10 Công thức nước ép cần tây thơm ngon, giàu dinh dưỡng dễ làm tại nhà

Cần tây - siêu thực phẩm với lượng calo thấp nhưng giàu chất xơ, canxi, vitamin C và apigenin - hoạt chất quý giúp giảm nguy cơ ung thư buồng trứng. Uống nửa ly trước bữa ăn giúp thanh lọc hệ tiêu hóa, đồng thời là giải pháp tuyệt vời cho người cao huyết áp.

Chuẩn bị:

• Cải bó xôi: 100g
• Cam tươi: 1 quả
• Cần tây: 200g
• Dứa chín: ½ quả

Thực hiện:

• Sơ chế sạch các nguyên liệu, cắt khúc vừa ép
• Ép riêng hỗn hợp cải bó xôi, dứa, cần tây
• Vắt cam tươi rồi hòa cùng nước ép, điều chỉnh độ ngọt tùy khẩu vị

Cần tây - bí quyết làm đẹp tự nhiên được chị em tin dùng. Công thức nước ép cần tây kết hợp cùng dứa không chỉ mang đến làn da tươi trẻ mà còn hỗ trợ giữ dáng hiệu quả.

Chuẩn bị:

• Cần tây tươi: 200g
• Dứa chín thơm: 1 quả

Cách thực hiện:

• Sơ chế: Rửa sạch cần tây cắt khúc, dứa gọt vỏ cắt miếng vừa ép
• Ép lấy nước: Cho lần lượt nguyên liệu vào máy ép
• Thưởng thức: Vị chua ngọt tự nhiên từ dứa giúp dễ uống. Có thể thêm chút mật ong nếu thích ngọt. Nên dùng sau bữa ăn 30-45 phút để hỗ trợ tiêu hóa, tránh uống khi bụng đói

Khám phá công thức nước ép vàng kết hợp cần tây và ớt chuông - thức uống đa năng vừa thanh lọc cơ thể, vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả, đồng thời tăng cường sức đề kháng một cách tự nhiên.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Cần tây tươi: 50g (chọn phần ngọn non)
• Ớt chuông đỏ: 1 quả
• Táo xanh: 1 quả
• Nước đường phèn: 20ml

Cách chế biến tinh tế:

• Sơ chế: Táo rửa sạch bổ múi cau, ớt chuông bỏ hạt thái lát, cần tây cắt khúc ngắn
• Ép lấy tinh chất: Cho lần lượt nguyên liệu vào máy ép chậm
• Thưởng thức: Khuấy đều cùng nước đường, có thể thêm đá viên hoặc hâm ấm tùy khẩu vị. Lưu ý nên dùng ngay sau khi ép để giữ trọn dưỡng chất

Bộ đôi cần tây - cà rốt kết hợp tinh tế tạo nên thức uống bổ dưỡng, giúp tăng cường thị lực, thanh lọc cơ thể và nâng cao sức đề kháng một cách tự nhiên.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Cà rốt tươi: 4 củ (chọn loại củ thẳng, màu cam đậm)
• Táo ngọt: 1 quả
• Cần tây: 2 nhánh (chọn phần thân giòn)
• Chanh tươi: ½ quả
• Dụng cụ: Máy ép chậm, ly thủy tinh, dao sắc

Quy trình chuẩn:

• Sơ chế: Cà rốt cắt khúc dài 5cm, táo bổ múi cau, cần tây cắt khúc 3cm
• Ép hỗn hợp: Cho xen kẽ các nguyên liệu vào máy ép
• Hoàn thiện: Thêm nước cốt chanh, khuấy đều và thưởng thức ngay để giữ nguyên vẹn vitamin

Nguyên liệu tinh túy:

• Củ dền đỏ: 1 củ (chọn củ tròn đều, màu đậm)
• Táo ngọt: 1 quả lớn
• Cần tây tươi: 2 cọng (chọn cọng giòn)
• Chanh vàng: ½ quả
• Gừng tươi: 1-2cm (tùy khẩu vị)

Cách pha chế chuẩn vị:

• Sơ chế: Củ dền cắt múi cau, cần tây cắt khúc 3cm, táo bỏ lõi thái lát
• Ép hỗn hợp: Cho lần lượt củ dền, táo, cần tây và gừng vào máy ép chậm
• Hoàn thiện: Vắt chanh tươi, khuấy đều và thưởng thức ngay
• Biến tấu: Thêm cà rốt nếu muốn tăng cường vitamin A

Nguyên liệu tinh khiết:

• Cần tây tươi: 3 nhánh (chọn cọng xanh non)
• Dưa hấu ruột đỏ: 100g (chọn miếng chín tự nhiên)
• Dụng cụ: Máy ép chậm, dao sắc, ly thủy tinh

Quy trình chuẩn:

Tinh chế cần tây:

• Tỉa bỏ rễ và lá già, tách thành nhánh nhỏ rửa sạch dưới vòi nước chảy
• Thái khúc dài 3-4cm để giữ trọn vị thanh mát

Chuẩn bị dưa hấu:

• Gọt vỏ cẩn thận, cắt thành khối vuông nhỏ 2x2cm
• Loại bỏ hoàn toàn hạt để nước ép mịn màng

Ép và thưởng thức:

• Làm lạnh nguyên liệu 10 phút trước khi ép
• Ép xen kẽ dưa hấu và cần tây để cân bằng hương vị
• Thành phẩm có vị ngọt thanh tự nhiên, màu hồng nhạt đẹp mắt
• Lý tưởng cho người mới bắt đầu với nước ép cần tây

Nguyên liệu tinh túy:

• Cần tây tươi: 150g (chọn cọng xanh non)
• Cà chua bi: 2 quả (chọn quả chín đỏ tự nhiên)
• Chanh vàng: ½ quả

Cách chế biến tinh tế:

Sơ chế nguyên liệu:

• Cà chua rửa sạch, bổ múi cau
• Cần tây cắt khúc 3cm, giữ nguyên độ giòn
• Chanh vắt lấy nước cốt, bỏ hạt

Quy trình ép:

• Ép xen kẽ cà chua và cần tây để cân bằng hương vị
• Pha thêm nước cốt chanh, khuấy đều trước khi dùng

Lưu ý khi thưởng thức:

• Có thể thêm 1 thìa mật ong nếu thích vị ngọt dịu
• Nên dùng sau bữa ăn 45 phút để bảo vệ dạ dày
• Màu đỏ tự nhiên từ cà chua tạo nên thức uống bắt mắt

Khám phá công thức nước ép cần tây kết hợp táo và dứa - thức uống vàng cho quá trình detox cơ thể hiệu quả. Vị dứa thơm ngon sẽ làm dịu đi hương vị đặc trưng của cần tây, mang đến trải nghiệm thú vị cho vị giác.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Cần tây tươi: 200g (chọn cọng xanh giòn)
• Táo xanh: 1 quả (chọn quả giòn, ngọt dịu)
• Dứa chín: ½ quả
• Gừng tươi: ½ củ nhỏ

Cách thực hiện:

• Sơ chế: Cần tây cắt khúc 3-4cm, táo bổ múi cau, dứa cắt miếng vừa ép, gừng thái lát mỏng
• Ép lần lượt: Cho hỗn hợp vào máy ép theo thứ tự dứa, táo, cần tây và gừng
• Thưởng thức: Rót ra ly, thêm đá viên nếu thích và dùng ngay khi mới ép

Đánh bay mỡ thừa không cần phẫu thuật với công thức nước ép cần tây dưa leo mật ong - trợ thủ đắc lực cho hành trình giảm cân lành mạnh. Kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn, thức uống này sẽ giúp bạn sớm sở hữu vóc dáng mơ ước.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Cần tây tươi: 200g (chọn cọng xanh non)
• Dưa leo giòn: 1 quả (ưu tiên dưa hữu cơ)
• Mật ong nguyên chất: 3ml
• Dụng cụ: Máy ép chậm, dao sắc, ly thủy tinh

Cách thực hiện:

• Sơ chế: Rửa sạch nguyên liệu dưới vòi nước chảy, cần tây cắt khúc 3cm, dưa leo thái khoanh dày 1cm
• Ép lấy nước: Cho xen kẽ dưa leo và cần tây vào máy ép
• Hoàn thiện: Thêm mật ong, khuấy đều và thưởng thức ngay

Thành phẩm:

• Màu xanh ngọc bắt mắt, vị thanh mát dịu nhẹ
• Nên uống vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn 30 phút
• Hiệu quả tốt nhất khi sử dụng thường xuyên 3-4 lần/tuần

Cần tây - siêu thực phẩm với hàm lượng calo thấp nhưng giàu chất xơ, canxi, vitamin C và apigenin - hoạt chất quý giúp giảm nguy cơ ung thư buồng trứng. Đặc biệt hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị cao huyết áp và thanh lọc cơ thể.

Nguyên liệu tinh túy:

• Cần tây tươi: 500g (chọn cọng xanh non)
• Chanh vàng: 1 quả
• Mật ong nguyên chất: 1 muỗng canh

Cách chế biến:

• Sơ chế: Cần tây rửa sạch cắt khúc 3cm, chanh vắt lấy nước cốt
• Xay và lọc: Xay nhuyễn cần tây với ít nước, lọc qua rây lấy nước
• Pha chế: Hòa nước ép cần tây với nước cốt chanh và mật ong
• Thưởng thức: Thêm đá viên và vài lát chanh trang trí

Công dụng:

• Uống 1-2 ly/ngày trước bữa ăn 30 phút
• Hỗ trợ giảm cân, đẹp da và ổn định huyết áp
• Thanh lọc hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng