10 bí quyết hiệu quả giúp trẻ nhanh chóng khỏi nghẹt mũi, sổ mũi

Trong những ngày trẻ bị nghẹt mũi hay sổ mũi, việc cho trẻ uống nhiều nước, sữa, nước trái cây hay súp là rất quan trọng. Điều này giúp làm loãng dịch mũi, từ đó dễ dàng làm sạch hơn. Thêm vào đó, nước giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ, hỗ trợ cơ thể chiến đấu với bệnh tật hiệu quả. Với sự chăm sóc đúng cách, trẻ có thể tự vượt qua được tình trạng này.

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, đặc biệt là việc tăng cường hoa quả tươi và nước uống, là chìa khóa vàng giúp trẻ tăng cường sức đề kháng. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp trẻ chống lại bệnh tật tốt hơn, bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Khi trẻ bị nghẹt mũi, việc kê gối cao hơn một chút so với bình thường giúp cổ và đầu của trẻ nâng lên, tạo cảm giác dễ thở hơn. Với trẻ nhỏ, mẹ có thể kê thêm phần vai lên gối để tránh làm trẻ mỏi cổ, đồng thời tránh tác động xấu đến phát triển sau này. Biện pháp này không chỉ giúp trẻ dễ chịu hơn mà còn hỗ trợ việc phục hồi nhanh chóng.

Điều quan trọng là chỉ cần kê gối cao vừa phải, và khi tình trạng nghẹt mũi giảm đi, mẹ không nên duy trì tư thế này để tránh ảnh hưởng đến cột sống cổ của trẻ. Ngoài ra, vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý ấm là phương pháp hiệu quả để làm loãng dịch nhầy, giúp trẻ dễ dàng thoát dịch và ngăn ngừa nguy cơ nhiễm khuẩn.

Huyệt Nghinh Hương (hay còn gọi là Nghênh Hương hoặc Xung Dương) là một huyệt có tác dụng tuyệt vời trong việc điều trị các bệnh về mũi, giúp thanh lọc khí, giảm phong nhiệt và đặc biệt là giảm nghẹt mũi. Ngoài ra, huyệt này còn hỗ trợ điều trị viêm mũi, chảy nước mũi.

Vị trí của huyệt Nghinh Hương rất dễ xác định, nằm ngay bên cạnh cánh mũi, cách rãnh mũi khoảng nửa thốn (tương đương 0,8 - 0,9 cm). Đây là phương pháp bấm huyệt an toàn cho hầu hết các lứa tuổi, bao gồm cả trẻ em, mà không gây ra tác dụng phụ như thuốc kháng sinh.

Để thực hiện, bạn chỉ cần dùng đầu ngón tay day nhẹ vào huyệt Nghinh Hương ở cả hai bên lỗ mũi trong khoảng 1 đến 2 phút. Khi trẻ cảm thấy hơi cay cay ở sống mũi và có cảm giác căng tức ở hai cánh mũi và gò má là dấu hiệu cho thấy hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không nên bấm quá mạnh và tốt nhất dùng ngón tay út để giảm lực tác động lên mũi trẻ. Bạn có thể thực hiện nhiều lần trong ngày, kéo dài từ 5 đến 7 ngày tùy theo tình trạng của bệnh.

Khi không khí quá khô, đặc biệt là vào mùa đông hanh khô hay trong phòng điều hòa suốt thời gian dài, cả người lớn và trẻ em đều dễ gặp phải tình trạng sổ mũi, nghẹt mũi. Một giải pháp hiệu quả là sử dụng máy phun hơi ẩm trong phòng ngủ, giúp duy trì độ ẩm không khí, mang lại cảm giác dễ chịu và giảm triệu chứng nghẹt mũi.

Máy tạo độ ẩm không chỉ giúp không khí trong phòng dễ thở mà còn giảm thiểu tình trạng viêm xoang, viêm họng, đặc biệt là vào sáng sớm sau một đêm ngủ trong phòng điều hòa. Khi không khí trở nên ẩm hơn, các mô và mạch máu trong mũi sẽ bớt sưng, dịch nhầy trong xoang cũng dễ dàng thoát ra ngoài.

Tuy nhiên, bạn cần thường xuyên vệ sinh máy phun hơi ẩm, vì độ ẩm cao có thể là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn và nấm mốc phát triển, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người sử dụng.

Với những thành phần tự nhiên như húng chanh, mật ong, gừng, quất, siro ho - cảm Ích Nhi mang lại hiệu quả tuyệt vời trong việc giảm ho, sổ mũi, nghẹt mũi và giúp giải cảm nhanh chóng. Mẹ nên chuẩn bị từ 3 đến 5 lọ siro trong nhà, để sẵn sàng dùng khi thời tiết thay đổi hoặc khi trẻ có dấu hiệu bị sổ mũi.

Trong Đông y, các triệu chứng như nhức đầu, hắt hơi, nghẹt mũi, chảy mũi trong hay thậm chí sốt nhẹ thường được cho là do phong hàn xâm nhập cơ thể, làm ảnh hưởng đến chức năng của phổi và ngăn cản khí huyết lưu thông. Mặc dù có nhiều loại thuốc Tây giúp giảm nhanh các triệu chứng, nhưng chúng thường đi kèm với tác dụng phụ như mất ngủ, rối loạn thị giác, khô miệng. Ngược lại, các thảo dược trong Đông y như húng chanh và gừng có tác dụng giải cảm, tán phong hàn và giúp loại bỏ nguyên nhân gây bệnh một cách tự nhiên và an toàn.

Nếu tình trạng ho và sổ mũi của trẻ kéo dài mà không có dấu hiệu thuyên giảm, điều này có thể là biểu hiện của một bệnh lý đang trở nên nghiêm trọng hơn. Lúc này, việc đưa trẻ đến gặp bác sĩ là vô cùng quan trọng để có sự chẩn đoán chính xác và phương pháp điều trị phù hợp. Đặc biệt, cha mẹ cần lưu ý các dấu hiệu sau để đưa trẻ đi khám kịp thời:

• Trẻ dưới 2 tuổi bị sổ mũi kèm theo sốt cao, bỏ ăn hoặc bú ít.
• Trẻ lớn bị sốt trên 38,5°C kèm ho nhiều, hoặc nếu tình trạng sổ mũi kéo dài trên 2 tuần với dịch mũi có màu vàng, mùi hôi, thì rất có thể trẻ đã bị nhiễm khuẩn nặng và cần được điều trị bằng kháng sinh.

Với những trẻ bị nghẹt mũi sinh lý, tức là do hệ hô hấp chưa phát triển hoàn thiện, tắm nước ấm là một phương pháp hữu hiệu giúp cải thiện tình trạng này. Nước ấm giúp giãn nở các mao mạch trong đường hô hấp, tạo cảm giác thư giãn và thông thoáng cho đường thở của trẻ. Đồng thời, hơi nước từ nước ấm còn làm loãng đờm, giúp dịch nhầy dễ dàng thoát ra ngoài.

Để đạt hiệu quả tốt hơn, mẹ có thể pha thêm 2-3 giọt tinh dầu bạc hà vào nước tắm. Menthol có trong tinh dầu bạc hà sẽ giúp trẻ dễ thở hơn, đồng thời làm giảm các triệu chứng ngạt mũi. Ngoài ra, tinh dầu bạc hà còn có tác dụng làm dịu da, giảm ngứa và ngăn ngừa các vấn đề về mẩn đỏ, mề đay cho trẻ.

Với những trẻ có biểu hiện chảy nước mũi hoặc hắt hơi nhiều, việc vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý là điều cần thiết. Mẹ nên nhỏ mũi cho trẻ từ 3 đến 4 lần mỗi ngày, đặc biệt khi thấy con chảy nước mũi. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc ngừng nhỏ mũi khi trẻ đang chảy mũi có thể khiến tình trạng viêm mũi kéo dài và nặng thêm.

Trước khi nhỏ mũi, bạn nên ngâm lọ nước muối trong nước ấm để thuốc dễ dàng thẩm thấu vào mũi của trẻ. Hãy đảm bảo rằng mũi của trẻ đã được làm sạch dịch nhầy và mủ trước khi nhỏ thuốc. Đối với những trẻ còn quá nhỏ và không biết xì mũi, bạn có thể dùng dụng cụ hút mũi nhẹ nhàng để lấy hết dịch nhầy ra.

Khi thực hiện, tốt nhất là giữ cho trẻ nằm ngửa hoặc nghiêng đầu nhẹ về phía sau, rồi nhỏ thuốc vào mỗi bên mũi khoảng 2-3 giọt. Sau khi nhỏ xong, để thuốc trong mũi 1-2 phút để dịch nhầy loãng ra, sau đó có thể hút mũi cho trẻ. Nhớ tránh bịt mũi trẻ và ép mũi bằng tay, điều này có thể làm tăng áp lực và gây đau đớn cho bé. Hãy sử dụng khăn giấy mềm để lau mũi cho trẻ và chỉ dùng một lần.

Ngay khi trẻ bắt đầu có dấu hiệu hắt hơi hoặc sổ mũi, mẹ nên thực hiện xoa nhẹ một ít dầu tràm hoặc dầu khuynh diệp vào lòng bàn chân bé. Hãy massage nhẹ nhàng trong khoảng 1-2 phút mỗi bên chân rồi đeo tất cho trẻ. Mặc dù đây là một phương pháp đơn giản, nhưng lại mang lại hiệu quả bất ngờ, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh.

Dầu khuynh diệp được chiết xuất từ lá khuynh diệp, nổi bật với khả năng chống viêm, kháng khuẩn, giúp giảm nghẹt mũi và phòng ngừa cảm lạnh hiệu quả. Mẹ có thể thêm vài giọt dầu vào nước tắm của trẻ, vừa giúp làm dịu cơ thể bé vừa hỗ trợ hệ hô hấp. Sau khi tắm xong, thoa dầu tràm hoặc dầu khuynh diệp lên chân và tai bé để giữ ấm, giúp trẻ ngủ ngon và bảo vệ sức khỏe.

Việc dạy trẻ thói quen giữ vệ sinh cá nhân và môi trường xung quanh luôn sạch sẽ là điều quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe. Đối với những trẻ nhỏ chưa nhận thức rõ được, cha mẹ cần đảm bảo những vật dụng như tay chân, đồ chơi, quần áo, và răng miệng của bé luôn được vệ sinh sạch sẽ. Điều này càng quan trọng hơn khi bé đang bị ốm, ho, hoặc sổ mũi.

Vào những ngày chuyển mùa, khi trẻ có dấu hiệu mệt mỏi hoặc sổ mũi, cha mẹ cần lưu ý không để bé chơi ngoài trời quá lâu, tránh gió lạnh. Trong lúc tắm, hãy dùng nước ấm và tắm ở nơi kín gió, không quên giữ không gian sống xung quanh sạch sẽ để bệnh của bé nhanh chóng hồi phục.