3 công thức sinh tố chuối không thể thiếu cho chế độ giảm cân của bạn

Chuối là một loại trái cây tuyệt vời trong việc hỗ trợ giảm cân nhờ vào lượng chất xơ dồi dào, bao gồm cả chất xơ hòa tan và không hòa tan, giúp cơ thể cảm thấy no lâu. Khi kết hợp chuối với các nguyên liệu khác, công dụng giảm cân sẽ được tăng cường và thực đơn của bạn sẽ không còn đơn điệu.

- 1 quả cam

- 1 quả chuối

- 1 ly sữa tươi không đường nhỏ

- 2 thìa hạt lanh

- ½ thìa whey protein

Vắt nước cam, bỏ hạt. Cắt chuối thành từng khúc vừa ăn. Sau đó, cho chuối, nước cam, hạt lanh, sữa và whey protein vào máy xay và xay nhuyễn. Uống mỗi sáng trong một tuần và bạn sẽ ngạc nhiên với hiệu quả đạt được.

- 1 quả chuối chín

- 1 chén nhỏ việt quất

- 1 thìa mật ong nguyên chất

- 1 củ gừng tươi

Băm nhỏ gừng, sau đó cho chuối, việt quất và mật ong vào máy xay. Xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu. Bạn có thể thêm một ít nước ấm để sinh tố mịn màng và dễ uống hơn. Uống vào mỗi sáng để giúp giảm cân và làm đẹp da.

- 1 quả chuối chín

- Một ít rau bina tươi

- ½ chén sữa chua không đường

- ½ chén yến mạch

- ½ thìa whey protein

- 1 thìa mật ong nguyên chất

Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay và xay nhuyễn. Uống mỗi sáng để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Bên cạnh sinh tố chuối với rau bina, nước ép rau bina cũng là một thức uống tuyệt vời giúp giảm cân hiệu quả. Bạn có thể tham khảo cách làm nước ép rau bina trong bài viết: Giảm mỡ bụng nhanh chóng với nước ép rau bina.

Để quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao hơn, hãy tìm hiểu thêm những lưu ý quan trọng giúp giảm cân nhanh chóng mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khoẻ.

Tripi - Nơi cung cấp các sản phẩm chất lượng cho bạn.