Mẹ bầu có nên bổ sung dầu gấc vào chế độ ăn không? Những điều cần lưu ý khi sử dụng dầu gấc.

26/04/2025

Nội dung bài viết

Dầu gấc được mệnh danh là 'thần dược' nhờ vào hàm lượng dưỡng chất dồi dào. Vậy liệu mẹ bầu có nên ăn dầu gấc và có những lưu ý gì khi sử dụng loại dầu này? Hãy cùng tìm hiểu những thông tin thú vị ngay nhé!

Dầu gấc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, liệu đây có phải là sự lựa chọn phù hợp cho các mẹ bỉm sữa? Cùng khám phá những điều cần lưu ý khi sử dụng dầu gấc trong thai kỳ cùng Tripi nhé!

Mẹ bầu có thể ăn dầu gấc hay không?

Dầu gấc chứa hàm lượng beta carotene (tiền chất của vitamin A) cao gấp 1.8 lần so với dầu gan cá thu. Mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng dầu gấc để bổ sung vitamin A, giúp tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ và bé.

Mẹ bầu có thể sử dụng dầu gấc trong chế độ ăn hàng ngày.

Dầu gấc mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho thai nhi, góp phần phát triển khỏe mạnh trong suốt thai kỳ.

Củng cố sức đề kháng cho mẹ và thai nhi

Dầu gấc chứa một lượng dồi dào beta carotene (tiền chất của vitamin A), và khi được cơ thể hấp thụ, chất này sẽ chuyển hóa thành vitamin A - một yếu tố quan trọng giúp bảo vệ hệ miễn dịch của mẹ bầu.

Vitamin A đóng vai trò thiết yếu trong việc sản xuất và duy trì chức năng của tế bào bạch cầu. Thiếu hụt vitamin A có thể khiến mẹ bầu suy giảm khả năng phục hồi và gia tăng nguy cơ nhiễm trùng, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Dầu gấc hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Tăng cường sự phát triển thị lực của thai nhi, phòng ngừa các vấn đề về mắt ở trẻ sơ sinh

Các nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin A giúp phát triển thị lực cho thai nhi, bảo vệ giác mạc và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về mắt như quáng gà, nhược thị, đồng thời ngăn ngừa tình trạng khô mắt ở trẻ sơ sinh.

Vitamin A còn là thành phần quan trọng trong rhodopsin, một protein có trong mắt giúp trẻ sơ sinh có thể nhìn được trong điều kiện ánh sáng yếu.

Dầu gấc giúp cải thiện thị lực và ngăn ngừa các bệnh lý về mắt.

Giảm nguy cơ sảy thai và các dị tật bẩm sinh ở thai nhi

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, beta-carotene (tiền chất của vitamin A) giúp giảm thiểu nguy cơ sảy thai và ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

Vitamin A là thành phần thiết yếu trong sự hình thành hệ thần kinh và duy trì chức năng não bộ của thai nhi. Việc bổ sung dầu gấc có thể giúp ngăn chặn các dị tật như khuyết tật hệ thần kinh và các vấn đề về não bộ.

Dầu gấc còn chứa omega 9 và omega 6, những chất béo thiết yếu giúp phát triển và hoàn thiện não bộ thai nhi.

Những lợi ích tuyệt vời của dầu gấc đối với sức khỏe của mẹ và bé.

Giúp bảo vệ trái tim khỏe mạnh cho bà bầu

Trong thai kỳ, mẹ bầu có thể gặp phải các vấn đề tim mạch như huyết áp không ổn định và nhịp tim thay đổi. Dầu gấc với thành phần lycopen có thể hỗ trợ bảo vệ và duy trì chức năng tim mạch cho mẹ bầu.

Lycopen, một hợp chất thuộc nhóm carotenoid, có khả năng ngăn ngừa nhồi máu cơ tim, điều hòa hoạt động của hệ tim mạch và bảo vệ các tế bào gene khỏi tổn thương.

Sử dụng dầu gấc giúp duy trì trái tim khỏe mạnh, hỗ trợ hệ tim mạch hoạt động ổn định.

Cung cấp các khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển toàn diện của thai nhi

Dầu gấc chứa các khoáng chất quan trọng như Coban, sắt, kẽm, selen,... Những khoáng chất này giúp bảo vệ sức khỏe của mẹ bầu và tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của thai nhi.

Sắt giúp ngăn ngừa thiếu máu và tạo tế bào bạch cầu, kẽm hỗ trợ giảm tình trạng nghén và ngăn ngừa dị tật thai nhi, trong khi selen giúp tăng cường hệ miễn dịch và kiểm soát chức năng tuyến giáp của mẹ bầu trong và sau thai kỳ.

Dầu gấc chứa các dưỡng chất quý giá giúp cải thiện sức khỏe của cả mẹ và bé.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng dầu gấc.

Mặc dù dầu gấc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và bé, nhưng vẫn có một số điểm cần chú ý để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và những người thân yêu:

Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng vì không phải mẹ bỉm nào cũng phù hợp với dầu gấc.
Nếu mẹ bầu muốn dùng dầu gấc dưới dạng viên thực phẩm chức năng, cần kiểm tra nguồn gốc, công dụng và chất lượng của sản phẩm.
Dù dầu gấc có nhiều công dụng, nhưng cũng nên sử dụng hợp lý: Chỉ nên dùng dầu gấc 2 ngày 1 lần (0,2ml mỗi lần).
Nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào trong quá trình sử dụng, ngưng ngay lập tức.

Những lưu ý đặc biệt dành cho các mẹ bỉm khi sử dụng dầu gấc.

Trên đây là những thông tin về lợi ích và lưu ý khi sử dụng dầu gấc mà các mẹ bầu cần chú ý. Tripi hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho các mẹ bầu trong suốt thai kỳ!

Khám phá các loại sữa bột dành cho phụ nữ mang thai tại Tripi:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi