Nướng 3 củ gừng, xóa tan cơn đau vai gáy, xương khớp nhức mỏi chỉ trong 15 phút

01/05/2025

Nội dung bài viết

Thay vì sử dụng thuốc giảm đau, hãy thử ngay 3 củ gừng đem đi nướng. Chỉ sau 15 phút, đau vai gáy và xương khớp sẽ biến mất. Cùng Tripi khám phá ngay mẹo hay này nhé!

Lương y Quốc gia Phạm Anh Đào – Nguyên bác sĩ Viện Y học cổ truyền Quân đội chia sẻ, chị Trần Thị Hoa (Hà Nam) đã đến gặp ông sau khi bị đau đầu và mỏi cổ vai gáy sau giấc ngủ trưa.

Lương y đã chỉ dẫn chị Hoa phương pháp tự nướng gừng để trị cơn đau đầu và mỏi cổ mà không cần dùng thuốc. Để biết thêm chi tiết, hãy theo dõi bài viết dưới đây ngay nhé.

Hướng dẫn cách nướng gừng trị đau vai gáy, nhức xương khớp

Nguyên liệu chuẩn bị

3 củ gừng tươi
1 chén rượu trắng nguyên chất
Dụng cụ: Hũ thủy tinh, bếp nướng

Hướng dẫn thực hiện

Cách nướng gừng để trị đau vai gáy, nhức xương khớp hiệu quả

Đầu tiên, bạn nướng gừng nguyên củ (vẫn để vỏ) trên bếp cho đến khi vỏ bên ngoài cháy đen, sau đó vớt ra. Tiếp theo, giã nát gừng đã nướng và cho vào hũ thủy tinh, thêm rượu trắng vào. Đậy kín và để ngâm trong 15 ngày. Sau thời gian này, bạn sẽ có một loại rượu gừng hoàn hảo để sử dụng.

Chỉ cần lấy một ít rượu gừng xoa lên khu vực đau nhức trong khoảng 15 phút là cơn đau sẽ giảm ngay lập tức.

Lợi ích tuyệt vời của phương pháp nướng gừng chữa đau vai gáy

Theo lương y Quốc gia Phạm Anh Đào, chiết xuất và tinh dầu gừng có khả năng giảm đau và chống viêm cực kỳ hiệu quả. Đặc biệt khi gừng được nướng, công dụng giảm đau sẽ tăng gấp ba lần so với bình thường.

Những lợi ích trị đau mỏi vai gáy từ phương pháp nướng gừng

Ngoài ra, bác sĩ chuyên khoa II Huỳnh Tấn Vũ (công tác tại bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM, cơ sở 3) cho biết, sự kết hợp giữa gừng và rượu trắng có thể tạo ra sự ấm áp, thúc đẩy tuần hoàn máu, từ đó giúp giảm đau hiệu quả hơn.

Lương y Anh Đào cũng cho biết, gừng nướng không chỉ có tác dụng giảm đau cổ vai gáy, đau đầu mà còn rất hiệu quả trong việc chữa trị đau xương khớp. Với bệnh nhân đau nhức xương khớp nặng, sử dụng khoảng 1 tháng, còn nếu nhẹ thì chỉ cần 1 tuần sẽ thấy hiệu quả giảm đau rõ rệt.

Một số lưu ý khi bạn gặp phải cơn đau đầu, đau cổ vai gáy

Lương y Anh Đào cũng chia sẻ thêm một số lưu ý quan trọng khi bị đau nhức:

Lưu ý khi bị đau đầu, đau nhức cổ vai gáy cần biết

- Nếu sau khi áp dụng phương pháp gừng nướng mà cơn đau đầu, đau cổ vai gáy vẫn còn kéo dài hoặc nặng thêm, bạn cần đến bệnh viện để khám và điều trị sớm để tìm ra nguyên nhân chính xác.

- Bạn cần giới hạn thời gian ngủ trưa, chỉ nên ngủ từ 15 đến 30 phút để tránh tình trạng đau đầu. Đồng thời, tránh xa các chất kích thích như bia, thuốc lá, và thực phẩm chế biến sẵn.

Thực phẩm hỗ trợ điều trị đau vai gáy, đau nhức xương khớp

- Bên cạnh việc sử dụng gừng nướng, bạn cũng có thể bổ sung các thực phẩm giàu riboflavin, vitamin B, magie, omega-3 để hỗ trợ giảm đau đầu như: Cải bó xôi, ngũ cốc, sữa và các sản phẩm từ sữa, cá hồi, cá nục, cá ngừ,…

- Để giảm đau đầu, thư giãn thần kinh và cải thiện lưu thông máu, bạn cũng có thể massage nhẹ nhàng, ấn vào huyệt thái dương để giúp cơ thể dễ chịu hơn.

Hy vọng qua những chia sẻ trên, bạn đã biết cách sử dụng gừng nướng để xóa tan đau vai gáy, nhức xương khớp chỉ trong 15 phút. Còn chần chừ gì mà không thử áp dụng ngay để cải thiện sức khỏe của mình?

Đặt mua củ gừng chất lượng, giá cả phải chăng tại Tripi:

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi