Khám phá 4 cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm, không chỉ ngon miệng mà còn giàu dinh dưỡng, giúp bé phát triển khỏe mạnh mà không lo bị ngán.

27/04/2025

Nội dung bài viết

Yến mạch là một thực phẩm vô cùng bổ dưỡng, giúp bé tăng cân và khỏe mạnh. Hãy cùng tìm hiểu những món cháo yến mạch đầy dinh dưỡng cho bé yêu trong giai đoạn ăn dặm.

Yến mạch là loại thực phẩm nhẹ nhàng, ít gây dị ứng, rất phù hợp cho bé ăn dặm. Trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ với các mẹ 4 công thức cháo yến mạch vừa đơn giản lại vừa tốt cho sức khỏe của bé.

Với hàm lượng cao các vitamin và khoáng chất thiết yếu, yến mạch mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ như: tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho hệ tiêu hóa, cung cấp chất chống oxy hóa hiệu quả, giúp bé ăn ngon và phát triển toàn diện.

vitamin B (B1, B2, B3, B6),
vitamin K
vitamin E
canxi
phốt pho
sắt
magie
natri
kẽm
kali,…

Cách chế biến cháo yến mạch trứng gà cho bé ăn dặm, đơn giản và bổ dưỡng.

Cháo yến mạch trứng gà là món ăn tuyệt vời, giàu vitamin và chất xơ, giúp bé phát triển toàn diện. Món này thích hợp cho bé từ 8 tháng tuổi trở lên, mỗi tuần bé có thể ăn từ 2-3 bữa. Tuy nhiên, do yến mạch chứa nhiều chất xơ, mẹ chỉ nên cho bé ăn vừa đủ để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa non nớt của bé.

Nguyên liệu chuẩn bị để nấu cháo yến mạch trứng gà

Yến mạch: 60g.
Trứng gà: 1 quả.
Sữa công thức: 250ml.
Đường trắng: một chút.

Hướng dẫn các bước nấu cháo yến mạch trứng gà

Bước 1: Ngâm yến mạch trong nước khoảng 30 phút để giúp hạt yến mạch nở đều.
Bước 2: Đun sôi nước trong nồi, sau đó đập trứng vào và đun cho đến khi trứng chín, tạo thành hình. Tiếp theo, cho yến mạch vào nấu cho mềm.
Bước 3: Thêm sữa vào, cho một chút đường và nêm nếm cho vừa khẩu vị. Đun sôi rồi tắt bếp, múc cháo ra chén để nguội ấm và cho bé thưởng thức.

Cách chế biến cháo yến mạch thịt bò cần tây cho bé ăn dặm

Cần tây là nguồn vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa dồi dào, kết hợp cùng yến mạch và thịt bò tạo thành một món ăn giàu đạm và dinh dưỡng cho bé. Món cháo này phù hợp cho bé từ 1 tuổi trở lên và có thể ăn từ 2-3 lần mỗi tuần.

Nguyên liệu cần chuẩn bị cho món cháo yến mạch thịt bò cần tây

10g thịt bò tươi.
2 nhánh cần tây tươi.
50g bột yến mạch, 1 thìa dầu oliu nguyên chất.
100ml nước sạch.

Các bước nấu cháo yến mạch thịt bò cần tây

Bước 1: Ngâm yến mạch trong nước khoảng 30 phút để hạt nở đều và mềm mịn.
Bước 2: Xay nhuyễn cần tây bằng máy xay sinh tố để dễ dàng nấu cùng các nguyên liệu khác.
Bước 3: Cho yến mạch và cần tây đã xay vào nồi, nấu chín. Sau đó, thêm thịt bò vào và đun thêm 1 phút, nêm gia vị cho vừa miệng rồi tắt bếp.
Bước 4: Múc cháo ra chén để nguội một chút rồi cho bé ăn khi ấm.

Cách nấu cháo yến mạch bí đỏ cho bé ăn dặm đầy đủ dưỡng chất.

Bí đỏ không chỉ giàu vitamin A giúp bé phát triển thị lực mà còn cung cấp năng lượng dồi dào. Cháo yến mạch bí đỏ là lựa chọn tuyệt vời cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên, mỗi tuần có thể ăn từ 2-3 bữa để bổ sung dinh dưỡng hiệu quả.

Nguyên liệu cần có để nấu cháo yến mạch bí đỏ

40g yến mạch loại hạt cán mỏng.
100g bí đỏ tươi.
1 muỗng phô mai tươi.
Gia vị: dầu oliu, đường.

Các bước thực hiện nấu cháo yến mạch bí đỏ cho bé

Bước 1: Ngâm yến mạch trong nước khoảng 30 phút để hạt nở đều và mềm mịn.
Bước 2: Bí đỏ gọt vỏ, thái lát và nấu chín với một ít nước. Sau đó, cho vào máy xay nhuyễn.
Bước 3: Cho yến mạch vào nồi, thêm nước và nấu đến khi yến mạch mềm.
Bước 4: Cho bí đỏ đã xay vào nồi yến mạch, trộn đều và nêm nếm vừa ăn, đun thêm 3 phút rồi tắt bếp.
Bước 5: Múc cháo ra chén, để nguội ấm và cho bé ăn dặm.

Cách làm cháo yến mạch thịt băm cho bé ăn dặm bổ dưỡng.

Cháo yến mạch thịt băm là món ăn lý tưởng cho bé từ 1 tuổi trở lên. Với sự kết hợp hoàn hảo giữa yến mạch, thịt băm và cà rốt, món cháo này cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé.

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm cháo yến mạch thịt băm

30g yến mạch.
20g thịt băm.
20g cà rốt băm nhỏ.
Hành lá thái nhỏ.

Hướng dẫn các bước làm cháo yến mạch thịt băm

Bước 1: Ngâm yến mạch trong nước khoảng 30 phút để hạt mềm và nở đều.
Bước 2: Xay nhuyễn cà rốt và thịt băm, sau đó nấu trong 10 phút cho chín đều.
Bước 3: Tiếp tục cho yến mạch vào nồi và nấu thêm khoảng 3 phút cho các nguyên liệu hòa quyện.
Bước 4: Nêm gia vị cho vừa miệng, thêm dầu ăn và một ít hành lá, nấu thêm 1 phút rồi tắt bếp.