Sả là một loại thảo dược quen thuộc, không chỉ được sử dụng trong ẩm thực mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ. Những công dụng chữa bệnh tuyệt vời từ sả sẽ giúp bạn khám phá những giá trị sức khỏe mà nó mang lại.

28/04/2025

Nội dung bài viết

Ngoài việc là gia vị trong các món ăn, sả còn được biết đến như một thảo dược chữa bệnh hiệu quả. Cùng khám phá những tác dụng tuyệt vời của sả đối với sức khỏe mà bạn có thể chưa biết đến.

Tăng cường hệ tiêu hóa

Với vị the và cay nhẹ, sả giúp kích thích tiết mồ hôi và có tác dụng kháng viêm, tiêu đờm. Nhờ vậy, sả có khả năng làm ấm bụng, cải thiện hệ tiêu hóa và phòng ngừa các bệnh như tiêu chảy, đầy bụng, khó tiêu...

Giảm cân

Với tính ấm đặc trưng, sả giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.

Để giảm cân hiệu quả, bạn có thể đun một cây sả tươi với 0.5L nước, sau đó thêm nửa trái chanh vắt vào. Uống đều đặn mỗi sáng sẽ giúp giảm cân nhanh chóng.

Cải thiện chức năng hệ thần kinh

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng tinh dầu sả có tác dụng hiệu quả trong việc cải thiện và tăng cường chức năng của hệ thần kinh.

Bên cạnh đó, tinh dầu sả còn giúp điều trị một số bệnh lý liên quan đến hệ thần kinh như Parkinson, co giật, căng thẳng, chóng mặt, và động kinh.

Ngăn ngừa ung thư

Sả chứa một lượng lớn beta-carotene - một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, với 24.2 microgam trong mỗi 100 g sả, giúp ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư.

Giúp điều hòa kinh nguyệt

Với nhiều phụ nữ, rối loạn kinh nguyệt và đau bụng kinh luôn là vấn đề đáng lo ngại, nhưng sả có thể giúp điều hòa và làm giảm các triệu chứng này một cách hiệu quả.

Để điều trị các vấn đề về kinh nguyệt, bạn có thể pha vài giọt tinh dầu sả với một chút bột tiêu đen, tạo thành hỗn hợp lỏng và uống. Ngoài ra, bạn cũng có thể sắc sả lấy nước hoặc ép để uống giúp điều hòa kinh nguyệt.

Trị mụn

Sả có tính chất kháng viêm và chống oxy hóa mạnh, là lựa chọn tuyệt vời để trị mụn. Bạn có thể đun sả để tắm, giúp làm sạch mụn trên da hiệu quả.

Chỉ cần đun 5 củ sả để lấy nước tắm mỗi ngày, làn da của bạn không chỉ sạch mụn mà còn trở nên sáng mịn hơn.

Giảm huyết áp

Với các tinh chất tự nhiên, sả có khả năng thúc đẩy tuần hoàn máu và hỗ trợ điều hòa huyết áp, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch cho những người bị huyết áp cao.

Giải độc

Sả có tác dụng giải độc tuyệt vời nhờ vào các chất lợi tiểu có trong nó. Điều này giúp gan, thận, tuyến tụy, hệ tiêu hóa và bàng quang hoạt động hiệu quả hơn, đồng thời hỗ trợ cơ thể loại bỏ các chất độc và acid uric - nguyên nhân gây ra các bệnh lý tim mạch, tiểu đường và thận.

Giải cảm

Kết hợp lá sả với các loại lá như kinh giới, tía tô, trắc bách diệp, bạc hà, chanh, ngải cứu, lá tre và lá ổi, đun sôi và xông để giúp giải cảm và hạ sốt một cách hiệu quả.