Hướng dẫn chi tiết cách sử dụng và tháo cốc nguyệt san an toàn, hiệu quả

30/04/2025

Nội dung bài viết

Cốc nguyệt san ngày càng trở nên phổ biến trên toàn thế giới, và hiện nay một số chị em phụ nữ tại Việt Nam cũng đã bắt đầu sử dụng sản phẩm này trong chu kỳ kinh nguyệt của mình. Tuy nhiên, vẫn còn khá nhiều người chưa biết cách sử dụng hoặc tháo cốc sao cho đúng cách. Hãy cùng Tripi khám phá thêm nhé!

Một số chị em còn ngần ngại khi phải thay đổi thói quen, chưa dám thử cốc nguyệt san. Lần đầu sử dụng có thể gặp chút khó khăn và cần một thời gian để làm quen. Tuy nhiên, đây là một giải pháp cực kỳ vệ sinh và thân thiện với môi trường cho kỳ kinh nguyệt của bạn. Cùng khám phá cách sử dụng và tháo cốc nguyệt san an toàn, hiệu quả.

Cách đưa cốc nguyệt san vào cơ thể một cách nhẹ nhàng và an toàn

Bước 1 Tiệt trùng cốc nguyệt san và vệ sinh tay sạch sẽ

Khi mới mua cốc nguyệt san hoặc khi sử dụng lại, bạn cần vệ sinh cốc thật sạch trước khi đưa vào cơ thể.

Việc tiệt trùng cốc nguyệt san rất đơn giản, chỉ cần cho cốc vào nồi, đổ nước ngập và đun sôi từ 2 - 3 phút. Lưu ý không để cốc chạm đáy nồi để tránh hư hại. Sau khi đun xong, bạn chỉ cần để cốc nguội và có thể sử dụng ngay.

Vệ sinh cốc nguyệt san trước khi sử dụng là bước quan trọng không thể bỏ qua

Sau khi tiệt trùng cốc, hãy làm sạch tay bằng xà bông diệt khuẩn để giảm thiểu khả năng đưa vi khuẩn từ tay vào cơ thể. Đừng quên vệ sinh kỹ càng vùng móng và đầu ngón tay, vì đây là những phần tiếp xúc trực tiếp với âm đạo khi đưa cốc vào trong cơ thể.

Rửa tay sạch sẽ trước khi sử dụng cốc nguyệt san là điều cần thiết

Bước 2 Lựa chọn tư thế phù hợp để đưa cốc nguyệt san vào cơ thể

Có ba tư thế đơn giản giúp bạn dễ dàng đưa cốc nguyệt san vào cơ thể

Tư thế 1:

Ngồi xổm giúp cốc dễ dàng vào vị trí chính xác

Tư thế 2:

Đặt một chân lên thành bồn cầu để tạo cảm giác thoải mái và dễ dàng đưa cốc vào

Tư thế 3:

Ngồi trên thành bồn cầu giúp bạn dễ dàng thao tác và kiểm soát vị trí cốc

Bước 3 Hướng dẫn cách gấp cốc nguyệt san đúng kỹ thuật

Để đưa cốc nguyệt san vào âm đạo một cách dễ dàng, bạn cần gấp nó lại để thu nhỏ kích thước, giúp việc đưa cốc vào cơ thể trở nên đơn giản và đảm bảo cốc sẽ bung ra đúng cách, tránh tình trạng bị rò rỉ. Dưới đây là ba cách gấp cơ bản bạn có thể thử áp dụng

Nếp gấp hình chữ C

Đây là một trong những cách gấp đơn giản và phổ biến nhất. Tuy nhiên, nếp gấp này có đầu hơi lớn, điều này có thể gây khó khăn cho một số người khi đưa cốc vào cơ thể.

Ấn dẹt cốc bằng một tay, sử dụng ngón trỏ của tay còn lại ấn vào giữa thân cốc sao cho miệng cốc tạo thành hình chữ C.

Kiểu gấp hình chữ C giúp cốc dễ dàng vào cơ thể nhưng có thể gặp khó khăn ở phần đầu cốc

Nếp gấp Punchdown

Cách gấp này nhanh chóng và cực kỳ dễ dàng đưa vào cơ thể. Tuy nhiên, có một nhược điểm là cách gấp này có thể gặp khó khăn khi cốc cần bung ra sau đó.

Dùng ngón tay để gập phần miệng cốc xuống đáy và ép thật chặt.

Giữ chặt hai mép cốc để tạo hình khép kín và dễ dàng đưa vào cơ thể.

Kiểu gấp Punchdown giúp việc đưa cốc vào trở nên nhanh chóng, tuy nhiên cốc có thể gặp khó khăn khi cần bung ra sau đó.

Nếp gấp hình số 7

Dùng tay bóp nhẹ cốc cho dẹt xuống.
Chọn một góc bất kỳ và gập xuống để tạo hình giống số 7 ở miệng cốc.

Kiểu gấp hình số 7 mang lại sự chắc chắn khi đưa vào cơ thể, dễ dàng mở ra và hạn chế tình trạng rò rỉ.

Bước 4 Đưa cốc nguyệt san vào âm đạo

Chọn tư thế thoải mái như đã hướng dẫn và gấp cốc lại. Giữ cốc bằng một tay, dùng hai ngón tay còn lại mở môi âm hộ, tìm đúng cửa âm đạo để đưa cốc vào.

Nhẹ nhàng đẩy cốc vào với góc nghiêng khoảng 45 độ hướng về phía xương mu, tránh đẩy thẳng lên. Cốc sẽ tự bung ra khi vào đúng vị trí và bạn có thể tiếp tục đẩy cho đến khi cảm thấy thoải mái.

Cốc nguyệt san có thể di chuyển lên hoặc xuống tùy vào tư thế cơ thể, nhưng đảm bảo đáy cốc luôn ở trong âm hộ. Bạn có thể dùng ngón trỏ và ngón cái để đẩy cốc vào sâu hơn, nhẹ nhàng xoay cho đến khi nghe tiếng “póc” chứng tỏ cốc đã mở hoàn toàn. Nếu không, dùng ngón tay sờ quanh đáy cốc để cảm nhận, nếu thấy cốc có hình tròn hoặc ít nhất là hình ô-van, bạn đã thành công.

Hãy đưa cốc vào âm đạo theo một góc 45 độ để đảm bảo cốc được đặt đúng vị trí.

Mặc dù ban đầu việc sử dụng có thể gặp khó khăn, nhưng chỉ sau 2-3 lần thực hành, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và tự tin hơn khi sử dụng cốc nguyệt san.

Lưu ý: Nếu phần cuống cốc gây cảm giác khó chịu, bạn có thể cắt ngắn cuống để không còn bị vướng ra ngoài cửa âm đạo. Đừng quên dũa nhẵn đầu cuống để tránh bị cấn hoặc đau.

Các bước thực hiện khi đưa cốc nguyệt san vào cơ thể cần phải nhẹ nhàng và đúng cách để đạt hiệu quả cao.

Để lấy cốc nguyệt san ra an toàn khỏi cơ thể, bạn cần thực hiện đúng cách để tránh sự cố và giữ vệ sinh.

Sau khoảng 6-8 tiếng sử dụng, tùy vào lượng kinh nguyệt mỗi người, bạn cần lấy cốc ra để vệ sinh sạch sẽ và tái sử dụng.

Đầu tiên, rửa tay thật sạch bằng xà bông diệt khuẩn, rồi chọn tư thế thoải mái như khi đặt cốc vào.
Kéo nhẹ phần cuống cốc, kết hợp với việc hóp cơ bụng để đẩy cốc xuống. Sau đó, từ từ lấy cốc ra theo đường ziczac, giúp quá trình lấy cốc trở nên dễ dàng. Đổ kinh nguyệt vào bồn cầu hoặc bồn rửa tay để đảm bảo vệ sinh.

Lưu ý: Để tránh bị tràn ra ngoài, hãy lấy cốc ra từ từ theo phương thẳng đứng, giúp cốc không bị nghiêng và làm rớt kinh nguyệt ra ngoài.

Kéo nhẹ phần cuống cốc kết hợp với việc hóp cơ bụng để lấy cốc ra một cách dễ dàng và thuận tiện.

Hướng dẫn cách vệ sinh cốc nguyệt san sau mỗi lần sử dụng.

Cách vệ sinh cốc nguyệt san giữa các lần thay trong suốt chu kỳ là vô cùng quan trọng để giữ cốc luôn sạch sẽ và đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Mỗi lần thay cốc, bạn cần thực hiện thay cốc sau 6 - 12 tiếng. Các bước thực hiện như sau:

Lấy cốc ra, đổ kinh nguyệt đi, sau đó rửa cốc dưới vòi nước sạch. Sử dụng lực từ vòi nước để làm sạch các vết bẩn còn sót lại trên cốc.
Tiếp theo, bóp nhẹ cốc để dòng nước phun qua các lỗ thông khí, giúp làm sạch các lỗ này một cách hiệu quả.

Vệ sinh cốc nguyệt san sau mỗi chu kỳ kinh nguyệt là bước quan trọng giúp cốc luôn sạch sẽ và an toàn cho những lần sử dụng sau. Cùng tìm hiểu cách vệ sinh đúng cách nhé!

Sau mỗi chu kỳ, bạn cần làm sạch cốc nguyệt san kỹ lưỡng để bảo đảm cốc sẽ sẵn sàng cho những lần sử dụng tiếp theo. Các bước thực hiện đơn giản như sau:

Vệ sinh cốc bằng nước nóng vừa đun sôi, ngâm trong khoảng 3 phút. Sau đó, lau khô cốc và cất vào túi bảo quản sạch sẽ.

Lưu ý: Dù cốc đã được bảo quản đúng cách, việc vệ sinh trước và sau mỗi lần sử dụng là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe và sự an toàn cho cơ thể.

Vệ sinh cốc nguyệt san trước và sau khi sử dụng là bước không thể thiếu để đảm bảo sức khỏe cho bạn và cơ thể.

Bạn đã hoàn thành các bước sử dụng cốc nguyệt san. Hy vọng những thông tin chia sẻ trong bài viết sẽ giúp bạn sử dụng cốc một cách an toàn và hiệu quả. Chúc bạn thành công ngay lần đầu sử dụng!

Khám phá các loại băng vệ sinh chất lượng tại Tripi: tìm hiểu và chọn cho mình sản phẩm phù hợp với nhu cầu sức khỏe của bạn.

Khám phá những bí quyết hữu ích tại Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi