10 Mẹo Vặt Hữu Ích Trong Cuộc Sống

Cuối ngày, sau một ngày dài làm việc, học tập hay nghỉ ngơi, làn da của bạn thường tiết ra các chất nhờn và tế bào chết. Tắm nước lạnh sau một ngày hoạt động giúp loại bỏ những tạp chất trên da, làm sạch lỗ chân lông và giảm nguy cơ các bệnh về da như ngứa ngáy, da sần, dị ứng… Tắm nước lạnh không chỉ giúp bạn cảm thấy thư giãn mà còn mang đến một làn da khỏe mạnh, mịn màng và hương thơm dễ chịu. Làn da sạch sẽ giúp bạn thêm tự tin và quyến rũ hơn rất nhiều.

Bên cạnh đó, tắm nước lạnh giúp kích thích hệ thần kinh, xua tan cảm giác mệt mỏi và buồn ngủ, đem lại năng lượng và sự tỉnh táo cho một ngày mới đầy năng động. Ngoài ra, tắm nước lạnh còn có tác dụng tuyệt vời trong việc bảo vệ da khỏi lão hóa, đồng thời hỗ trợ quá trình lưu thông máu, ngăn ngừa cao huyết áp và xơ vữa động mạch. Hơn nữa, tắm nước lạnh giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng sau khi luyện tập thể thao căng thẳng.

Chắc hẳn bạn đã từng rơi vào tình huống cần vào toilet mà chẳng có đâu để giải quyết. Một mẹo đơn giản là hãy nghĩ đến 'chuyện ấy'. Việc này giúp bạn đánh lạc hướng sự chú ý của não bộ và làm dịu đi cảm giác buồn vệ sinh. Mặc dù đây có thể là một phương pháp chưa ai thử qua, nhưng khi đối mặt với những chuyến đi dài trên xe, hoặc đột ngột thức dậy giữa đêm vì cơn buồn vệ sinh, bạn có thể thử áp dụng. Tuy nhiên, đừng lạm dụng phương pháp này vì việc nhịn vệ sinh quá lâu có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đặc biệt là thận và hệ tiêu hóa.

Khi bạn cảm thấy chóng mặt khi nằm trên giường, hãy thực hiện những bước sau để giảm thiểu tình trạng này. Đầu tiên, nhẹ nhàng xoa bóp vùng trán và hai bên thái dương để thư giãn cơ thể. Sau đó, từ từ ngồi dậy và ngồi yên trên giường khoảng 1 phút, rồi đặt chân xuống đất để cơ thể và não bộ dần dần lấy lại thăng bằng. Hiện tượng chóng mặt có thể do cơ thể bạn đang bị suy nhược, thiếu máu lên não hoặc do đói. Việc thực hiện các bước này giúp cơ thể thích nghi và tránh những tình huống nguy hiểm như đột quỵ hay ngất xỉu.

Trong trường hợp chóng mặt, điều quan trọng là bạn cần giữ bình tĩnh, nhắm mắt lại, tránh xoay đầu và tìm một tư thế thoải mái để nghỉ ngơi. Nếu cảm thấy buồn nôn, bạn nên hít thở sâu và tập trung vào nhịp thở của mình. Chỉ cần làm theo cách này, cơn chóng mặt sẽ nhanh chóng qua đi trong vài phút.

Khi bị muỗi đốt, bạn nên làm sạch vết đốt bằng nước muối hoặc nước sạch, sau đó thấm khô rồi bôi một lớp lăn khử mùi lên vết đốt. Trong lăn khử mùi có chứa aluminum chloride, một thành phần có tác dụng giảm đau và giảm sưng hiệu quả từ vết muỗi đốt. Sau khi bôi, bạn nên tránh chạm vào vết đốt hoặc có thể làm việc khác để quên đi cơn ngứa. Tuy nhiên, hãy nhớ luôn sử dụng các biện pháp phòng tránh muỗi đốt.

Đặc biệt, nhựa khoai tây cũng có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm sưng tấy. Chỉ cần cắt lát khoai tây và xoa lên vùng da bị muỗi đốt, sau khoảng 5 phút thay miếng mới, bạn sẽ thấy vết đốt không còn ngứa, không sưng và không để lại sẹo.

Khi cảm thấy buồn ngủ, thử nín thở lâu nhất có thể rồi thở mạnh ra ngoài. Cách này sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn, đặc biệt là khi đang trong lớp học và không muốn bỏ lỡ những phần quan trọng trong bài giảng. Đây là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn duy trì sự tập trung và năng động.

Bên cạnh đó, thư giãn mắt cũng là một cách tuyệt vời để đánh bay cơn buồn ngủ. Việc làm việc liên tục với máy tính có thể gây mỏi mắt và cảm giác buồn ngủ. Hãy thử rời mắt khỏi màn hình, nhìn xung quanh, thực hiện các bài tập thị giác, hoặc dùng dung dịch nhỏ mắt để giảm mỏi và giúp đôi mắt thoải mái hơn.

Mỗi người đều có những lúc không thể ngừng cười khi gặp phải tình huống cực kỳ buồn cười. Cười là phản xạ tự nhiên, nhưng khi cười quá lâu, bạn có thể cảm thấy đau bụng, khó thở, thậm chí là tức ngực. Đây là một phản ứng bình thường. Nếu bạn cảm thấy khó chịu, hãy thử tự bấu vào cơ thể mình ở một điểm nào đó thật mạnh để dần dần ngừng cười và giảm bớt cảm giác đau bụng, khó thở.

Hơn nữa, nếu bạn gặp khó khăn trong việc kiềm chế cơn cười, một cách đơn giản để chấm dứt đó là đánh lạc hướng suy nghĩ của mình. Hãy thử những phương pháp sau đây để làm giảm sự kích thích khiến bạn không thể ngừng cười:

Tủ lạnh là một phát minh tuyệt vời giúp chúng ta bảo quản thực phẩm lâu dài. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách bảo quản thực phẩm đúng cách để giữ được độ tươi ngon lâu nhất. Đối với các loại trái cây như chanh, bạn nên cho vào túi ni lông và cất trong tủ lạnh. Cách này sẽ giữ chanh tươi ngon đến một tháng, miễn là bạn không xếp chúng lên nhau để đảm bảo không khí có thể lưu thông. Nếu để chanh ở nhiệt độ phòng, chúng chỉ tươi trong khoảng một tuần.

Các thực phẩm cần bảo quản trong ngăn đông nên được bọc cẩn thận trong túi bóng hoặc cho vào hộp đựng thức ăn để ngăn mùi lẫn lộn và bảo vệ chúng khỏi sự tác động của các thực phẩm khác. Hộp đựng thực phẩm trong tủ lạnh nên được lựa chọn kỹ lưỡng. Hộp sứ hoặc thủy tinh là sự lựa chọn lý tưởng bởi chúng đẹp mắt, an toàn cho sức khỏe, ít bám mùi, dễ vệ sinh và đặc biệt giúp giữ nhiệt tốt. Những hộp này còn có thể dùng trong lò vi sóng, rất tiện lợi cho việc bảo quản và chế biến thực phẩm.

Khó ngủ là vấn đề mà nhiều người gặp phải, đặc biệt khi bạn đang mệt mỏi, lo lắng hay suy nghĩ quá nhiều về những dự định, kế hoạch. Một cách đơn giản giúp bạn vượt qua tình trạng này là chớp mắt liên tục trong vòng một phút. Cảm giác mỏi mắt sẽ khiến bạn có xu hướng muốn nhắm mắt lại và tạm dừng mọi suy nghĩ. Khi đó, hãy nghĩ đến một điều dễ chịu, như một bản nhạc thư giãn, để giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh chóng.

Bên cạnh đó, uống một cốc sữa ấm trước khi ngủ khoảng 30 phút cũng là một phương pháp hiệu quả để giảm chứng mất ngủ. Sữa ấm cung cấp canxi cho cơ thể, giúp não bộ sản xuất hormone melatonin – một hormone quan trọng giúp điều hòa giấc ngủ. Uống sữa ấm sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Mẹo này đặc biệt hữu ích cho các bạn học sinh, sinh viên. Đây là thói quen đơn giản và hiệu quả, tuy nhiên ít ai thực hiện thường xuyên, thường chỉ đến gần kỳ thi mới ôn bài, thậm chí không học bài. Để vượt qua bài kiểm tra một cách nhẹ nhàng và đạt kết quả cao, bạn nên áp dụng thói quen này mỗi ngày. Không chỉ giúp bạn học tốt, mà còn cải thiện trí nhớ trong công việc và các tình huống quan trọng khác.

Trước khi đi ngủ, hãy đọc lại các bài học cho ngày hôm sau. Ghi nhớ các môn học mà bạn sẽ phải trả bài sáng hôm sau để tránh quên. Đảm bảo bạn đi ngủ ít nhất một giờ trước giờ ngủ quy định, và trong phòng chỉ nên để ánh sáng mờ để tiềm thức không bị thụ động.

Các nghiên cứu cho thấy, tai phải của chúng ta dễ dàng tiếp nhận ngôn ngữ và lời nói, trong khi tai trái lại nhạy cảm hơn với âm nhạc và các loại âm thanh khác. Bạn có bao giờ nghe câu nói ‘lời cô giảng vào tai này rồi lọt qua tai kia’ chưa? Thực tế, mỗi bên tai có khả năng tiếp thu và xử lý âm thanh theo những cách khác nhau.

Với tai phải, bạn sẽ dễ dàng tiếp thu ngôn ngữ, vì vậy khi nghe giảng bài hay nói chuyện, hãy hướng tai phải về phía phát ra lời nói. Trong khi đó, tai trái lại rất nhạy cảm với âm nhạc và âm thanh xung quanh như tiếng còi, tiếng động vật. Những người có khả năng cảm thụ âm nhạc tốt thường có tai trái rất thính. Hiểu rõ đặc điểm này sẽ giúp bạn sử dụng và bảo vệ đôi tai của mình tốt hơn.