Mẹ bầu ở tuần thứ 16 cần lưu ý những điều quan trọng gì để bảo vệ sức khỏe thai kỳ?

27/04/2025

Nội dung bài viết

Vào tuần thứ 16, các mẹ cần đặc biệt chú ý để tránh những tác động không mong muốn đến thai nhi. Cùng Tripi khám phá những lưu ý quan trọng trong giai đoạn này!

Khi bước sang tuần thứ 16, mẹ bầu sẽ cảm nhận được nhiều sự thay đổi rõ rệt từ cơ thể. Hãy yên tâm, việc cảm nhận thai nhi di chuyển là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, mẹ cần chú ý những điều quan trọng sau để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé.

Những thay đổi cơ thể của mẹ bầu ở tuần thứ 16 là gì?

Mẹ bầu tuần 16 sẽ thấy những thay đổi rõ rệt trong cơ thể, liệu bạn đã sẵn sàng đối mặt với những thay đổi này chưa?

Đến tuần 16, bụng mẹ sẽ lộ rõ hơn, bé yêu phát triển lớn dần và mẹ có thể cảm nhận được những cử động nhẹ nhàng của bé. Khi này, lượng máu trong cơ thể tăng lên, khiến các mạch máu ở chân nổi rõ và mẹ có thể cảm thấy chân nặng nề hơn.

Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể mẹ khiến bạn cảm thấy khó thở hơn, đây là triệu chứng khá phổ biến trong thai kỳ. Nếu cảm thấy khó chịu, khó tiêu hay đau tức ngực, đừng quá lo lắng, đó là dấu hiệu bình thường khi thai nhi phát triển.

Thai nhi ở tuần 16 phát triển ra sao?

Cân nặng của thai nhi

Cân nặng của bé yêu đang thay đổi như thế nào?

Lúc 16 tuần tuổi, thai nhi có kích thước tương đương một trái bơ, dài từ 12 đến 14 cm và nặng khoảng 120g, một dấu hiệu rõ rệt cho sự phát triển mạnh mẽ của bé.

Nhịp tim của thai nhi

Nhịp tim của bé bắt đầu thay đổi như thế nào?

Nhịp tim của bé lúc này đã tăng lên đáng kể, đạt khoảng từ 150 đến 180 nhịp mỗi phút, phản ánh sự phát triển mạnh mẽ của hệ tuần hoàn.

Vẻ ngoài của thai nhi

Ngoại hình của bé yêu đang thay đổi từng ngày như thế nào?

Đến tuần 16, mắt bé đã có thể quay sang hai bên và trở nên nhạy cảm hơn với ánh sáng. Thân hình bé gần như trong suốt, các mạch máu nhỏ bắt đầu hiện lên rõ rệt.

Vị giác của thai nhi

Vị giác của bé ngày càng phát triển mạnh mẽ từ tuần 16.

Ở giai đoạn này, bé đã có thể phát triển tuyến vị giác, đôi khi có thể cảm nhận vị của nước ối. Qua đó, bé sẽ dần phát triển khả năng nhận biết mùi vị yêu thích thông qua nước ối được ảnh hưởng từ chế độ ăn của mẹ.

Bác sĩ khuyên gì cho mẹ bầu ở tuần thứ 16?

Chế độ ăn uống cần lưu ý

Mẹ cần lưu ý điều gì về chế độ ăn uống của mình trong giai đoạn thai kỳ này?

Từ tuần 16 trở đi, tùy theo cơ địa, mẹ bầu có thể cảm thấy chán ăn, ngán ngẩm với một số món, thậm chí có thể bị nôn ói hoặc thèm những món ăn lạ. Đây là hiện tượng phổ biến, tuy nhiên bác sĩ vẫn khuyên mẹ cần duy trì ăn uống hợp vệ sinh và không nên bỏ bữa dù cảm thấy không thèm ăn. Cũng không nên ăn quá nhiều để tránh tình trạng khó tiêu, hãy tìm sự cân bằng trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Xét nghiệm Quad test

Làm xét nghiệm Quad test để kiểm tra sức khỏe thai nhi

Quad test giúp mẹ đánh giá xác suất thai nhi có nguy cơ mắc dị tật bẩm sinh hoặc các vấn đề về nhiễm sắc thể. Thực tế, xét nghiệm này có thể được thực hiện từ tuần 14, nhưng để đạt kết quả chính xác nhất, mẹ nên thực hiện vào tuần 16.

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể

Mẹ bầu nên bổ sung các thực phẩm giàu dưỡng chất như trái cây tươi (cam, táo, chuối,...), các loại thịt đỏ như bò, cá hồi, cá thu,... và ngũ cốc dinh dưỡng (gạo lứt, yến mạch,...), đặc biệt không thể thiếu rau xanh. Đây là giai đoạn mà mẹ có thể gặp phải một số vấn đề về tiêu hóa, vì vậy việc ăn uống cân đối rất quan trọng.

Phòng ngừa bệnh suy giãn tĩnh mạch

Biện pháp phòng ngừa bệnh suy giãn tĩnh mạch trong thai kỳ

Áp lực từ cơ thể, đặc biệt là vùng chân, có thể gây cảm giác đau, mỏi. Dù đây là hiện tượng bình thường và sẽ cải thiện sau sinh, các mẹ vẫn nên tập yoga cho bà bầu và tránh đứng lâu để giảm bớt đau lưng, mỏi chân.

Bài viết này chia sẻ những lưu ý quan trọng dành cho các mẹ bầu ở tuần thứ 16. Hãy tiếp tục theo dõi Tripi để không bỏ lỡ những thông tin hữu ích!

Nguồn: hellobacsi, tham vấn y khoa Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh

Khám phá sữa bột dành cho mẹ bầu tại Tripi:

Tripi, nơi cung cấp các sản phẩm sữa bột chất lượng cho mẹ bầu

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi