Giảm mỡ bụng nhanh chóng với công thức nước ép rau bina hiệu quả này.

28/04/2025

Nội dung bài viết

Nước ép rau bina là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai yêu thích sự tươi mát và bổ dưỡng. Nó cung cấp một lượng lớn vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể khỏe mạnh. Cùng tìm hiểu cách chế biến nước ép rau bina chuẩn ngon trong bài viết này!

Rau bina, hay còn gọi là rau chân vịt, là thực phẩm nổi bật trong việc chăm sóc sức khỏe, hỗ trợ tiêu hóa, điều trị bệnh tiểu đường, bảo vệ mắt, thanh nhiệt và giải độc cơ thể, cũng như hỗ trợ điều trị bệnh trĩ.

Nước ép rau bina không chỉ bổ sung dưỡng chất mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

300g rau bina
1 củ gừng tươi
1 quả táo xanh
1 quả chanh

Hướng dẫn thực hiện

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

Rau bina sau khi mua về, rửa sạch dưới nước lạnh, rồi cắt thành từng đoạn nhỏ để dễ dàng chế biến.

Gừng cần được cạo bỏ lớp vỏ bên ngoài, rửa sạch, rồi cắt thành một miếng nhỏ để chuẩn bị ép.

Rửa táo sạch, rồi cắt thành những miếng nhỏ. Chanh thì gọt vỏ, rồi cắt đôi quả chanh để chuẩn bị vắt.

Bước 2: Tiến hành ép nước

Khởi động máy ép, lần lượt cho rau bina, gừng, táo xanh và chanh vào, ép lấy nước tươi ngon từ những nguyên liệu này.

Nếu không có máy ép, bạn có thể dùng máy xay sinh tố để xay nhuyễn rau bina, gừng và táo xanh, lọc qua rây để tách nước, bỏ bã, rồi rót nước ép ra ly. Vắt chanh vào, nêm nếm theo khẩu vị của bạn.

Bước 3: Hoàn thành nước ép

Rót nước ép rau bina vào ly, thêm mật ong hoặc đường để phù hợp với khẩu vị của bạn, vậy là đã có ngay một ly nước ép bổ dưỡng và thơm ngon.

Đối với những bạn đang theo chế độ ăn kiêng và muốn sử dụng nước ép này, không nên thêm mật ong hoặc đường để đạt hiệu quả tối ưu hơn cho cơ thể.

Nước ép rau bina sẽ giữ được nhiều dưỡng chất hơn nếu bạn thưởng thức ngay sau khi ép. Trước khi ép, bạn có thể làm lạnh nguyên liệu để nước ép thêm phần ngon miệng và mát lạnh. Chúc bạn thành công với món nước ép này!

Khám phá các loại trái cây tươi ngon tại Tripi để thưởng thức món nước ép này:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi