Khi trẻ bị nhiệt miệng, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp là điều cần thiết để giúp con nhanh chóng hồi phục. Bài viết này sẽ chia sẻ những thực phẩm nên ăn và nên tránh khi trẻ bị nhiệt miệng để con nhanh khỏe lại.

30/04/2025

Nội dung bài viết

Nhiệt miệng khiến trẻ cảm thấy đau đớn và không muốn ăn, điều này làm cho các bậc phụ huynh rất lo lắng. Hãy cùng khám phá những món ăn nào giúp trẻ mau khỏi và những thực phẩm cần kiêng khi trẻ bị nhiệt miệng.

Nhiệt miệng, hay còn gọi là loét áp tơ, không chỉ xuất hiện ở người lớn mà còn rất phổ biến ở trẻ em. Tình trạng này có thể tái phát nhiều lần và gây đau rát, khiến trẻ khó chịu và biếng ăn. Vậy khi trẻ bị nhiệt miệng, đâu là thực phẩm giúp bé hồi phục nhanh chóng và những món ăn nào cần tránh? Hãy tìm hiểu ngay!

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng nhiệt miệng ở trẻ em

Nhiệt miệng là hiện tượng xuất hiện các vết lở loét xung quanh các vị trí như môi, nướu, má và lưỡi, gây cảm giác đau rát, làm việc ăn uống của trẻ trở nên khó khăn và có thể dẫn đến biếng ăn. Thậm chí, một số bé còn bị sốt cao khi bị nhiệt miệng.

Mặc dù nguyên nhân chính xác của nhiệt miệng vẫn chưa được xác định, nhưng theo các nghiên cứu, có một số yếu tố được cho là tác nhân gây ra tình trạng này ở trẻ em, bao gồm:

Thiếu nước, do uống không đủ lượng nước cần thiết hoặc ăn quá nhiều đồ cay nóng.
Thiếu hụt vitamin B, sắt, kẽm và các dưỡng chất cần thiết.
Vệ sinh răng miệng chưa đúng cách.
Nhiễm khuẩn trong khoang miệng.
Đang trong quá trình niềng răng.
Các vấn đề về răng miệng.
Mệt mỏi, căng thẳng, stress kéo dài.

Những nguyên nhân gây nên tình trạng nhiệt miệng ở trẻ em thường gặp

Khi trẻ bị nhiệt miệng, thực phẩm nào giúp cải thiện tình trạng này?

Thêm rau củ và trái cây vào chế độ ăn của trẻ

Rau củ và trái cây là nguồn cung cấp vitamin B, vitamin C cùng các khoáng chất như sắt và kẽm. Những dưỡng chất này giúp bảo vệ niêm mạc miệng và vùng da quanh miệng, hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh chóng cho trẻ bị nhiệt miệng.

Cà chua và cà rốt là hai thực phẩm tuyệt vời cho trẻ bị nhiệt miệng. Cà chua với vị chua dịu và tính bình có tác dụng giải độc, thanh nhiệt, hỗ trợ điều trị nhiệt miệng hiệu quả.

Cà rốt giàu beta-carotene, tiền chất của Vitamin A, giúp tăng cường sức đề kháng và chống oxy hóa. Đặc biệt, cà rốt còn có khả năng đào thải gốc tự do, hỗ trợ sức khỏe toàn diện cho trẻ. Bạn có thể chế biến cà rốt và các loại rau củ, trái cây khác thành món ăn ngon miệng hoặc nước ép để bé dễ dàng thưởng thức.

Thêm rau củ và trái cây vào chế độ ăn của trẻ là điều vô cùng cần thiết trong quá trình điều trị nhiệt miệng.

Uống đủ nước mỗi ngày

Thiếu nước là một trong những nguyên nhân chính gây ra nhiệt miệng. Vì vậy, việc cung cấp đủ nước cho trẻ, ít nhất 1,5 lít mỗi ngày, rất quan trọng để duy trì sức khỏe và hỗ trợ quá trình hồi phục.

Uống đủ nước là điều kiện tiên quyết để phòng tránh và điều trị nhiệt miệng hiệu quả.

Thực phẩm giàu sắt là giải pháp tuyệt vời

Các thực phẩm giàu sắt như trứng gà, thịt bò, các loại hạt và súp lơ nên được bổ sung vào khẩu phần ăn của trẻ. Những món ăn này sẽ giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng nhiệt miệng của bé.

Sắt không chỉ giúp cơ thể sản xuất máu mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, giúp quá trình hồi phục các tổn thương do nhiệt miệng diễn ra nhanh chóng hơn.

Để điều trị nhiệt miệng hiệu quả, các thực phẩm giàu sắt là lựa chọn không thể thiếu trong chế độ ăn của trẻ.

Uống nước rau má để thanh nhiệt

Nước rau má không chỉ có tác dụng giải nhiệt, thanh độc mà còn giúp điều trị hiệu quả các vấn đề về răng miệng. Nhờ vào Triterpenoids trong rau má, quá trình hồi phục vết thương sẽ được thúc đẩy, giúp nhiệt miệng nhanh chóng được cải thiện.

Nước rau má là một giải pháp tuyệt vời để giảm nhiệt miệng, thanh lọc cơ thể và làm dịu cơn đau rát do nhiệt miệng gây ra.

Ăn sữa chua để làm dịu nhiệt miệng

Sữa chua không chỉ ngon miệng mà còn rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp hồi phục các vết thương trong miệng. Lactobacillus acidophilus trong sữa chua hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn có hại và làm dịu cảm giác đau rát do nhiệt miệng.

Sữa chua là món ăn bổ dưỡng, giúp xoa dịu các tổn thương do nhiệt miệng gây ra và hỗ trợ nhanh chóng hồi phục.

Khi trẻ bị nhiệt miệng, cần lưu ý tránh một số thực phẩm có thể làm tình trạng trở nên trầm trọng hơn. Vậy trẻ em không nên ăn gì trong trường hợp này?

Thực phẩm chiên rán và nhiều dầu mỡ

Mặc dù đồ ăn chiên giòn luôn hấp dẫn và được nhiều trẻ em yêu thích, nhưng chúng lại không phải là lựa chọn lý tưởng cho trẻ bị nhiệt miệng. Với bề mặt giòn và cứng, các mảnh thức ăn có thể làm vết nhiệt miệng trở nên đau hơn và khó lành hơn.

Thực phẩm chiên rán còn gây cảm giác khô miệng, làm chậm quá trình hồi phục vết thương do nhiệt miệng.

Thực phẩm chiên rán và chứa nhiều dầu mỡ là thứ cần hạn chế cho trẻ khi bị nhiệt miệng.

Thực phẩm chứa nhiều đường

Bánh kẹo và các loại đồ uống ngọt cần tránh khi trẻ bị nhiệt miệng. Đồ ngọt không chỉ làm tăng nguy cơ sâu răng mà còn tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, khiến vết nhiệt miệng dễ bị nhiễm khuẩn và lâu lành hơn. Hơn nữa, việc tiêu thụ nhiều đường có thể khiến cơ thể nóng trong và làm tình trạng nhiệt miệng nghiêm trọng hơn.

Thực phẩm chứa nhiều đường là một trong những thứ cần kiêng kỵ khi trẻ đang phải đối mặt với nhiệt miệng.

Thực phẩm cay, nóng cần tránh

Khi trẻ bị nhiệt miệng, việc tránh các thực phẩm cay, nóng là rất quan trọng. Gia vị như gừng, tiêu, ớt, tỏi có thể gây kích ứng vết nhiệt miệng, làm chậm quá trình hồi phục và khiến trẻ cảm thấy đau đớn, khó chịu khi ăn.

Thực phẩm cay, nóng là một trong những loại thực phẩm không phù hợp với trẻ khi bị nhiệt miệng.

Đồ ăn mặn cần hạn chế

Thức ăn quá mặn, có hàm lượng muối cao, không chỉ cần hạn chế khi trẻ bị nhiệt miệng mà còn là thực phẩm cần tránh trong chế độ ăn hàng ngày của trẻ. Muối có thể gây cảm giác đau đớn, kích thích vết nhiệt miệng và làm cho trẻ khó ăn uống hơn.

Để đảm bảo sức khỏe, hãy nêm muối một cách vừa phải, để món ăn vừa thơm ngon lại không làm hại đến quá trình hồi phục của trẻ.

Đồ ăn mặn là một yếu tố cần hạn chế trong chế độ ăn của trẻ khi đang bị nhiệt miệng.

Thực phẩm chua

Acid citric có trong các loại thực phẩm chua có thể làm tình trạng nhiệt miệng trầm trọng hơn, khiến vết thương bị viêm loét lan rộng. Không chỉ vậy, thức ăn chua còn làm cho trẻ cảm thấy đau đớn hơn mỗi khi ăn.

Thực phẩm chua cần được hạn chế khi trẻ bị nhiệt miệng, vì chúng có thể làm tổn thương niêm mạc miệng thêm nghiêm trọng.

Như vậy, bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về các thực phẩm nên và không nên dùng khi trẻ bị nhiệt miệng. Hy vọng bạn sẽ tìm thấy những gợi ý phù hợp để chăm sóc sức khỏe cho trẻ tốt hơn.

Nguồn: Medlatec.vn

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi