Cách Nhận Biết Thời Điểm Phù Hợp Để Xin Nghỉ Ốm

27/02/2025

Nội dung bài viết

Đôi khi, quyết định xin nghỉ học hoặc nghỉ làm vì lý do sức khỏe không hề đơn giản. Một mặt, bạn cảm thấy không khỏe và không muốn lây bệnh cho người xung quanh, nhưng mặt khác, công việc và học tập vẫn đang chờ bạn. Để đưa ra quyết định đúng đắn, hãy chú ý đến các dấu hiệu của bệnh truyền nhiễm và tuân thủ hướng dẫn từ các cơ quan y tế. Nếu buộc phải đi làm hoặc đi học khi đang ốm, hãy áp dụng các biện pháp phòng ngừa để bảo vệ những người xung quanh.

Các bước thực hiện

Nhận diện các Triệu chứng của Bệnh truyền nhiễm

Nghỉ ngơi tại nhà nếu bạn bị sốt. Nếu nhiệt độ cơ thể từ 38 độ C trở lên, hãy ở nhà cho đến khi nhiệt độ trở lại bình thường (37 độ C) trong vòng 24 giờ mà không cần dùng thuốc hạ sốt. Việc dùng thuốc hạ sốt không có nghĩa là bạn đã khỏi bệnh, bạn vẫn có nguy cơ lây nhiễm cho người khác.

Trẻ sơ sinh sốt trên 38 độ C cần được đưa đến cơ sở y tế ngay lập tức.
Sốt cao thường đi kèm với cảm giác ớn lạnh và đổ mồ hôi liên tục.

Hãy ở nhà nếu bạn bị ho dữ dội. Những cơn ho sâu và nặng, xuất phát từ phổi, có thể là dấu hiệu của bệnh truyền nhiễm. Tránh đi học hoặc đi làm trong trường hợp này và cân nhắc việc thăm khám bác sĩ.

Ho nhẹ thường do cảm lạnh hoặc dị ứng, kèm theo sổ mũi, ngạt mũi hoặc hắt hơi. Nếu không có triệu chứng nghiêm trọng khác, bạn vẫn có thể tiếp tục sinh hoạt bình thường.
Che miệng khi ho và rửa tay thường xuyên để ngăn ngừa lây lan mầm bệnh.
Nếu ho kèm khó thở, hãy đi khám để được điều trị kịp thời.

Tránh đi làm hoặc đi học nếu bạn bị nôn. Hãy cách ly cho đến khi hết nôn và bác sĩ xác nhận bệnh không lây nhiễm. Nôn nhiều khiến cơ thể mất nước và suy yếu.

Bổ sung nước đầy đủ. Nếu uống nước gây nôn, hãy thử ngậm đá viên để cung cấp nước từ từ.
Nếu không thể giữ được chất lỏng và có nguy cơ mất nước nghiêm trọng, hãy đến cơ sở y tế ngay. Triệu chứng mất nước bao gồm mệt mỏi, đau đầu, tiểu ít, nước tiểu sẫm màu hoặc khóc không ra nước mắt.

Xin nghỉ ốm nếu bạn bị tiêu chảy. Phân lỏng hoặc nước thường là dấu hiệu nhiễm trùng. Hãy ở gần nhà vệ sinh và tránh đi học hoặc đi làm cho đến khi khỏe hẳn.

Tiêu chảy do thức ăn hoặc thuốc không lây nhiễm, bạn vẫn có thể sinh hoạt bình thường.
Tiêu chảy gây mất nước nghiêm trọng, hãy uống nhiều nước ngay cả khi không khát.

Ở nhà và đi khám nếu bạn bị phát ban. Nếu phát ban tạo vết thương hở, chảy nước hoặc lan rộng nhanh, hãy đi khám ngay. Tránh đi học hoặc đi làm cho đến khi bác sĩ xác nhận bệnh không lây nhiễm.

Phát ban do dị ứng không lây nhiễm, bạn vẫn có thể sinh hoạt bình thường nếu kiểm soát được triệu chứng.
Với phát ban nhẹ, bạn có thể ra ngoài nếu che kín vết ban và tham khảo ý kiến y tế.

Ngăn ngừa lây lan cảm lạnh. Nếu chỉ bị cảm lạnh nhẹ, bạn không cần nghỉ ở nhà. Tuy nhiên, hãy thực hiện các biện pháp phòng ngừa để bảo vệ người khác:

Rửa tay thường xuyên.
Tránh ôm hoặc bắt tay.
Không dùng chung đồ ăn, thức uống.
Quay mặt khi hắt hơi hoặc ho, dùng khuỷu tay che miệng.
Dùng khăn giấy khi sổ mũi.

Tuân Thủ Hướng Dẫn An Toàn Khi Trẻ Em Bị Ốm

Không đưa trẻ đến trường nếu trẻ mắc bệnh có thể phòng ngừa bằng vắc-xin. Trẻ tiếp xúc với những trẻ chưa tiêm phòng hoặc có hệ miễn dịch yếu sẽ có nguy cơ lây bệnh cao. Hãy đợi đến khi bác sĩ xác nhận trẻ đủ khỏe để đi học. Các bệnh này bao gồm:

Sởi: Triệu chứng giống cảm lạnh kèm phát ban. Trẻ có thể lây bệnh 4 ngày trước và sau khi phát ban xuất hiện. Hãy đợi bác sĩ cho phép trẻ đi học lại.
Quai bị: Triệu chứng giống cúm với tuyến nước bọt sưng to. Tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ và nhà trường về thời gian nghỉ ngơi.
Rubella: Triệu chứng giống cúm kèm phát ban hồng. Bệnh có thể gây dị tật bẩm sinh nếu lây sang phụ nữ mang thai. Hỏi ý kiến bác sĩ và y tá trường để biết thời điểm trẻ có thể đi học lại.
Ho gà: Triệu chứng giống cúm và cảm lạnh, kèm ho nặng và khó thở. Hỏi bác sĩ về thời gian lây nhiễm của trẻ.
Thủy đậu: Triệu chứng giống cúm kèm mụn nước. Trẻ có thể lây bệnh 2 ngày trước khi nổi mụn đến khi mụn đóng vảy. Hỏi bác sĩ khi nào trẻ có thể đi học lại.

Cho trẻ nghỉ ở nhà nếu bị đau mắt đỏ. Đau mắt đỏ (viêm kết mạc) là bệnh truyền nhiễm khiến mắt đỏ và có gỉ mắt màu xanh-vàng dính.

Trẻ thường dụi mắt do ngứa, sau đó chạm vào trẻ khác hoặc đồ chơi chung, khiến bệnh dễ lây lan.
Sau khi điều trị, trẻ có thể đi học lại khi bác sĩ xác nhận bệnh không còn khả năng lây nhiễm.

Cho trẻ nghỉ ở nhà một ngày nếu được chẩn đoán mắc bệnh chốc lở. Nếu trẻ đang được điều trị dưới sự giám sát của bác sĩ, trẻ có thể đi học trừ khi bác sĩ khuyên nghỉ.

Chốc lở là bệnh truyền nhiễm với các mụn mủ chảy nước và đóng vảy. Cần che kín các nốt mụn khi trẻ đi học.
Bệnh có thể do liên cầu khuẩn, tụ cầu khuẩn hoặc MRSA gây ra.

Cho trẻ nghỉ học nếu bị viêm họng. Viêm họng khiến họng sưng đau. Đưa trẻ đi khám vì có thể cần dùng kháng sinh.

Trẻ có thể đi học lại sau 24 giờ dùng kháng sinh nếu cảm thấy khỏe.
Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định.

Cho trẻ nghỉ học khoảng một tuần nếu mắc viêm gan A. Viêm gan A là bệnh về gan dễ lây lan, gây chóng mặt, nôn mửa, đau gần gan, đau khớp, nước tiểu sẫm màu, phân nhạt màu, vàng da và mắt. Nếu nghi ngờ trẻ mắc bệnh, hãy đưa trẻ đi khám ngay.

Nếu trẻ cần hơn một tuần để hồi phục, hãy cho trẻ nghỉ thêm thời gian cần thiết.

Tham khảo ý kiến bác sĩ ngay nếu trẻ kêu đau tai hoặc có dịch chảy từ tai. Nếu nguyên nhân là nhiễm khuẩn, trẻ có thể cần dùng kháng sinh.

Trẻ khó tập trung học hành khi đau tai. Hãy cho trẻ nghỉ ngơi đến khi khỏe hẳn.
Đau tai có thể do vi khuẩn hoặc vi-rút, nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn đến mất thính lực.

Cho trẻ đi học lại khi bắt đầu điều trị các bệnh truyền nhiễm. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ và y tá trường. Trẻ có thể đi học nếu mắc các bệnh sau:

Ghẻ ngứa: Do mạt ghẻ đẻ trứng dưới da, gây mụn đỏ và ngứa dữ dội. Cần điều trị bằng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
Chấy: Côn trùng sống trong tóc, gây ngứa nhưng không nguy hiểm. Dùng lược bí hoặc dầu gội trị chấy để loại bỏ.
Nấm da: Xuất hiện các đốm tròn như nhẫn trên da. Che kín vùng da bệnh khi trẻ đến trường.
Ban đỏ nhiễm khuẩn cấp: Triệu chứng giống cúm, kèm phát ban trên mặt và cơ thể. Trẻ không còn khả năng lây bệnh khi ban xuất hiện.
Bệnh chân-tay-miệng: Gây mụn đau trong miệng và nốt đỏ trên tay, chân. Cho trẻ nghỉ học nếu bị lở miệng và chảy nước dãi.

Phòng Ngừa Lây Nhiễm Bệnh

Tránh tiếp xúc gần khi bạn bị ốm. Nếu buộc phải đi làm hoặc đi học, hãy giảm thiểu nguy cơ lây bệnh bằng cách giữ khoảng cách an toàn. Bạn có thể:

Tránh ôm hoặc bắt tay. Giải thích rõ ràng để người khác hiểu và đồng tình.
Không rướn người về phía người khác khi nói chuyện hoặc nhìn màn hình.
Đeo khẩu trang để tránh lây lan qua đường hô hấp.
Hạn chế tiếp xúc trực tiếp.

Che miệng khi ho hoặc hắt hơi. Điều này giúp ngăn vi khuẩn lan sang người khác hoặc bám vào các bề mặt thường xuyên tiếp xúc.

Dùng khăn giấy che miệng và vứt bỏ ngay sau khi sử dụng. Dù trông sạch sẽ, khăn giấy đã chứa đầy vi khuẩn.
Nếu không có khăn giấy, hãy ho hoặc hắt hơi vào khuỷu tay thay vì bàn tay. Khuỷu tay ít tiếp xúc với người khác và các bề mặt hơn.
Nếu ho hoặc hắt hơi không kiểm soát được, hãy đeo khẩu trang.
Lau sạch các bề mặt bạn vừa chạm vào bằng khăn diệt khuẩn, như mặt bàn, bàn phím, tay nắm cửa.

Rửa tay thường xuyên và đúng cách. Rửa tay trước khi nấu ăn, sau khi đi vệ sinh, xì mũi, hắt hơi, ho hoặc chăm sóc người khác. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), hãy thực hiện các bước sau:

Rửa tay dưới vòi nước chảy. Tắt vòi để tiết kiệm nước.
Thoa xà phòng kỹ lưỡng, bao gồm mu bàn tay, kẽ ngón tay và dưới móng.
Chà tay mạnh trong ít nhất 20 giây.
Rửa sạch xà phòng và vi khuẩn bằng nước sạch.
Lau khô tay bằng khăn sạch hoặc máy sấy. Khăn bẩn sẽ làm mất hiệu quả của việc rửa tay.

Đi khám ngay nếu có dấu hiệu nhiễm khuẩn nặng hoặc biến chứng. Nếu bạn hoặc trẻ có các triệu chứng sau, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế:

Khó thở hoặc thở gấp
Da tái xanh
Mất nước
Lờ đờ hoặc không thể tỉnh táo
Quấy khóc liên tục
Sốt: Đối với trẻ nhỏ, đi khám ngay nếu sốt trên 38 độ C hoặc nhiệt độ thấp hơn bình thường ở trẻ sơ sinh.
Sốt kéo dài hơn 3 ngày hoặc kèm phát ban
Các triệu chứng cảm cúm không thuyên giảm, sau đó sốt và ho nặng
Đau bụng hoặc tức ngực
Chóng mặt, lú lẫn, nôn nhiều, kiệt sức
Đau đầu hoặc đau họng nghiêm trọng

Cảnh báo

Nếu trẻ bị ốm, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa để được hướng dẫn chăm sóc phù hợp.
Luôn tuân thủ chỉ định của bác sĩ khi sử dụng thuốc.
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc hoặc phương pháp điều trị tại nhà, đặc biệt khi mang thai hoặc chăm sóc trẻ nhỏ.
Nếu đang dùng thuốc điều trị, hãy hỏi bác sĩ trước khi dùng thêm thuốc khác, kể cả thuốc không kê đơn hoặc phương pháp tự chữa, để tránh tương tác thuốc.
Nếu làm việc hoặc tiếp xúc với nhóm đối tượng dễ lây nhiễm như trẻ em, người già, người suy giảm miễn dịch, việc nghỉ ốm là cần thiết để bảo vệ sức khỏe cộng đồng.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi