Những bộ phận quan trọng cần được bảo vệ khỏi lạnh giá trong mùa đông

Đầu là nơi tập trung nhiều mạch máu quan trọng trong cơ thể. Khi đầu bị lạnh, cơ thể cũng sẽ cảm thấy lạnh, dẫn đến các triệu chứng ê buốt và đau nhức. Để tránh nguy cơ đau đầu mãn tính, bạn cần giữ ấm đầu mọi lúc trong mùa đông.

Tai là một bộ phận rất nhạy cảm và mỏng manh. Nếu tai tiếp xúc quá lâu với không khí lạnh sẽ dễ bị cảm lạnh hoặc gây ra các cơn đau đầu. Vì vậy, khi trời lạnh, hãy đội mũ kín đầu hoặc sử dụng tai nghe ấm để bảo vệ tai của mình.

Cổ không chỉ là nơi tập trung các dây thần kinh mà còn là tuyến đường vận chuyển oxy và dưỡng chất từ tim lên não. Nếu không giữ ấm cổ trong mùa lạnh, bạn có thể dễ dàng mắc phải các bệnh về hô hấp như ho, viêm họng hay viêm thanh quản. Chính vì vậy, đừng quên bảo vệ cổ bằng áo có cổ cao hoặc khăn quàng cổ ấm áp.

Mũi là một bộ phận dễ bị ảnh hưởng bởi thời tiết lạnh, nhưng rất ít người chú ý đến việc giữ ấm cho mũi. Chính vì vậy, nhiều người hay gặp phải tình trạng sổ mũi, viêm mũi dị ứng, cảm lạnh hay viêm xoang. Để bảo vệ mũi khỏi những vấn đề này, bạn nên đeo khẩu trang khi ra ngoài để che kín mũi. Bên cạnh đó, bạn có thể xoa ấm hai lòng bàn tay rồi áp vào hai bên sống mũi để tạo cảm giác ấm áp, giúp mũi dễ chịu hơn.

Bụng không chỉ là nơi đảm nhiệm vai trò tiêu hóa mà còn rất nhạy cảm với thay đổi của thời tiết. Nếu không được giữ ấm, bạn có thể phải đối mặt với các vấn đề như tiêu chảy, sốt cao và mất nước. Để bảo vệ bụng, ngoài việc mặc áo ấm, bạn nên ăn uống thực phẩm nóng hoặc ấm, tuyệt đối tránh đồ lạnh hoặc có tính hàn.

Bàn chân của chúng ta rất nhạy cảm với lạnh do lớp mỡ dưới da mỏng và xa tim, khiến việc lưu thông máu kém hơn. Khi bàn chân bị lạnh buốt, sức đề kháng của cơ thể sẽ suy giảm, dễ gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Vì vậy, hãy luôn mang tất ấm mọi lúc mọi nơi, kể cả khi ở trong nhà hay khi ngủ.