Khám phá 5 cách massage hiệu quả giúp giảm bọng mắt tại nhà

07/05/2025

Nội dung bài viết

Sự tác động của tuổi tác và những căng thẳng trong cuộc sống làm đôi mắt dần mất đi sự tinh anh và xuất hiện bọng mắt. Hãy cùng Tripi khám phá 5 phương pháp massage giúp giảm bọng mắt một cách hiệu quả ngay tại nhà.

Bọng mắt và quầng thâm không chỉ khiến khuôn mặt thiếu sức sống mà còn là dấu hiệu cảnh báo sớm của các vấn đề về sức khỏe như tim mạch, huyết áp hay đái tháo đường. Hãy cùng tìm hiểu cách massage đơn giản nhưng hiệu quả để giảm bọng mắt ngay tại nhà!

Lợi ích của massage cho đôi mắt

Massage mắt mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và vẻ đẹp đôi mắt của bạn

Theo các chuyên gia da liễu, việc massage mắt đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mắt như sau:

Massage giúp giảm bọng mắt, mang đến cảm giác thư giãn nhẹ nhàng sau một ngày làm việc căng thẳng.
Cải thiện sức sống cho đôi mắt và nâng cao thị lực.
Massage không chỉ giảm bọng mắt mà còn kích thích tuần hoàn máu, làm mờ các vết thâm và nếp nhăn quanh mắt.
Massage tác động lên các mô xung quanh mắt, cải thiện cơ mi và làm giảm tình trạng bọng mắt một cách rõ rệt.

5 phương pháp massage giảm bọng mắt hiệu quả tại nhà

Massage giúp giảm bọng mắt và xóa nếp nhăn quanh mắt

Massage trị liệu giảm bọng mắt và làm mờ nếp nhăn xung quanh mắt

Các bước thực hiện

Bước 1 Bắt đầu bằng cách thực hiện các bước dưỡng da cơ bản như rửa mặt và dưỡng ẩm để chuẩn bị cho việc massage.

Bước 2 Đặt hai lòng bàn tay nhẹ nhàng lên mắt, sau đó thực hiện động tác massage nhẹ nhàng từ dưới lên và từ trong ra ngoài.

Bước 3 Dùng hai ngón tay trỏ ấn nhẹ ở đầu chân mày và kéo dài ra phía ngoài, sau đó đặt ngón áp út vào khóe mắt. Tiến hành xoay tròn theo chiều kim đồng hồ (với bên đối diện, xoay ngược chiều kim đồng hồ). Lặp lại động tác này khoảng 5 lần.

Bước 4 Dùng 4 ngón tay nhẹ nhàng vuốt từ góc trong của mắt ra đến đuôi mắt, thư giãn trong khoảng 10 phút để đôi mắt cảm thấy nhẹ nhàng hơn.

Nếu thực hiện thường xuyên, phương pháp này sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu, làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện tình trạng bọng mắt hiệu quả.

Massage mắt giúp thư giãn cơ, giảm bọng mắt

Massage mắt giúp giãn cơ và trị liệu hiệu quả cho bọng mắt

Các bước thực hiện

Bước 1 Đặt ngón tay giữa lên mắt, massage nhẹ nhàng theo vòng tròn ở đuôi mắt trong khoảng 5 giây, thực hiện từ 3 đến 5 lần.

Bước 2 Xoa ấm lòng bàn tay và áp nhẹ lên mắt, sau đó đẩy lên xuống một cách nhẹ nhàng, tiếp tục massage và miết từ vùng giữa mũi ra đến thái dương.

Bước 3 Sau khi hoàn thành massage, bạn hãy chườm ấm lên vùng mắt trong khoảng 10-15 phút để thư giãn và làm dịu mệt mỏi.

Việc thực hiện đều đặn phương pháp này sẽ tăng cường tuần hoàn máu và giảm cảm giác nhức mỏi ở mắt một cách hiệu quả.

Massage mắt với các động tác xoay tròn nhẹ nhàng

Massage mắt với các động tác xoay tròn là phương pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao

Các bước thực hiện

Bước 1 Tẩy trang và rửa mặt thật sạch, sau đó sử dụng hai ngón tay trỏ massage nhẹ nhàng theo hình tròn quanh mỗi bên mắt.

Bước 2 Tiếp theo, thực hiện động tác xoay tròn một cách nhẹ nhàng từ góc trong mắt đến góc ngoài mắt, lặp lại khoảng 15 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bước 3 Sau khi hoàn tất các bước massage, bạn hãy đắp túi chườm ấm lên mắt để làm dịu và thư giãn.

Việc thực hiện thường xuyên phương pháp này sẽ giúp bạn sở hữu đôi mắt khỏe mạnh và loại bỏ bọng mắt hiệu quả.

Massage giảm bọng mắt kết hợp với thìa lạnh

Massage trị liệu kết hợp với thìa lạnh giúp giảm bọng mắt nhanh chóng

Các bước thực hiện

Bước 1 Chuẩn bị 2 chiếc thìa sạch và cho vào ngăn đông tủ lạnh để làm lạnh.

Bước 2 Lấy hai chiếc thìa đã được ướp lạnh, áp chúng lên mắt và massage nhẹ nhàng theo hình vòng tròn cho đến khi thìa hết lạnh.

Thực hiện đều đặn phương pháp này sẽ giúp bạn giảm mỏi mắt và nhức mắt một cách nhẹ nhàng, đồng thời làm giảm bọng mắt rõ rệt.

Massage giảm bọng mắt và tái tạo làn da vùng mắt

Massage giúp giảm bọng mắt và trẻ hóa da vùng mắt

Bước 1 Dùng ngón trỏ massage nhẹ nhàng từ mũi ra ngoài gò má, ấn và miết nhẹ, thực hiện động tác này trong khoảng 5 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bước 2 Vỗ nhẹ nơi bờ mi mắt, dùng ngón trỏ và ngón giữa đặt lên bọng mắt và chân lông mày, di chuyển nhẹ nhàng từ trong ra ngoài trong khoảng 3 phút.

Bước 3 Xoa đều lòng bàn tay để tạo nhiệt, sau đó áp nhẹ lên mắt từ 2 đến 3 lần để giúp thư giãn.

Thực hiện động tác này đều đặn sẽ giúp trẻ hóa làn da và mang lại một đôi mắt khỏe đẹp không ngờ.

Trên đây là 5 phương pháp massage giảm bọng mắt hiệu quả tại nhà mà Tripi muốn chia sẻ đến bạn. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn sở hữu đôi mắt khỏe mạnh và xinh đẹp hơn mỗi ngày.

Khám phá các loại kem dưỡng da, serum tại Tripi:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi