8 Phương Pháp Cải Thiện Vòng 1 Tự Nhiên Hiệu Quả Chỉ Sau 30 Ngày

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1/2 quả bơ chín
• 250ml sữa tươi không đường
• Hạt dẻ đã chín (nếu có)

• Xay nhuyễn tất cả nguyên liệu bằng máy xay sinh tố
• Bảo quản lạnh để tăng hương vị
• Kiên trì uống 2 ly mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất

Nguyên liệu cần có:

• 500g chân giò heo tươi ngon
• 200g hạt dẻ tươi bóc vỏ
• 1 củ cà rốt nhỏ

• Sơ chế chân giò sạch sẽ, chặt miếng vừa ăn và chần qua nước sôi
• Hầm chân giò với lửa nhỏ cho đến khi thịt mềm
• Thêm hạt dẻ và gia vị vừa ăn vào hầm cùng
• Khi gần chín, cho cà rốt thái khúc vào hầm thêm 15 phút
• Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị và thưởng thức khi còn nóng

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1 đùi gà (chặt miếng vừa ăn)
• 200g đu đủ xanh
• 1 củ cà rốt nhỏ
• 1 nhánh gừng tươi

• Sơ chế đu đủ: gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng vừa
• Phi thơm gừng, xào sơ thịt gà cho săn lại
• Thêm nước vừa đủ, hầm đến khi thịt gà mềm
• Cho đu đủ và cà rốt vào hầm cùng đến khi chín mềm
• Nêm nếm gia vị vừa ăn và thưởng thức nóng

Nguyên liệu cần có:

• 2 thìa bột sắn dây nguyên chất
• 200ml nước sôi
• 1 thìa đường (tùy khẩu vị)

Cách pha chế:

• Cho bột sắn dây vào cốc, tán nhuyễn
• Thêm đường theo sở thích
• Đổ từ từ nước sôi vào, khuấy đều tay đến khi hỗn hợp trong và sánh mịn
• Dùng khi còn ấm, 1-2 lần/ngày để đạt hiệu quả tốt nhất

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 3 thìa mầm đậu nành xay mịn
• 1 thìa sữa đặc (tùy chọn)
• 200ml nước ấm 40-50°C

Cách pha chế:

• Cho mầm đậu nành vào ly
• Thêm sữa đặc để tăng hương vị
• Đổ nước ấm từ từ, khuấy đều tay
• Uống 2 lần/ngày khi còn ấm để đạt hiệu quả tối ưu

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1 quả đu đủ chín nhỏ
• 100ml sữa tươi lạnh (có thể thay bằng sữa đậu nành hoặc sữa chua)
• 1 thìa đường (tùy chọn)
• Đá viên

• Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng nhỏ
• Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố
• Xay nhuyễn trong 1-2 phút đến khi hỗn hợp mịn
• Thưởng thức ngay để giữ nguyên dưỡng chất

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1 quả trứng gà tươi
• 1 thìa mật ong nguyên chất
• 1 thìa sữa đặc

• Đánh tan trứng gà, thêm mật ong và sữa đặc vào khuấy đều
• Đem hấp cách thủy đến khi chín đều
• Thưởng thức khi còn nóng để tránh tanh và hấp thu tốt nhất
• Nên dùng vào bữa sáng hoặc trưa để tránh tăng cân

Nguyên liệu cần có:

• 200g dứa chín thái lát
• 125g sữa chua không đường
• 60ml nước lọc
• Đá viên (tùy chọn)

• Xay nhuyễn tất cả nguyên liệu bằng máy xay sinh tố
• Uống 3 ly/ngày, kiên trì để đạt hiệu quả tối ưu
• Nên dùng ngay sau khi pha để giữ nguyên dưỡng chất