10 phương pháp trị ho tự nhiên hiệu quả bậc nhất khi thời tiết chuyển mùa

Hoa hồng bạch - loài hoa quý với tính ấm, vị ngọt dịu, chứa hàm lượng cao Carotene, vitamin B, K, C cùng các khoáng chất như canxi, kali. Không chỉ mang hương sắc tinh khiết, hoa hồng bạch còn có công dụng hoạt huyết, kháng viêm, giảm phù nề, ổn định huyết áp và đặc biệt hiệu nghiệm trong điều trị các chứng ho do cảm lạnh, viêm họng, viêm phổi.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 15g cánh hoa hồng bạch tươi, 1 quả quất chín và 1/2 thìa mật ong (hoặc đường phèn)
• Hấp cách thủy hỗn hợp, dùng ấm nhiều lần trong ngày

Gừng - vị thuốc quý từ thiên nhiên với vị cay nồng, tính ấm, không chỉ là gia vị mà còn là phương thuốc đông y cổ truyền. Gừng giúp giải cảm, trị ho hiệu quả nhờ đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ. Khi kết hợp cùng mật ong - chất kháng sinh tự nhiên, bài thuốc này trở thành giải pháp hoàn hảo để xoa dịu cổ họng và đẩy lùi cơn ho.

Cách thực hiện:

• Chọn củ gừng tươi, nướng trên lửa đến khi thơm vàng
• Bóc vỏ, giã nhuyễn lấy nước cốt pha cùng mật ong nguyên chất
• Thưởng thức khi hỗn hợp còn ấm nóng để đạt hiệu quả tối ưu

Chanh đào - kho báu dược liệu với lớp vỏ chứa tinh dầu quý giá, ruột giàu acid citric và vitamin A, B, C. Sự kết hợp hoàn hảo giữa chanh đào và mật ong tạo nên bài thuốc đa năng: đánh bay cơn ho, xoa dịu viêm họng, thanh nhiệt giải độc và tăng cường sức đề kháng. Đây chính là phương thuốc thiên nhiên được lưu truyền qua nhiều thế hệ.

Cách thực hiện:

• Chọn chanh đào tươi, thái lát mỏng, ướp cùng mật ong nguyên chất
• Hấp cách thủy đến khi các tinh chất hòa quyện
• Dùng 2-3 thìa mỗi ngày để đạt hiệu quả tối ưu

Quất xanh không chỉ là gia vị mà còn là dược liệu quý trong y học cổ truyền. Với khả năng đặc trị các chứng ho gió, ho khan, quất kết hợp mật ong tạo thành bài thuốc có tác dụng kháng viêm, làm dịu họng vượt trội. Đặc biệt, quất còn có thể phối hợp với gừng tươi hay củ cải để tăng hiệu quả điều trị.

Cách chế biến:

• Chọn quất tươi, bổ đôi tách hạt, thái lát mỏng
• Ướp ngập mật ong và hấp cách thủy 15 phút
• Khi hỗn hợp sánh mịn như siro là dùng được

Lá hẹ - vị thuốc quý từ vườn nhà, khi kết hợp với mật ong tạo thành bài thuốc trị ho vượt trội nhờ đặc tính kháng khuẩn, tiêu viêm mạnh mẽ. Không chỉ giúp làm dịu cổ họng, giảm ho, công thức này còn bổ sung dưỡng chất, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể một cách tự nhiên.

Cách thực hiện:

• Chọn lá hẹ tươi, cắt khúc 2cm
• Ướp ngập mật ong trong bát sứ
• Hấp cách thủy 20-30 phút
• Dùng nước cốt 4-5 lần/ngày khi bị ho

Chanh muối - sự kết hợp hoàn hảo giữa tinh túy từ biển (muối) và đất (chanh). Vỏ chanh chứa tinh dầu thơm cùng vitamin C dồi dào, khi kết hợp với muối tạo thành bài thuốc kháng khuẩn mạnh mẽ, nhanh chóng làm dịu cổ họng, đánh bay cơn ho. Đây không chỉ là phương thuốc trị ho mà còn là thức uống bổ sung điện giải, phục hồi sức khỏe tuyệt vời.

Cách chế biến:

• Chần chanh qua nước sôi, ngâm qua đêm với phèn chua
• Phơi nắng đến khi chanh ngả vàng óng
• Ngâm trong nước muối đặc 1 tháng
• Dùng ngậm trực tiếp hoặc pha loãng với nước ấm

Quả lê - món quà thiên nhiên với vị ngọt thanh, tính mát, được Đông y xem như thần dược cho hệ hô hấp. Không chỉ giúp thanh nhiệt, nhuận phế, lê còn có khả năng dưỡng huyết, tiêu đờm và đặc trị các chứng ho khan, ho dai dẳng. Khi kết hợp với mật ong, công dụng trị ho của lê được nhân lên gấp bội.

Cách thực hiện:

• Chọn lê tươi, gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn
• Hấp cách thủy cùng mật ong 45 phút
• Bảo quản trong lọ thủy tinh dùng dần
• Dùng 2-3 lần/ngày khi bị ho

Vỏ cam - phần thường bị lãng quên lại chứa đựng bí quyết trị ho tuyệt vời. Trong khi thịt cam giàu vitamin C thì vỏ cam lại chứa lượng lớn tinh dầu và hoạt chất có tác dụng kháng viêm, làm ấm cổ họng, đặc biệt hiệu quả với chứng ho đêm. Chỉ với vài phút nướng, bạn đã có ngay phương thuốc trị ho tự nhiên.

Cách làm:

• Gọt lấy vỏ cam, nướng vàng thơm
• Ăn ngay khi còn nóng ấm
• 2-3 vỏ cam nướng mỗi ngày giúp giảm ho rõ rệt

Tỏi - vị thuốc dân gian với tính ấm nóng đặc trưng, được cả Đông y và Tây y công nhận về khả năng kháng khuẩn, trị ho hiệu quả. Không chỉ giúp làm ấm cơ thể, đào thải độc tố, tỏi còn là vũ khí lợi hại chống lại các chứng ho do viêm họng, cảm lạnh, cảm cúm. Đây chính là 'kháng sinh tự nhiên' an toàn mà mọi gia đình nên có.

Cách thực hiện:

• Dùng 2-3 tép tỏi tươi bóc vỏ
• Hầm cách thủy với đường phèn 15 phút
• Dùng khi hỗn hợp còn ấm nóng
• Áp dụng 2 lần/ngày khi bị ho

Hoa đu đủ đực - loài hoa vàng nhỏ bé nhưng chứa đựng sức mạnh chữa bệnh kỳ diệu. Với đặc tính riêng biệt của cây đu đủ đực cùng những bông hoa vàng rực rỡ, đây được xem là bài thuốc dân gian đặc trị các chứng ho, đặc biệt hiệu quả với trẻ nhỏ. Cách chế biến đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ.

Cách thực hiện:

• Chọn 5-10 bông hoa đu đủ đực tươi
• Sao vàng cùng đường phèn cho thơm
• Hấp cách thủy 10 phút
• Uống nước khi còn ấm để trị ho