10 Loại Trái Cây Thiên Nhiên Đánh Bay Cơn Ho Cho Gia Đình Bạn

Kha tử - loại quả dân gian với bề dày công dụng trị ho đã được lưu truyền qua bao thế hệ. Còn được biết đến với tên gọi kha lê hay chiêu liên, đây là loại cây thân gỗ phổ biến ở Ấn Độ và các nước Đông Nam Á, trong đó có Việt Nam. Không chỉ mang lại bóng mát, quả kha tử còn là vị thuốc quý trong y học cổ truyền.

Nghiên cứu hiện đại đã xác nhận những tác dụng vượt trội của kha tử trong điều trị viêm họng, khàn tiếng và các chứng ho. Thành phần chứa nhiều hoạt chất quý như chebutin, Tamin (chiếm tới 51.3%), terchebin... với khả năng kháng viêm mạnh mẽ. Đặc biệt, sự kết hợp của các chất egalic, chebulinic, acid galic, luteolic... trong Tamin tạo nên hiệu ứng kháng khuẩn vượt trội. Thêm vào đó, hoạt chất Polysaccharid giúp làm dịu cơn ho nhanh chóng. Chính nhờ những đặc tính này, kha tử xứng đáng là lựa chọn hàng đầu cho các vấn đề hô hấp.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 4gr quả kha tử
• 4gr đảng sâm

Cách thực hiện:

• Cho các vị thuốc vào ấm cùng 400ml nước
• Sắc nhỏ lửa đến khi còn khoảng 200ml
• Chia làm 3 lần uống trong ngày

Không chỉ là nguồn cung cấp vitamin dồi dào, cam còn được Đông y đánh giá cao với tính hàn giúp thanh nhiệt, giải độc và đặc biệt hiệu quả trong điều trị các bệnh đường hô hấp. Nghiên cứu hiện đại đã chứng minh cam chứa hàm lượng lớn vitamin C cùng các chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường hệ miễn dịch, đẩy lùi các gốc tự do.

Với 62mg calo, 13mg magie, 52g canxi và nhiều vitamin A, cam không chỉ hỗ trợ hệ hô hấp mà còn tăng cường sức khỏe tim mạch, xương khớp. Đặc biệt, 39mg folate trong cam giúp phòng ngừa hiệu quả các vấn đề hô hấp gây ho. Đây chính là lý do cam trở thành phương thuốc dân gian được ưa chuộng để trị ho, long đờm và thông cổ họng.

Bí quyết cam hấp muối trị ho: Phương pháp đơn giản mà hiệu nghiệm cho cả trẻ nhỏ và người lớn.

Chuẩn bị: Cam tươi, muối sạch

Cách thực hiện:

• Rửa sạch cam, ngâm nước muối loãng để khử khuẩn
• Cắt phần cuống tạo nắp, thêm 1/2-1 thìa muối vào ruột
• Hấp cách thủy 15-20 phút cho ngấm đều
• Có thể ăn trực tiếp hoặc vắt lấy nước uống

Khi thời tiết giao mùa, những cơn ho dai dẳng kèm đờm trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người. Xu hướng quay về với các bài thuốc dân gian ngày càng được ưa chuộng nhờ sự lành tính và hiệu quả bền vững. Trong đó, quả lê được xem như một vị thuốc quý với khả năng trị ho đờm vượt trội, đặc biệt khi kết hợp cùng củ cải trắng, gừng tươi và mật ong.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1kg lê tươi (chọn loại giòn ngọt)
• 1kg củ cải trắng
• 1 củ gừng già
• 5ml mật ong nguyên chất (thay bằng đường phèn cho trẻ dưới 1 tuổi)

Cách thực hiện:

• Rửa sạch nguyên liệu, gọt vỏ, bỏ hạt lê
• Ép riêng nước lê, củ cải và gừng
• Cô đặc nước lê và củ cải trên lửa nhỏ
• Khi hỗn hợp sệt lại, thêm nước gừng và mật ong
• Để nguội, bảo quản trong lọ thủy tinh
• Pha 1 thìa với nước ấm, dùng 2 lần/ngày sau bữa ăn

Khế chua - loại quả quen thuộc trong vườn nhà lại ẩn chứa công dụng bất ngờ trong việc điều trị các chứng ho khan, ho đờm. Phương pháp dân gian này không chỉ hiệu quả mà còn cực kỳ an toàn, không gây tác dụng phụ. Đặc biệt, khế chua còn giúp giảm nhanh các triệu chứng ngứa rát cổ họng, viêm họng kèm sốt.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1-2 quả khế chua tươi
• Một ít muối hạt

Cách thực hiện:

• Rửa sạch khế, ngâm nước muối loãng 15 phút
• Thái lát mỏng, bỏ hạt
• Giã nhuyễn hoặc xay lấy nước cốt
• Thêm chút muối, khuấy đều
• Ngậm và nuốt từ từ sau bữa ăn
• Áp dụng 1 lần/ngày, kiên trì 3-5 ngày

Chỉ sau vài ngày, bạn sẽ thấy các cơn ho giảm rõ rệt, cổ họng dịu đi đáng kể. Đây thực sự là bài thuốc đơn giản mà hiệu quả từ thiên nhiên.

Ổi không chỉ là loại quả thơm ngon mà còn là 'kho báu' dinh dưỡng với hàm lượng vitamin C, A, chất xơ và khoáng chất dồi dào. Đặc biệt, phương pháp ổi nướng từ lâu đã được dân gian tin dùng như một cách trị ho khan, ho dị ứng vừa an toàn vừa hiệu quả. Cách làm đơn giản mà kết quả bất ngờ:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1 quả ổi tươi (chọn loại vừa chín tới)

Cách thực hiện:

• Rửa sạch ổi, để nguyên vỏ
• Nướng đều các mặt trên than hồng hoặc bếp nướng
• Để nguội bớt 2-3 phút trước khi ăn
• Ăn mỗi ngày 1 quả, liên tục 3-4 ngày

Ổi nướng không chỉ giúp giảm ho nhanh chóng mà còn có tác dụng long đờm, làm dịu cổ họng. Đây là phương pháp trị ho tự nhiên mà bất cứ ai cũng nên biết.

Chanh đào với lớp vỏ mỏng vàng óng chứa đầy tinh dầu, cùng phần ruột hồng đào giàu axit citric, kết hợp cùng mật ong tạo nên bài thuốc trị ho viêm họng tuyệt vời. Không chỉ giúp giảm ho, khản tiếng, hỗn hợp này còn có tác dụng hạ sốt, thanh lọc cơ thể và làm đẹp da.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Chanh đào tươi (thường có từ tháng 8-9)
• Muối sạch
• Mật ong nguyên chất (hoặc đường phèn)

Cách thực hiện:

• Rửa sạch chanh, ngâm nước muối loãng 30 phút rồi để ráo
• Thái lát mỏng, giữ lại hạt
• Xếp chanh vào lọ thủy tinh, đổ ngập mật ong
• Dùng vỉ tre nén chặt, để 3 tháng là dùng được
• Mỗi lần dùng 1 thìa cà phê, ngày 2-3 lần

Với cách làm đơn giản này, bạn sẽ có một lọ thuốc trị ho tự nhiên cực kỳ hiệu quả cho cả gia đình.

La hán quả - vị thuốc quý với vị ngọt thanh, tính mát, được mệnh danh là 'kháng sinh tự nhiên' cho các bệnh hô hấp. Không chỉ giúp trị ho, tiêu đờm hiệu quả, loại quả này còn có tác dụng nhuận phế, thanh nhiệt, giải độc và đặc biệt hiệu nghiệm với các chứng viêm họng, viêm amidan.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 20g la hán quả
• 12g tang bạch bì

Cách thực hiện:

• Rửa sạch la hán quả, bổ đôi hoặc tư
• Hãm cùng tang bạch bì với nước sôi
• Uống thay trà trong ngày

Nghiên cứu hiện đại đã phát hiện trong la hán quả chứa nhiều hoạt chất quý như Saponin tritecpen, vitamin C, các khoáng chất Fe, Zn, I-ốt... giúp kháng viêm, tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa và phòng ngừa ung thư. Đây thực sự là món quà quý giá từ thiên nhiên cho sức khỏe hô hấp.

Quất (hay tắc) - loại quả nhỏ bé nhưng chứa đựng sức mạnh kỳ diệu trong việc đẩy lùi những cơn ho dai dẳng. Với vị chua dịu, tính mát cùng hàm lượng tinh dầu, pectin và vitamin dồi dào, quất không chỉ giúp long đờm, giảm ho mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Phương pháp quất chưng đường phèn được xem là bài thuốc vàng trị ho từ dân gian, đặc biệt hiệu quả với các trường hợp ho nhẹ. Siro quất ngọt thanh, thơm dịu không chỉ dễ uống mà còn mang lại hiệu quả bất ngờ:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 5-7 quả quất tươi chín mọng
• 3-4 thìa đường phèn

Cách thực hiện:

• Rửa sạch quất, cắt đôi bỏ hạt
• Trộn đều với đường phèn
• Hấp cách thủy 30 phút đến khi thành siro
• Dùng 2-3 lần/ngày, có thể tăng liều khi ho nặng

Để tăng hiệu quả, nên sử dụng cả vỏ quất - nơi chứa nhiều tinh dầu quý giá nhất.

Phật thủ - loại quả đặc biệt với hình dáng độc đáo và hương thơm dịu nhẹ, không chỉ là vật phẩm trang trí mà còn là vị thuốc quý trị ho hiệu nghiệm. Kết hợp cùng mật ong nguyên chất, bài thuốc này trở thành giải pháp an toàn cho cả gia đình, không gây tác dụng phụ mà hiệu quả bất ngờ.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1 quả phật thủ tươi
• Mật ong nguyên chất

Cách thực hiện:

• Rửa sạch phật thủ, ngâm nước muối loãng 10-15 phút
• Thái hạt lựu, cho vào chén sứ
• Đổ mật ong ngập mặt phật thủ
• Chưng cách thủy đến khi chín mềm
• Dùng 2-3 thìa/lần, ngày 2 lần

Vị ngọt thanh của mật ong hòa quyện cùng vị chua dịu của phật thủ tạo nên bài thuốc vừa thơm ngon vừa hiệu quả. Kiên trì sử dụng sẽ thấy các triệu chứng ho thuyên giảm rõ rệt.

Dứa không chỉ là loại trái cây thơm ngon mà còn là vị thuốc trị ho hiệu quả gấp 5 lần siro ho thông thường. Nhờ chứa enzym bromelain và hàm lượng mangan dồi dào, dứa giúp giảm ho khan, long đờm, đặc biệt hiệu quả với bệnh nhân lao phổi. Kết hợp cùng các nguyên liệu tự nhiên khác, bạn sẽ có bài thuốc trị ho cực mạnh.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1 ly nước ép dứa tươi
• 1/4 ly nước chanh tươi
• 7cm gừng tươi
• 1 thìa mật ong nguyên chất
• 1/2 thìa bột ớt Cayenne

Cách thực hiện:

• Trộn đều tất cả nguyên liệu
• Xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố
• Dùng 2-3 lần/ngày, mỗi lần 2 thìa cà phê
• Kiên trì 3 ngày sẽ thấy hiệu quả rõ rệt

Ngoài trị ho, hỗn hợp này còn giúp giảm viêm khớp, ổn định huyết áp và phòng ngừa ung thư vú, vòm họng.