12 công dụng bất ngờ của cây tía tô - Bí quyết sức khỏe từ thiên nhiên

Với những ai thường xuyên bị ho, tía tô chính là cứu cánh tự nhiên hiệu quả. Lá tía tô vị cay tính ấm, quy kinh tâm phế, giúp phát tán phong hàn, hóa đờm, chỉ khái. Đặc biệt hiệu nghiệm với các chứng cảm mạo, hắt hơi sổ mũi, sốt ho do viêm đường hô hấp.

Cách dùng: Kết hợp cành tía tô với vỏ rễ dâu bóc trắng, sắc lấy 1 chén nước uống liên tục 5 ngày. Hoặc dùng 150g lá tía tô tươi cùng hành củ thái nhỏ nấu cháo ăn nóng sẽ cho hiệu quả tức thì.

Tía tô với khả năng cầm máu tự nhiên, đặc biệt hiệu quả với các trường hợp xuất huyết do ho, nôn ói hay tiêu chảy. Bạn có thể chế biến thành dạng cao đặc: sắc đặc lá tía tô, bỏ bã rồi cô thành cao.

Cách dùng: Kết hợp cao tía tô với đậu đỏ rang vàng tán mịn, vo thành viên nhỏ. Mỗi lần dùng 50 viên sẽ giúp giảm đáng kể tình trạng xuất huyết.

Tía tô - vị cứu tinh cho các vấn đề tiêu hóa và ngộ độc hải sản. Đây là bí quyết cần ghi nhớ bởi nhiều người thường bị dị ứng, ngộ độc khi ăn cua cá. Mỗi khi gặp tình trạng này, hãy nghĩ ngay đến tía tô như một giải pháp hữu hiệu.

Cách dùng: Giã nát lá tía tô tươi lấy nước cốt uống trực tiếp, hoặc pha bột tía tô với nước ấm. Đặc biệt, các hoạt chất kháng khuẩn trong tía tô còn giúp tăng cường miễn dịch và giảm đau nhức cơ bắp hiệu quả.

Tía tô chứa nhiều tinh dầu quý như perilla-andehyt, limonen cùng các hoạt chất adenin và acginin có tác dụng giảm đau, chống viêm, giãn mạch tự nhiên, đặc biệt hiệu quả trong các đợt gout cấp.

Không chỉ vậy, tía tô còn có tác dụng lợi tiểu, kích thích bài tiết mồ hôi giúp đào thải acid uric - nguyên nhân chính gây bệnh gout. Người bệnh nên dùng lá tía tô như rau sống hàng ngày để phòng bệnh. Khi cơn đau gout xuất hiện, nhai ngay lá tía tô tươi hoặc uống nước sắc từ lá sẽ giúp giảm đau nhanh chóng.

Trà tía tô không chỉ là thức uống thanh mát mà còn là bí quyết dưỡng trắng da, cấp ẩm và chống lão hóa hiệu quả. Đặc biệt, tía tô còn giúp làm mềm các vùng da chai sần một cách tự nhiên.

Cách sử dụng: Ngâm cành và lá tía tô tươi trong nước sôi 15 phút, pha loãng với nước ấm để tắm 4 lần/tuần. Đối với mụn thịt, mụn cóc, giã nát lá tía tô tươi đắp lên vùng da cần điều trị, cố định bằng băng gạc. Kiên trì áp dụng trong 1-2 tháng sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Khi không may bị ong đốt, trước hết cần kiểm tra và loại bỏ ngòi ong (nếu có). Sau khi vệ sinh vết đốt, chỉ cần dùng lá tía tô tươi vò nát lấy nước thấm lên vùng da bị tổn thương. Cơn đau buốt sẽ dịu đi nhanh chóng nhờ hoạt chất kháng viêm tự nhiên trong lá tía tô.

Giảm cân hiệu quả với tía tô - phương pháp tự nhiên được nhiều người tin dùng. Cách thực hiện đơn giản: rửa sạch lá tía tô, hãm 10-15g với 200-250ml nước sôi, uống khi còn ấm cả nước lẫn bã. Công thức này giúp kích thích bài tiết mồ hôi, đốt cháy mỡ thừa và hạn chế hấp thu đạm.

Để tăng hiệu quả, uống trà tía tô sau bữa ăn kết hợp tập luyện 30 phút/ngày. Có thể pha thêm chanh, mật ong hoặc làm nước ép tía tô uống trước bữa sáng 30 phút cho kết quả tốt hơn.

Mẹ nên ăn lá tía tô sống trước khi cho con tiêm phòng 2 ngày và cho bú nhiều nhất có thể. Với trẻ dùng sữa công thức, có thể giã nhuyễn lá tía tô lấy nước cốt đun sôi để nguội cho trẻ uống.

Lưu ý: Cần thận trọng vì một số trẻ có thể dị ứng với thành phần của tía tô. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.

Nghiên cứu khoa học chứng minh tanin và glucosid trong tía tô có khả năng:
- Giảm đầy hơi, sôi bụng, khó chịu đường tiêu hóa
- Tăng cường cơ vòng thực quản, ngăn trào ngược acid
- Chống co thắt dạ dày hiệu quả
Bài thuốc đơn giản: Giã lá tía tô lấy nước pha chút muối uống sẽ giúp giảm đau nhanh chóng.

Nghiên cứu khoa học xác nhận tía tô chứa quercetin, acid alpha-lineolic và rosmarinic acid có khả năng:
- Ức chế histamine gây dị ứng
- Giảm cytokine viêm nhiễm
- Hỗ trợ điều trị hen suyễn, viêm da tiếp xúc
Với hàm lượng vitamin A, B, C, K cùng khoáng chất phong phú, tía tô còn giúp:
- Kháng khuẩn mạnh mẽ
- Điều trị mề đay, ngứa da
- Tăng cường miễn dịch tự nhiên
Cách dùng đơn giản: Vò lá tía tô vào nước tắm hoặc đắp trực tiếp lên vùng da dị ứng.

Dầu hạt tía tô - kho báu vàng cho sức khỏe tim mạch với khả năng:
- Ngăn ngừa bệnh mạch vành hiệu quả
- Giảm 80% nguy cơ hình thành huyết khối
- Phòng chống đau tim và đột quỵ bất ngờ
Với hàm lượng omega-3 gấp 3 lần cá hồi cùng chất chống oxy hóa mạnh, dầu tía tô giúp:
- Đánh tan cholesterol xấu (LDL)
- Ngăn chặn xơ vữa động mạch từ gốc
Nghiên cứu lâm sàng chứng minh thay thế dầu đậu nành bằng dầu tía tô mang lại hiệu quả bảo vệ tim vượt trội.