Mùa hè, một cốc bột sắn dây pha với nước chanh không chỉ giúp làm dịu cơn khát mà còn mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe của cơ thể.

29/04/2025

Nội dung bài viết

Với hương vị mát lạnh và dễ uống, bột sắn dây pha nước chanh không chỉ giúp giải nhiệt mà còn đem lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ.

Bột sắn dây từ lâu đã nổi tiếng với khả năng thanh nhiệt và hỗ trợ điều trị một số vấn đề sức khỏe. Hãy cùng Tripi khám phá những lợi ích tuyệt vời mà bột sắn dây pha nước chanh mang lại trong những ngày hè oi ả này.

Những công dụng tuyệt vời của việc uống bột sắn dây pha nước chanh

Lợi ích cho nội tiết tố nữ

Việc uống bột sắn dây pha nước chanh có tác dụng tích cực đối với nội tiết tố nữ

Theo nghiên cứu của Healthline, với hàm lượng isoflavone cao, việc uống bột sắn dây pha nước chanh mỗi ngày giúp tăng cường nội tiết tố estrogen nữ, cải thiện vòng 1, cân bằng chu kỳ kinh nguyệt, và thúc đẩy mọc tóc.

Hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả

Việc uống bột sắn dây pha nước chanh có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ bụng, giúp vóc dáng thon gọn và săn chắc.

Với thành phần giàu axit tự nhiên và khoáng chất, bột sắn dây có khả năng phá vỡ liên kết mỡ thừa dưới da, giúp cơ thể trở nên cân đối hơn và giảm mỡ hiệu quả.

Đặc biệt, theo Medical News Today, nhờ vào lượng axit citric cao, chanh kết hợp với bột sắn dây giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giảm cảm giác thèm ăn và thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.

Thanh nhiệt, giải độc cơ thể

Uống bột sắn dây pha nước chanh giúp thanh nhiệt, giải độc, làm sạch cơ thể một cách tự nhiên.

Theo Đông y, bột sắn dây đặc biệt có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và được mệnh danh là ‘vị thuốc giải độc gan’ rất hiệu quả, thậm chí còn có thể dùng để giải rượu.

Khi kết hợp với nước chanh giàu vitamin C, bột sắn dây giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm thiểu mệt mỏi và hỗ trợ phòng ngừa cảm lạnh hiệu quả.

Giảm mụn, nám và tàn nhang

Nhờ vào khả năng điều hòa nội tiết tố, việc kết hợp bột sắn dây và nước chanh không chỉ giúp cải thiện sức khỏe làn da, mà còn giảm thiểu tình trạng lão hóa, làm mờ vết nám, tàn nhang và hỗ trợ ngăn ngừa mụn, mang lại làn da mịn màng và săn chắc.

Các lợi ích khác của việc uống bột sắn dây pha nước chanh

Lợi ích tuyệt vời từ việc uống sắn dây pha nước chanh

Theo Thạc sĩ, bác sĩ Hoàng Khánh Toàn, nguyên Trưởng khoa Đông y tại Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, bột sắn dây còn có tác dụng điều trị các vấn đề như đau đầu, đau cổ - vai - gáy, tiêu chảy, lỵ, ban sởi,...

Với các thành phần như triterpenoids (gồm soyasapogenol, sophoradiol,...), flavonoids (gồm formononetin, puerarin, daidzein,...) và carbohydrate, việc uống bột sắn dây pha nước chanh có thể giúp điều hòa nhịp tim, giảm huyết áp, ổn định đường huyết và ngăn ngừa kết dính tiểu cầu.

Những lưu ý quan trọng khi uống bột sắn dây

Không nên uống khi bụng đói

Tránh uống bột sắn dây pha nước chanh khi bụng đói

Vì có khả năng kích thích nhu động ruột, uống bột sắn dây khi bụng đói, đặc biệt vào buổi sáng khi hormone tăng trưởng trong cơ thể ở mức thấp, có thể gây tiêu chảy và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Vì vậy, nếu muốn uống vào buổi sáng, tốt nhất bạn nên ăn nhẹ trước khi uống.

Cẩn trọng khi kết hợp với mật ong

Cẩn trọng khi dùng bột sắn dây với mật ong

Theo Phó giáo sư - Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm, bột sắn dây và mật ong khi kết hợp không gây độc, tuy nhiên, nếu mật ong không đảm bảo vệ sinh trong quá trình thu hoạch và chế biến, việc kết hợp này có thể gây hại cho sức khỏe.

Lưu ý khi cho trẻ em uống bột sắn dây

Cần thận trọng khi cho trẻ em sử dụng bột sắn dây pha nước chanh

Vì có tính hàn mạnh, việc cho trẻ nhỏ uống bột sắn dây pha nước chanh có thể gây ra tình trạng lạnh bụng, tiêu chảy, và thậm chí tăng nguy cơ nhiễm khuẩn từ bột sắn dây chưa nấu chín. Vì vậy, nếu muốn cho trẻ uống, nên nấu chín bột sắn dây trước khi pha với nước chanh.

Phụ nữ mang thai nên hạn chế sử dụng

Cần lưu ý khi cho phụ nữ mang thai uống bột sắn dây pha nước chanh

Mặc dù bột sắn dây có thể giúp giảm tình trạng nóng trong người thường gặp ở phụ nữ mang thai, nhưng nếu bị hạ huyết áp hay cảm thấy mệt mỏi, mẹ bầu không nên uống nước sắn dây vì có thể làm tình trạng sức khỏe trở nên xấu hơn.

Trên đây là những lợi ích tuyệt vời của bột sắn dây pha nước chanh trong những ngày hè oi ả. Hy vọng bài viết từ Tripi sẽ giúp bạn thêm một thức uống vừa thơm ngon, mát lạnh, vừa giúp thanh nhiệt cơ thể hiệu quả.

Nguồn: Báo điện tử Phụ nữ Việt Nam