10 Phương Pháp Trị Ho Tự Nhiên Hiệu Quả Ngay Tại Nhà

23/06/2025

Nội dung bài viết

1. Quả Quất - Vị Thuốc Vàng Trị Ho

Quả quất với vị chua ngọt dịu, tính mát, chứa nhiều pectin, tinh dầu và vitamin, là phương thuốc tự nhiên giúp kháng viêm, tiêu đờm, giảm ho hiệu quả. Cách chế biến đơn giản: Rửa sạch quất, để ráo rồi ngâm cùng mật ong hoặc đường phèn trong hũ thủy tinh. Sau vài ngày, hỗn hợp sẽ tạo thành siro trị ho thơm ngon, có thể bảo quản dùng dần.

Khi ho, bạn có thể ngậm trực tiếp miếng quất ngâm hoặc pha nước quất mật ong với nước ấm uống 3-4 lần/ngày. Một cách thưởng thức khác là pha với trà nóng tạo thành thức uống thơm ngon, ấm họng. Chỉ sau vài lần sử dụng, cổ họng sẽ dịu nhẹ, cơn ho thuyên giảm rõ rệt.

Quả quất - Kháng viêm tự nhiên, đánh bay cơn ho khó chịu

2. Quả Chuối - Món Quà Dịu Dàng Cho Cổ Họng

Chuối không chỉ là trái cây bổ dưỡng mà còn là vị cứu tinh cho những cơn ho dai dẳng. Với kho tàng vitamin B6, B12, C cùng các khoáng chất như kali, magie, chuối giúp xoa dịu cổ họng bị kích ứng, hỗ trợ quá trình nhai nuốt và cải thiện hệ tiêu hóa một cách tự nhiên.

Chuối - Người bạn vàng làm dịu mọi cơn đau họng

3. Quả Ổi - Kháng Viêm Tự Nhiên

Ổi không chỉ là loại trái cây thơm ngon mà còn là vị thuốc quý từ thiên nhiên. Nước ép ổi hay nước sắc lá ổi giúp giảm ho, ngăn ngừa cảm lạnh và bảo vệ hệ hô hấp. Đặc biệt, ổi nướng là bài thuốc dân gian hiệu nghiệm cho những cơn ho do viêm họng dị ứng - chỉ cần ăn mỗi ngày một trái trong 3-4 ngày sẽ thấy rõ hiệu quả.

Ổi - Vị thuốc vàng cho hệ hô hấp

4. Chanh Đào - Thần Dược Trị Ho Cổ Truyền

Chanh đào với lớp vỏ mỏng vàng ươm chứa tinh dầu quý, ruột hồng đào giàu axit citric, là bài thuốc trị ho, viêm họng, khản tiếng hiệu nghiệm. Cách chế biến đơn giản nhất là ngâm với mật ong hoặc đường phèn, tạo thành siro trị ho có thể dùng dần. Đặc biệt, chanh đào hấp cách thủy với mật ong là phương thuốc dân gian được tin dùng qua nhiều thế hệ.

Chanh đào - Bí quyết trị ho truyền thống trong mỗi tủ thuốc gia đình

5. Dâu Tây - Món Quà Ngọt Ngào Cho Cổ Họng

Dâu tây không chỉ là trái cây thơm ngon mà còn là phương thuốc tự nhiên chữa khô ngứa cổ họng hiệu quả. Với khả năng làm dịu họng, tiêu đờm cùng hương vị ngọt thanh và màu sắc bắt mắt, dâu tây trở thành lựa chọn hoàn hảo cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Bạn có thể thưởng thức trực tiếp, ép nước hay xay sinh tố để tận hưởng trọn vẹn lợi ích từ loại quả này.

Dâu tây - Giải pháp tự nhiên cho cổ họng khô ngứa

6. Nho Khô - Vị Thuốc Ngọt Ngào Trị Ho Đêm

Nho khô - nguyên liệu quen thuộc trong bếp - có thể trở thành phương thuốc trị ho hiệu nghiệm. Chỉ cần nghiền nhỏ nho khô, hòa cùng nước ấm và chút đường, đun nhẹ rồi để nguội. Dùng hỗn hợp này trước khi ngủ sẽ giúp làm dịu cổ họng, giảm những cơn ho về đêm một cách tự nhiên và an toàn.

Nho khô - Ngọt ngào đánh bay cơn ho

7. Khế - Vị Chua Thanh Đánh Tan Cơn Ho

Khế - với vị chua thanh tự nhiên - là phương thuốc trị ho hiệu nghiệm mà dịu nhẹ cho dạ dày. Chỉ cần chấm khế với muối rồi ngậm trong miệng, hoặc ngâm với mật ong nếu sợ chua, bạn sẽ cảm nhận ngay sự dịu êm nơi cổ họng. Đây là cách trị ho an toàn, không lo tác dụng phụ như thuốc Tây.

Khế - Vị chua thanh xoa dịu cơn ho khó chịu

8. Lê - Thần Dược Bổ Phế Trị Ho

Quả lê với vị ngọt thanh, tính hàn, được mệnh danh là 'thần dược' cho hệ hô hấp. Có thể chế biến thành cao lê đường phèn: cắt nhỏ nấu nhừ, cô đặc nước cốt, thêm đường dùng 3-4 lần/ngày. Hoặc ép lấy nước cô đặc cùng mật ong và gừng, bảo quản dùng dần. Những bài thuốc này đặc biệt hiệu quả với ho đờm, viêm họng, viêm phế quản kéo dài.

Lê - Món quà ngọt ngào từ thiên nhiên cho những cơn ho dai dẳng

9. Củ Cải Trắng - 'Tiểu Nhân Sâm' Trị Ho

Được ví như 'tiểu nhân sâm', củ cải trắng là dược liệu quý với nhiều công dụng thần kỳ. Khi tươi có vị cay mát giúp thanh nhiệt, tiêu đờm; khi nấu chín chuyển vị ngọt bổ tỳ vị. Đặc biệt hiệu quả trong điều trị ho khan, ho đờm, viêm họng. Tuy nhiên, người thể trạng hư hàn nên hạn chế sử dụng.

Củ cải trắng - Thanh nhiệt giải độc, đánh bay cơn ho

10. Cam - Trái Cây Vàng Cho Hệ Hô Hấp

Cam không chỉ là loại trái cây quen thuộc mà còn là phương thuốc trị ho tuyệt vời. Cách chế biến đơn giản: khoét lỗ nhỏ giữa quả cam, thêm chút muối rồi nướng trong 15 phút. Thưởng thức ngay khi còn nóng ấm, hoặc dùng vỏ cam hãm trà. Hương thơm từ cam nướng còn giúp làm thông thoáng đường thở. Muối không chỉ làm tăng vị ngọt của cam mà còn phát huy tác dụng kháng khuẩn tự nhiên.