Chọn kem chống nắng với SPF cao không phải lúc nào cũng tốt, đây là sai lầm phổ biến có thể gây hại cho da

27/04/2025

Nội dung bài viết

SPF là chỉ số đo khả năng chống tia UVB của kem chống nắng. Vì vậy, nhiều người thường nghĩ rằng chỉ số SPF càng cao thì kem chống nắng càng tốt. Tuy nhiên, các chuyên gia da liễu lại cho rằng đây là một sự hiểu lầm. Hãy cùng tìm hiểu vì sao nhé.

SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số đo lường khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB của sản phẩm chống nắng. Chỉ số SPF càng cao, khả năng chống UVB càng mạnh mẽ. Chính vì vậy, các sản phẩm chống nắng dành cho biển thường có chỉ số SPF cao hơn các sản phẩm thông thường.

Các chỉ số SPF phổ biến hiện nay là 30, 50 và 70, trong đó 1 SPF có khả năng bảo vệ da khỏi ánh nắng trong 10 phút. Vì thế, bạn có thể tham khảo các chỉ số chống nắng phổ biến như sau:

SPF 30: Bảo vệ da khỏi ánh nắng trong tối đa 300 phút.

SPF 50: Cung cấp sự bảo vệ trong 500 phút.

SPF 70: Bảo vệ da trong thời gian lên đến 700 phút.

Nhiều người tin rằng, chỉ số SPF càng cao thì khả năng chống nắng và thời gian bảo vệ da càng lâu. Chính vì vậy, chị em thường lựa chọn kem chống nắng có SPF càng cao càng tốt, đặc biệt trong những ngày nắng nóng gay gắt.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia da liễu, đây lại là một sai lầm phổ biến và có thể gây hại cho làn da của chị em khi chọn kem chống nắng.

Gây bít tắc lỗ chân lông

Kem chống nắng, mặc dù có tác dụng bảo vệ da, nhưng bất kỳ sản phẩm nào cũng có thể mang đến một số tác dụng phụ nếu không sử dụng đúng cách.

Kem chống nắng có chỉ số SPF quá cao sẽ tồn tại trên da lâu hơn, dẫn đến tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Da mặt sẽ cảm thấy khó chịu, dễ bị kích ứng, khiến bã nhờn không thể thoát ra ngoài, dễ gây mụn.

Chưa hẳn chỉ số cao đã tốt

Các bác sĩ khuyến cáo, SPF 15 có thể chặn tới 93% tia UVB, SPF 30 ngăn được 97%, SPF 50 bảo vệ da tới 98%, và SPF 100 chỉ chặn được 99% tia UVB.

Với thông tin này, các bạn có thể nhận thấy rằng từ chỉ số SPF 30 trở lên, sự khác biệt không quá lớn. Vì vậy, dù chọn kem chống nắng SPF 100 hay SPF 50, hiệu quả bảo vệ da sẽ không có sự chênh lệch quá rõ rệt.

Làm sao để chọn kem chống nắng hiệu quả?

Theo lời khuyên của các chuyên gia, kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 15 là đủ cho những ai sử dụng hàng ngày. Với nhu cầu sử dụng ngoài trời lâu dài, lựa chọn kem chống nắng có SPF từ 30 đến 50 sẽ là sự lựa chọn lý tưởng.

Khi đi du lịch, đặc biệt là đi biển, bạn nên chọn kem chống nắng có SPF trên 50 vì ánh nắng ở những nơi này sẽ có cường độ mạnh hơn bình thường, gây ảnh hưởng trực tiếp đến da.

Bên cạnh chỉ số SPF, bạn cũng nên chú ý chọn kem chống nắng có chỉ số PA để bảo vệ toàn diện hơn trước các tác hại của tia UV. SPF chỉ ngăn tia UVB, trong khi PA giúp bảo vệ da khỏi tia UVA, tác nhân chính gây ung thư da.

Vì vậy, ngoài việc chọn kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp, bạn đừng quên chọn sản phẩm có PA+ hoặc PA++ để bảo vệ làn da khỏi tia UVA khi tiếp xúc với ánh nắng ngoài trời.

Dưới đây là một số gợi ý của tôi để giúp bạn chọn được sản phẩm kem chống nắng phù hợp nhất với nhu cầu của mình.

- Bảo vệ da hàng ngày: Chọn kem chống nắng có SPF từ 30 đến 50, với chỉ số PA++ để đạt hiệu quả bảo vệ tối ưu.

- Khi đi biển hoặc hoạt động ngoài trời lâu: Lựa chọn kem chống nắng có SPF từ 50 trở lên, kết hợp PA+++ để đảm bảo khả năng chống nắng mạnh mẽ.

- Một số sản phẩm không có chỉ số PA nhưng sẽ ghi rõ thông tin như UVA hoặc Broad Spectrum, chỉ ra khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA. Vì vậy, bạn vẫn có thể lựa chọn kem chống nắng với SPF phù hợp với nhu cầu cá nhân.

Thoa kem chống nắng là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Để đạt hiệu quả bảo vệ tối đa, việc chọn lựa sản phẩm phù hợp luôn là yếu tố quan trọng. Hãy luôn chú ý đến những thông tin này khi chọn kem chống nắng nhé.

Chắc chắn bạn sẽ quan tâm:

Mua kem chống nắng chất lượng tại Tripi khi ra ngoài trời:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi