Top 10 cuốn sách về dinh dưỡng và sức khỏe cho bé được yêu thích và bán chạy nhất hiện nay

Ăn dặm không nước mắt là khi bé không phải khóc vì bị ép ăn, và mẹ cũng không phải lo lắng khi bé bỏ bữa. Đó là khi con thích thú với mỗi bữa ăn và mẹ hạnh phúc khi thấy con ăn hết phần đồ ăn mà mình chuẩn bị. Cuốn sách Ăn dặm không nước mắt của mẹ Xoài – một người mẹ Việt nuôi con ở Nhật sẽ chia sẻ nhiều bí quyết quý giá.

Được truyền cảm hứng từ các bà mẹ Nhật, mẹ Xoài đã dạy cho bé Xoài thói quen ăn uống tự giác và tập trung. Mẹ Xoài luôn tôn trọng sở thích và nhu cầu của con, và để bé ăn ngon miệng hơn, mẹ đã chế biến các món ăn hấp dẫn, đẹp mắt khiến bé chỉ nhìn đã muốn ăn.

Link mua hàng: shopee.vn/Sách-Ăn-dặm-không-nước-mắt-(-có-kèm-thực-đơn-ăn-dặm)-i.2921062.15221706

Ăn dặm là giai đoạn quan trọng giúp bé bắt đầu khám phá thế giới ẩm thực ngoài sữa mẹ, tạo nền tảng vững chắc cho sự phát triển toàn diện và khả năng ăn uống sau này. Thời gian ăn dặm kéo dài từ 5 đến 18 tháng tuổi, được chia thành bốn giai đoạn, với từng loại thực phẩm và phương pháp chế biến phù hợp với từng mốc phát triển của trẻ. Do đó, các mẹ thường cảm thấy bối rối và thiếu kinh nghiệm khi lần đầu trở thành 'đầu bếp' cho con, mong muốn giúp bé có một thời kỳ ăn dặm trôi chảy và dễ dàng.

Cuốn sách “Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật” là bộ sưu tập những thực phẩm bổ dưỡng và công thức chế biến món ăn dặm đa dạng, dễ làm và tiết kiệm thời gian, giúp các mẹ có thể dễ dàng thực hiện. Cuốn sách cũng chia sẻ những nguyên tắc quan trọng trong quá trình ăn dặm, cùng những ý tưởng sáng tạo món ăn giúp mẹ tự tin biến tấu nhiều món ăn mới cho bé trong suốt giai đoạn này.

Link mua hàng: shopee.vn/Sách-Thực-Đơn-Ăn-Dặm-Kiểu-Nhật-i.188606801.6158899995

Chúng ta đều biết rằng trí tuệ và thể chất của trẻ không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền mà còn vào quá trình chăm sóc và nuôi dưỡng của cha mẹ. Vậy làm sao để nuôi dạy con một cách khoa học, giúp con phát triển toàn diện là câu hỏi mà mọi cha mẹ đều trăn trở. Trong các phương pháp ăn dặm truyền thống, bột ăn dặm luôn là món ăn phổ biến cho trẻ dưới một tuổi. Vì vậy, việc chế biến bột sao cho đúng cách, phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của bé là mối quan tâm của rất nhiều bà mẹ.

Cuốn sách Thực đơn cho bé - các món bột sẽ hướng dẫn các mẹ biết thời điểm thích hợp để bé bắt đầu ăn bột, lựa chọn thực phẩm và cách chế biến món bột sao cho đúng. Cuốn sách cũng chia sẻ các mẹo trong việc sử dụng bột gạo ăn dặm sao cho hợp lý và những lưu ý quan trọng khi nấu bột cho bé. Đặc biệt, cuốn sách cung cấp một loạt thực đơn phong phú, đa dạng, được phân chia theo từng giai đoạn phát triển của bé, giúp các mẹ dễ dàng lựa chọn thực đơn phù hợp cho mỗi bữa ăn của trẻ. Các thực đơn này đều được cân đối về dinh dưỡng và dễ dàng áp dụng trong quá trình chăm sóc bé, nhất là trong giai đoạn phát triển hệ tiêu hóa của trẻ.

Link mua hàng: shopee.vn/Sách-Thực-Đơn-Cho-Bé-Các-Món-Bột-(-Ăn-Dặm-Truyền-Thống)-i.55485833.2808531941

Kỷ luật bàn ăn - Dinh dưỡng cân bằng ra đời với mong muốn mỗi đứa trẻ đều được thưởng thức bữa ăn cân bằng, tại bàn ăn, cùng gia đình và trong niềm vui. Nhờ áp dụng kỷ luật bàn ăn, nhiều em bé đã học cách ngồi ngoan ngoãn ăn dặm, thay vì chạy nhảy hoặc ăn vội vã, điều này không chỉ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa mà còn khiến bữa ăn trở nên căng thẳng. Bằng cách này, bé sẽ học được giá trị của thức ăn, biết trân trọng món ăn và ăn theo nhu cầu của cơ thể. Cũng nhờ kỷ luật này, các bé có thể ăn uống một cách lành mạnh, tránh tình trạng ăn uống lệch lạc chỉ vì sở thích cá nhân.

Cuốn sách này sẽ là một hướng dẫn quý giá cho các bậc phụ huynh, giúp họ áp dụng kỷ luật bàn ăn một cách hiệu quả và phù hợp, để các bé có thể tìm thấy niềm vui trong mỗi bữa ăn, dù theo phương pháp ăn dặm nào.

Link mua hàng: shopee.vn/Sách-Kỷ-luật-bàn-ăn-cân-bằng-dinh-dưỡng-i.2921062.5956639646

Chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ luôn là vấn đề quan trọng nhất đối với các bậc phụ huynh, bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển toàn diện và sức khỏe của trẻ. Thế nhưng, việc lựa chọn thực phẩm trong giai đoạn ăn dặm lại không hề đơn giản, bởi ngoài việc đảm bảo giá trị dinh dưỡng, cha mẹ còn phải tính đến khả năng hấp thu của trẻ và sở thích của bé. Đặc biệt, nếu không lựa chọn đúng thời điểm để bổ sung thực phẩm, một số nguyên liệu có thể trở thành ‘kẻ thù’ thay vì đồng hành cùng sự phát triển của trẻ.

Cuốn sách “Ăn dặm không áp lực” sẽ hướng dẫn các bậc phụ huynh lên kế hoạch ăn dặm khoa học, phù hợp với nhu cầu và giai đoạn phát triển của trẻ. Từng thực đơn trong sách đều được bác sĩ Lưu Trường Vỹ phân tích kỹ lưỡng về giá trị dinh dưỡng và lợi ích đối với sự phát triển của trẻ. Bác sĩ cũng chia sẻ những kiến thức chuyên môn giúp cha mẹ giải quyết những vấn đề trong suốt quá trình ăn dặm, đặc biệt là đối với những bậc phụ huynh lần đầu làm cha mẹ.

Link mua hàng: shopee.vn/Sách-Ăn-Dặm-Không-Áp-Lực-1980Books-i.188606801.8717271880

“Ăn dặm không phải là cuộc chiến” là cuốn sách nối tiếp thành công của “Nuôi con không phải là cuộc chiến”. Cuốn sách này tập trung vào việc xây dựng một mối quan hệ lành mạnh với thức ăn cho trẻ, đặc biệt là ở giai đoạn ăn dặm. Những thông tin dinh dưỡng thiết yếu, các thực đơn gợi ý và công thức nấu ăn đều được trình bày rõ ràng, giúp các bậc phụ huynh dễ dàng thực hiện những bữa ăn vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng cho trẻ. Hơn thế nữa, cuốn sách còn đưa ra những mẹo nhỏ để trẻ có thể ăn uống một cách vui vẻ và đầy đủ chất dinh dưỡng.

Cuốn sách này không chỉ giới thiệu phương pháp ăn dặm bé tự chỉ huy mà còn khuyến khích các gia đình áp dụng phương pháp kết hợp giữa ăn dặm truyền thống, ăn dặm kiểu Nhật và ăn dặm tự chỉ huy. Nó cũng làm rõ những hiểu nhầm về dinh dưỡng trong giai đoạn này, cung cấp thông tin khoa học về dinh dưỡng lành mạnh như ăn ít muối, ít đường và giữ sự cân bằng trong bữa ăn. Những kiến thức này được trình bày sinh động qua hình ảnh, biểu đồ dễ hiểu và rất dễ áp dụng.

Link mua hàng: shopee.vn/Sách-Ăn-dặm-không-phải-là-cuộc-chiến-Hachun-Lyonnet-Bubu-Hương-Mẹ-Ong-Bông-i.6920577.34270103

Ăn dặm sạch sành “xanh” chia sẻ những kiến thức bổ ích về dinh dưỡng, kết hợp hài hòa giữa phương pháp ăn dặm truyền thống và hiện đại. Cuốn sách cung cấp các công thức và thực đơn mẫu đầy đủ dinh dưỡng từ thực vật, giúp cha mẹ có thể dễ dàng chuẩn bị cho bé những bữa ăn dặm ngon miệng và lành mạnh. Tác giả không khuyến khích một chế độ ăn khắc nghiệt, mà thay vào đó, chia sẻ những kinh nghiệm và kiến thức khoa học về nuôi con sao cho phù hợp và tự nhiên nhất.

Cha mẹ có thể lựa chọn cho bé ăn Thuần thực vật 100%, hoặc áp dụng chế độ Giàu thực vật với một số bữa ăn xen kẽ trong tuần. Ngay cả khi bạn vẫn muốn cho con thưởng thức thực phẩm từ động vật, điều này cũng không gây vấn đề gì. Chỉ cần thêm những nguồn thực phẩm bổ dưỡng từ thực vật vào chế độ ăn của bé (như ngũ cốc, đậu đỗ, hạt…) để cân bằng dinh dưỡng. Đây là một hành trình thú vị, giúp trẻ khám phá những món ăn đầu đời đầy dưỡng chất và hương vị tuyệt vời.

Link mua hàng: shopee.vn/Sách-Ăn-dặm-sạch-sành-“xanh”-i.382855054.21153949333

Với rất nhiều cha mẹ đã và đang nuôi con nhỏ, Sách ăn dặm kiểu Nhật không còn là cái tên xa lạ. Đây là một trong những tài liệu nổi bật được chia sẻ rộng rãi trên các trang mạng xã hội. Tuy nhiên, những thông tin này chủ yếu vẫn chưa được trình bày đầy đủ và khoa học. Cuốn sách này sẽ giúp các bậc phụ huynh hiểu rõ hơn về phương pháp ăn dặm kiểu Nhật qua những công thức nấu ăn đơn giản, dễ làm nhưng đầy sáng tạo và bổ dưỡng.

Cuốn sách còn đặc biệt chú trọng đến những vấn đề quan trọng như lựa chọn thực phẩm khi trẻ bị ốm, dị ứng thực phẩm, và cung cấp các công thức thích hợp để đảm bảo bữa ăn không bị đơn điệu. “Ăn dặm kiểu Nhật” là nguồn tài liệu quý giá giúp cha mẹ bổ sung năng lượng và dinh dưỡng cho trẻ, nhất là trong giai đoạn mà sữa mẹ hay sữa ngoài chưa đủ cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Khi bước vào giai đoạn ăn dặm, việc xây dựng một thực đơn cân đối sẽ giúp trẻ phát triển tốt và học được thói quen ăn uống lành mạnh ngay từ khi còn nhỏ.

Hãy nhớ rằng, việc chuẩn bị bữa ăn dặm là một hành trình dài, nhưng không cần phải quá áp lực. Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc duy trì thực đơn hàng ngày, đừng ngần ngại điều chỉnh sao cho phù hợp trong vài ngày hoặc thậm chí thay đổi thực đơn theo từng bữa.

Link mua hàng: shopee.vn/Sách-Ăn-dặm-kiểu-Nhật-(Có-thực-đơn-ăn-dặm-kèm-nội-dung)-i.2921062.15669445

Phương pháp ăn dặm Baby Led Weaning (BLW) là một cách tiếp cận hoàn toàn khác biệt so với việc cho bé ăn qua muỗng. Thay vì mẹ dùng muỗng đút từng muỗng thức ăn cho bé, phương pháp này khuyến khích trẻ tự cầm thức ăn, tự quyết định ăn bao nhiêu và ăn như thế nào. Điều này không chỉ giúp trẻ phát triển kỹ năng tự ăn mà còn giúp bé nhận thức rõ hơn về cảm giác no và ngon miệng của từng món ăn.

Mặc dù ban đầu có thể khiến nhiều bậc phụ huynh lo lắng về việc bé có thể bị nghẹn, nhưng thực tế, việc để bé tự ăn giúp trẻ kiểm soát được lượng thức ăn mình đưa vào miệng và khả năng ăn uống của mình. Khi trẻ tự ăn, chúng có thể tự quyết định khi nào nên ngừng ăn hoặc khi nào thức ăn quá lớn để nuốt. Những phản ứng như ọe hay ho lúc đầu chỉ là những thử thách bé phải vượt qua. Sau một thời gian, trẻ sẽ dần học cách ăn một cách an toàn và hiệu quả.

Link mua hàng: shopee.vn/Sách-Phương-pháp-ăn-dặm-bé-chỉ-huy-Baby-Led-Weaning-Ăn-dặm-blw-i.2921062.37720344

Trong suốt quá trình hành nghề, bác sĩ Lê Thị Hải đã gặp không ít trường hợp trẻ bị suy dinh dưỡng, còi xương, không phải vì thiếu thốn mà vì quá thừa thãi. Một số phụ huynh dù con khá mũm mĩm nhưng vẫn lo lắng vì con không tăng cân, hay thậm chí là cho rằng bé biếng ăn, trong khi thực tế lại là do khẩu phần dinh dưỡng không được chuẩn xác hoặc thiếu sự cân đối. Tuy nhiên, vấn đề mà bác sĩ Hải gặp nhiều nhất chính là biếng ăn ở trẻ em, một vấn đề khiến không ít bậc phụ huynh đau đầu.

Với mong muốn giúp các bậc phụ huynh giải đáp những thắc mắc xoay quanh chế độ ăn dặm cho bé, bác sĩ Hải đã viết cuốn sách Sổ tay ăn dặm của mẹ. Cuốn sách cung cấp những kiến thức cơ bản về dinh dưỡng trong giai đoạn ăn dặm, giải thích các vấn đề liên quan đến thói quen ăn uống và tiêu hóa của bé, hướng dẫn chăm sóc bữa ăn cho trẻ khi ốm, cùng với các mẹo chế biến và bảo quản thực phẩm khoa học. Sách được trình bày dưới dạng câu hỏi – đáp ngắn gọn, dễ hiểu, giúp mẹ dễ dàng tiếp cận và áp dụng.

Link mua hàng: shopee.vn/Sách-Sổ-tay-ăn-dặm-của-mẹ-(-có-kèm-thực-đơn-ăn-dặm-)-Tái-Bản-2018-i.2921062.18573501