Đánh giá phản ứng của bạn trước thành công của người ấy. Điều này đặc biệt quan trọng khi người ấy đạt được thành tựu trong lĩnh vực mà bạn cũng đang theo đuổi. Ví dụ, họ được đề cử vào vị trí mà bạn hằng mong ước. Nếu phản ứng đầu tiên của bạn là muốn ăn mừng cùng họ, có lẽ bạn đang yêu. Ngược lại, nếu bạn cảm thấy ghen tị và né tránh họ, đó có thể chỉ là sự “cảm nắng” nhất thời.

Xem xét việc bạn giới thiệu người ấy với gia đình và bạn bè. Hãy suy nghĩ xem bạn đã giới thiệu người ấy với bao nhiêu người thân và bạn bè (hoặc số người bạn mong muốn họ gặp gỡ). Mức độ quan trọng của việc người thân và bạn bè yêu quý người ấy cũng là một yếu tố đáng lưu tâm. Nếu bạn đã giới thiệu người ấy với những người thân thiết nhất và thực sự mong họ chấp nhận người ấy, có lẽ đó chính là tình yêu.