Kết hợp bia và trứng gà – bí quyết tăng cân hiệu quả

01/05/2025

Nội dung bài viết

Trứng gà pha bia – thức uống quen thuộc của những người muốn tăng cân nhanh. Tripi sẽ chia sẻ bí quyết cho những ai đang gặp khó khăn trong việc tăng cân.

Liệu uống bia và trứng gà có thực sự giúp tăng cân?

Trứng gà chứa nhiều chất dinh dưỡng quý giá như Protein, Lipit, Gluxit và các Vitamin cần thiết, rất tốt cho những ai mong muốn cải thiện cân nặng.

Khi kết hợp với bia, trứng gà không chỉ giúp tăng cường tiêu hóa mà còn nâng cao sức khỏe, giúp bạn tăng cân nhanh chóng và duy trì vóc dáng khỏe mạnh.

Cách uống bia và trứng gà đúng cách?

Mặc dù có thông tin cho rằng uống lòng đỏ trứng gà với bia không tốt, nhưng chưa có nghiên cứu nào chứng minh điều này. Vấn đề chỉ là cách kết hợp chưa đúng.

Khi chọn bia, hãy ưu tiên những loại bia chính hãng, có nồng độ cồn phù hợp với cơ thể, tránh sử dụng bia kém chất lượng hoặc bia giả. Trứng gà ta là lựa chọn tốt nhất, nếu không có thể dùng trứng gà công nghiệp, nhưng nhớ chọn loại trứng sạch, có nguồn gốc rõ ràng và chỉ sử dụng lòng đỏ, không nên dùng lòng trắng.

Hướng dẫn pha bia và trứng gà thơm ngon

– 1 ly bia tươi

– 2 quả trứng gà ta

– Dụng cụ: bát và đũa

Đập trứng vào bát, tách lấy lòng đỏ, sau đó từ từ rót bia vào bát.

Dùng đũa khuấy đều để lòng đỏ trứng tan hết, đồng thời loại bỏ chất Avidin, một chất gây hại có trong trứng gà nhưng có thể dễ dàng bị loại bỏ qua việc khuấy hoặc nấu chín.

Khuấy đều hỗn hợp cho đến khi trứng gà và bia hòa quyện thành một thể đồng nhất, lúc đó có thể dừng lại.

Cách uống bia trứng gà để tăng cân hiệu quả?

Sau khi pha xong, bạn nên uống ngay để giữ lại các dưỡng chất từ trứng vừa bị biến tính. Thời điểm lý tưởng nhất để uống là sau bữa sáng, và chỉ nên uống không quá 2 lần mỗi tuần.

Lưu ý: Những ai mắc các bệnh liên quan đến Cholesterol cao hoặc bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch, động mạch vành không nên uống hoặc chỉ nên uống một lần mỗi tuần vì trong trứng chứa nhiều Cholesterol.

Để tăng hiệu quả, hãy kết hợp việc uống bia trứng gà với một chế độ ăn uống hợp lý. Chia thành ba bữa chính trong ngày, với bữa sáng là quan trọng nhất. Đừng quên bổ sung nhiều rau quả và sữa để cơ thể hấp thụ tốt nhất.

Bạn có thể quan tâm: