Cách Điều Trị Bong Gân Ngón Tay Hiệu Quả

Kiểm tra mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Đau đớn không phải lúc nào cũng phản ánh mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Một số chấn thương gây đau dữ dội nhưng không nguy hiểm. Bong gân ngón tay thường gây đau nhưng ít nghiêm trọng hơn so với trật khớp hoặc gãy xương. Dấu hiệu nhận biết trật khớp hoặc gãy xương bao gồm biến dạng ngón tay, sưng to hoặc bầm tím. Nếu ngón tay đau nhiều kèm theo các dấu hiệu trên, cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Ngược lại, nếu không có các dấu hiệu nghiêm trọng, bạn có thể tự chăm sóc tại nhà.

• Nếu ngón tay đau dữ dội, tê cứng, yếu, sưng hoặc bầm tím nặng, hãy đi khám ngay.
• Bong gân thường ảnh hưởng đến dây chằng quanh khớp, hạn chế cử động ngón tay.
• Bong gân nhẹ (Cấp độ I) xảy ra khi dây chằng bị giãn nhẹ nhưng không rách.

Cho ngón tay nghỉ ngơi và kiên nhẫn chờ đợi. Bong gân ngón tay thường xảy ra do thao tác sai khi chơi các môn thể thao như bóng rổ, bóng chuyền hoặc bóng chày. Khi gặp chấn thương, bạn cần tạm ngừng hoạt động từ vài ngày đến vài tuần, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng. Thời gian nghỉ ngơi cũng phụ thuộc vào công việc hàng ngày, có thể cần chuyển sang công việc nhẹ nhàng hơn để tránh gây áp lực lên ngón tay. Nghỉ ngơi là điều cần thiết để hồi phục các chấn thương như bong gân, căng cơ hoặc bầm tím.

• Trong thời gian này, ngón tay bị thương sẽ gặp khó khăn khi cầm nắm, đánh máy hoặc viết lách, đặc biệt nếu là tay thuận.
• Bong gân ngón tay cũng có thể xảy ra trong sinh hoạt hàng ngày, chẳng hạn như kẹt tay vào cửa.

Chườm lạnh để giảm sưng và đau. Viêm là nguyên nhân chính gây đau khi bị bong gân ngón tay. Chườm lạnh ngay sau chấn thương giúp giảm tuần hoàn máu cục bộ, từ đó hạn chế sưng và làm tê các dây thần kinh. Bạn có thể sử dụng đá viên, túi gel lạnh hoặc thậm chí rau củ đông lạnh (như đậu) để chườm. Mỗi lần chườm nên kéo dài 10-15 phút, lặp lại mỗi giờ cho đến khi cơn đau và sưng giảm bớt. Sau vài ngày, bạn có thể ngừng chườm lạnh.

• Khi chườm, hãy nâng cao bàn tay hoặc cánh tay bằng gối để giảm sưng do tác động của trọng lực.
• Luôn bọc túi chườm trong khăn mỏng để tránh bỏng lạnh.

Sử dụng thuốc kháng viêm trong thời gian ngắn. Để giảm viêm và đau, bạn có thể dùng thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) như aspirin, ibuprofen (Mofen-400) hoặc naproxen (Ameproxen). Những loại thuốc này giúp kiểm soát tình trạng viêm, từ đó giảm sưng và đau hiệu quả. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng NSAID trong thời gian ngắn (dưới 2 tuần) vì chúng có thể gây tác dụng phụ lên dạ dày, gan và thận. Để tránh kích ứng dạ dày, không nên uống thuốc khi bụng đói.

• Trẻ em dưới 18 tuổi không nên dùng aspirin do nguy cơ mắc hội chứng Reye, và ibuprofen không phù hợp cho trẻ dưới 6 tháng tuổi.
• Nếu không có NSAID, bạn có thể dùng acetaminophen (Panadol) để giảm đau, nhưng loại thuốc này không có tác dụng kháng viêm.
• Ngoài ra, bạn có thể thoa kem hoặc gel kháng viêm trực tiếp lên vùng bị thương để giảm đau mà không ảnh hưởng đến dạ dày.

Băng cố định ngón tay bị chấn thương. Để bảo vệ và ổn định ngón tay bị bong gân, hãy băng cố định nó với ngón tay bên cạnh. Sử dụng băng keo y tế để bó hai ngón tay lại với nhau, đảm bảo không băng quá chặt để tránh gây sưng hoặc cản trở tuần hoàn máu. Đặt một miếng gạc giữa hai ngón tay để ngăn ngừa phồng rộp da.

• Nếu không có băng keo y tế, bạn có thể dùng băng keo thường hoặc băng cao su.
• Để cố định chắc chắn hơn, hãy sử dụng nẹp nhôm hoặc gỗ cùng với băng keo. Nẹp nhôm có thể uốn cong để phù hợp với hình dạng ngón tay.

Tham khảo ý kiến bác sĩ. Nếu sau một tuần nghỉ ngơi, cố định và các biện pháp tự điều trị không làm giảm đau, sưng hoặc cứng khớp ngón tay, bạn nên đi khám ngay. Có thể ngón tay của bạn không chỉ bị bong gân mà còn bị rạn hoặc gãy xương do lực nén mạnh. Gãy xương bong là tình trạng dây chằng bị kéo mạnh làm bong một mảnh xương. Trong trường hợp này, bác sĩ sẽ nẹp ngón tay bằng thanh kim loại và hướng dẫn bạn cách chăm sóc trong vài tuần.

• Bác sĩ có thể yêu cầu chụp X-quang để phát hiện gãy xương hoặc các bệnh lý khác như viêm khớp, loãng xương hoặc nhiễm trùng xương.
• Lưu ý rằng các vết nứt nhỏ có thể không hiển thị trên X-quang nếu tình trạng sưng vẫn còn.
• Chụp MRI sẽ cho thấy rõ hơn tình trạng của gân, dây chằng và sụn xung quanh ngón tay.

Gặp bác sĩ chuyên khoa xương khớp. Các chuyên gia này có thể giúp phục hồi chức năng và khả năng vận động của khớp, bao gồm cả khớp ngón tay. Nếu ngón tay bị bong gân hoặc trật khớp nhẹ, họ có thể sử dụng kỹ thuật nắn khớp để đưa khớp về vị trí ban đầu. Bạn có thể nghe thấy tiếng "rắc" khi khớp được nắn chỉnh, và ngay sau đó, cơn đau sẽ giảm đáng kể.

• Đôi khi chỉ cần một lần nắn khớp là đủ, nhưng thường cần nhiều lần để đạt hiệu quả tối ưu.
• Không nên nắn khớp nếu có gãy xương, nhiễm trùng hoặc viêm khớp dạng thấp.

Tham khảo ý kiến bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình. Nếu tình trạng đau và hạn chế vận động kéo dài hoặc trở nặng sau 1-2 tuần, bạn nên tìm đến bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình. Họ có thể sử dụng phương pháp tiêm thuốc hoặc phẫu thuật để điều trị các chấn thương phức tạp. Trong trường hợp gãy xương không thể tự phục hồi, phẫu thuật nhỏ có thể được chỉ định. Tiêm steroid cũng là một lựa chọn để giảm viêm nhanh chóng và khôi phục khả năng vận động.

• Các loại steroid thường dùng bao gồm prednisolone, dexamethasone và triamcinolone.
• Tiêm steroid có thể gây biến chứng như nhiễm trùng, yếu gân, teo cơ hoặc tổn thương dây thần kinh.