Đồ ngọt – liều thuốc dịu thần kinh giúp giảm stress tức thì

23/04/2025

Nội dung bài viết

Bạn đang quay cuồng với công việc chồng chất, căng thẳng kéo dài khiến tinh thần rã rời? Thử nhâm nhi vài viên kẹo hay chiếc bánh nhỏ – một cách đơn giản mà hiệu quả để giải tỏa áp lực.

Mỗi ngày trôi qua, áp lực cuộc sống khiến bạn mệt mỏi và căng thẳng, nhưng lại không biết làm sao để thư giãn? Đừng ngần ngại thử một chút đồ ngọt – vị ngọt dịu dàng có thể giúp tâm trí bạn dễ chịu hơn.

Liệu ăn đồ ngọt có thể xua tan căng thẳng?

Theo một nghiên cứu từ Đại học Cincinnati, Mỹ, việc tiêu thụ đồ ngọt có thể điều chỉnh cảm xúc, làm giảm hormone gây căng thẳng glucocorticoid. Một chiếc bánh ngọt hay vài viên kẹo nhỏ cũng đủ giúp tâm trạng dễ chịu hơn.

Đồ ngọt – liệu pháp nhẹ nhàng cho tâm trạng căng thẳng?

Tuy không thể giải quyết triệt để mọi vấn đề, nhưng đồ ngọt lại là một trong những cách nhanh chóng giúp bạn cảm thấy dễ thở, nhẹ lòng và bớt mệt mỏi sau một ngày đầy áp lực.

Tuy đồ ngọt giúp xoa dịu tâm trạng, nhưng để giải quyết tận gốc stress, bạn vẫn nên ưu tiên những phương pháp bền vững như: chia sẻ với người thân, dành thời gian thư giãn hay sắp xếp lại công việc một cách hợp lý.

Ăn gì để tinh thần thư thái, giảm bớt căng thẳng?

Khi cảm thấy áp lực, hãy chọn những loại bánh kẹo có độ ngọt dịu nhẹ và dùng với liều lượng vừa phải. Một vài viên kẹo hay một chiếc bánh nhỏ đúng lúc sẽ giúp tâm trạng bạn sáng lên rõ rệt.

Gợi ý một số món ngọt giúp bạn thư giãn: kẹo mềm, kẹo ngậm, socola, bánh quy, bánh bông lan... – những lựa chọn đơn giản nhưng đầy hiệu quả.

Đồ ngọt có thể làm dịu tâm hồn giữa những áp lực bộn bề, nhưng đừng quên rằng nếu tiêu thụ quá nhiều, chúng có thể gây hại cho sức khỏe như tăng cân, tiểu đường hay ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Khi stress bủa vây, một góc yên tĩnh cùng chút vị ngọt từ viên kẹo hay miếng bánh ngon sẽ khiến bạn thấy nhẹ lòng hơn, như một khoảng thở cho tâm hồn giữa bộn bề cuộc sống.

✨ Có thể bạn sẽ quan tâm: