Khám phá cách làm sữa yến mạch mịn màng và thơm ngon chỉ với máy ép chậm, dễ dàng và bổ dưỡng

30/04/2025

Nội dung bài viết

Chỉ cần một ly sữa yến mạch mỗi ngày, bạn sẽ cung cấp cho cơ thể rất nhiều dinh dưỡng và năng lượng để bắt đầu một ngày mới. Cùng tìm hiểu cách làm sữa yến mạch từ máy ép chậm nhanh gọn nhé!

Thời gian chuẩn bị
30 phútThời gian chế biến
30 phútSố lượng
2 - 3 người

Sữa yến mạch là một loại sữa từ thực vật, hoàn toàn có thể thay thế sữa động vật thông thường. Loại sữa này không quá ngọt nhưng lại cực kỳ giàu dinh dưỡng, rất phù hợp cho những ai đang theo chế độ ăn kiêng.

Nguyên liệu chuẩn bị để làm sữa yến mạch bằng máy ép chậm

80g yến mạch cán dẹt
1,25 lít nước
Dụng cụ: máy ép chậm

Nguyên liệu cần có để làm sữa yến mạch

Lời khuyên hữu ích
- Trên thị trường có nhiều loại yến mạch cán dẹt. Để chọn được loại yến mạch ngon và chất lượng, bạn nên tìm mua những hạt yến mạch có màu trắng với những vằn vàng bao quanh.
- Lựa chọn yến mạch được đóng gói cẩn thận, hạt không bị ẩm, có nhãn hiệu rõ ràng và thông tin về hạn sử dụng đầy đủ.
- Máy ép chậm có thể tìm mua tại các cửa hàng và siêu thị điện gia dụng như Điện Máy Xanh,...

Cách làm sữa yến mạch từ máy ép chậm đơn giản và nhanh chóng

Bước 1 Ngâm yến mạch

Ngâm yến mạch trong nước

Cho yến mạch vào bát cùng 250ml nước, ngâm trong 30 phút. Khi yến mạch nở mềm, vớt ra và xả lại với nước sạch, sẵn sàng cho công đoạn chế biến sữa.

Bước 2 Làm sữa yến mạch

Chế biến sữa yến mạch

Cho yến mạch đã ngâm vào máy ép chậm, dùng vá múc từ từ và thêm vào 1 lít nước lọc (khoảng 4 cốc).

Bước 3 Hoàn thành

Sản phẩm hoàn thiện

Sữa yến mạch có thể thưởng thức ngay sau khi ép xong. Để bảo quản, bạn có thể rót sữa vào chai thủy tinh, đậy kín nắp và cất vào ngăn mát tủ lạnh. Sữa có thể giữ được trong 3-4 ngày.

Thưởng thức sữa yến mạch

Thưởng thức sữa yến mạch thơm ngon

Sữa yến mạch có vị bùi vừa phải, không quá ngọt và rất bổ dưỡng. Bạn có thể uống trực tiếp hoặc kết hợp với granola, ngũ cốc, dùng trong sinh tố, làm bánh,...

Chỉ với vài bước đơn giản và sự trợ giúp của một chiếc máy ép chậm, bạn đã có thể tự tay tạo ra sữa yến mạch thơm ngon, nhanh gọn mà không cần tốn quá nhiều thời gian.

Trên đây là cách làm sữa hạnh nhân đơn giản, thơm béo từ máy ép chậm mà Tripi muốn chia sẻ với bạn. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích và giúp bạn thành công!

Khám phá sữa hạt và sữa đậu tại Tripi:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi