Độ tuổi nào là phù hợp để công khai bản dạng tính dục?

25/02/2025

Nội dung bài viết

Khi nào là thời điểm lý tưởng để bạn chia sẻ về xu hướng tính dục của mình? Bài viết này khám phá độ tuổi trung bình mà mọi người thường công khai bản dạng giới hoặc xu hướng tính dục, nhưng thực tế, đây là một quyết định mang tính cá nhân sâu sắc. Mỗi người có hành trình riêng, từ việc chọn đối tượng, thời điểm, đến cách thức chia sẻ. Bạn có thể cảm thấy hồi hộp, lo lắng, thậm chí sợ hãi, nhưng hãy nhớ rằng bạn không đơn độc. Chúng tôi ở đây để đồng hành cùng bạn, cung cấp thông tin về lý do mọi người công khai, những rào cản họ gặp phải, và điều gì có thể xảy ra sau đó. Dù câu chuyện của bạn là gì, hãy luôn nhớ rằng bạn xứng đáng được yêu thương, trân trọng, và có quyền sống thật với chính mình!

Các bước thực hiện

Độ tuổi nào là thích hợp để công khai?

Nhiều người chọn công khai trong độ tuổi phổ thông cơ sở hoặc trung học. Bạn có thể đã bắt đầu nhận ra mình thuộc cộng đồng LGBTQ+ từ tiểu học, và ngày càng nhiều người quyết định công khai trong độ tuổi 11-14. Trước đây, nhiều người thường đợi đến sau tuổi 15 hoặc ngoài 20 mới công khai.

Nhiều người bắt đầu bằng cách chia sẻ với bạn thân thay vì gia đình. 86% người LGB trưởng thành đã tiết lộ với ít nhất một người bạn thân.
Một số người chọn không công khai với tất cả mọi người. Cứ ba người LGB thì có một người chưa chia sẻ với cha mẹ.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng độ tuổi trung bình để công khai là khoảng 20 tuổi, nhưng phần lớn thuộc thế hệ Y hoặc các thế hệ trước. Thanh thiếu niên thế hệ Z thường công khai sớm hơn nhờ sự cởi mở ngày càng lớn của xã hội.

Công khai tính dục có thể là một hành trình dài suốt đời, nhưng bạn hoàn toàn có thể tự định đoạt tiến trình của riêng mình. Bạn có thể chọn chia sẻ với một số người vào thời điểm này và để những người khác biết sau vài tuần, vài tháng, hoặc thậm chí vài năm. Bạn không cần phải công khai ở tuổi 12, 20, hay bất kỳ độ tuổi nào nếu chưa cảm thấy sẵn sàng. Trong cuộc đời, bạn có thể sẽ tiếp tục công khai khi gặp gỡ những người mới chưa biết về bản dạng giới của bạn.

Mọi người công khai lần đầu ở nhiều độ tuổi khác nhau, từ 14 đến 64 tuổi.
Ví dụ, bạn có thể chia sẻ với bạn bè ở trường trung học nhưng chưa nói với gia đình nếu cảm thấy chưa phải lúc.
Bạn cũng có thể chọn tiết lộ với người thân nhưng không công khai rộng rãi nếu chưa cảm thấy thoải mái.
Hãy nhớ rằng, bạn là người kiểm soát câu chuyện và hành trình của mình. Chúng tôi sẽ cung cấp những lời khuyên thiết thực để bạn lên kế hoạch công khai theo cách riêng.

Những lý do có thể thúc đẩy bạn công khai

Bạn muốn chia sẻ con người thật của mình với những người xung quanh. Sống hai cuộc đời khác nhau sẽ gây ra căng thẳng, và việc công khai bản dạng giới giúp bạn xây dựng những mối quan hệ chân thành và sâu sắc hơn. Điều này còn giúp bạn tự tin hơn và nuôi dưỡng niềm tự hào về bản dạng của mình. Bạn thậm chí có thể trở thành hình mẫu cho thế hệ LGBTQ+ trẻ hơn trong cộng đồng.

Khi bạn cảm thấy mình đang quyết định vì hạnh phúc của chính mình, đó chính là thời điểm thích hợp để công khai.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc che giấu một phần quan trọng của bản thân, như xu hướng tính dục hoặc bản dạng giới, có thể gây hại cho sức khỏe tâm thần.

Bạn mong muốn dễ dàng kết nối với cộng đồng LGBTQ+. Sau khi công khai, bạn sẽ được chào đón bởi một cộng đồng rộng lớn và ấm áp. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi tham gia các tổ chức và câu lạc bộ LGBTQ+ tại địa phương, đồng thời dễ dàng kết bạn và xây dựng các mối quan hệ với những người đồng cảnh.

Sự hỗ trợ từ người khác, dù họ có thuộc cộng đồng LGBTQ+ hay không, đóng vai trò quan trọng trong hành trình tìm kiếm hạnh phúc của bạn.
Nếu bạn thiếu hệ thống hỗ trợ hoặc cảm giác cộng đồng, hãy tham khảo các nguồn lực được đề cập ở cuối bài viết.

Bạn muốn bắt đầu hẹn hò hoặc không còn giấu giếm mối quan hệ tình cảm. Hẹn hò trong bí mật có thể gây áp lực cho cả bạn và người yêu. Ban đầu, việc giữ kín có thể thoải mái, nhưng về lâu dài, nó sẽ khiến bạn mệt mỏi và tự ti. Con người vốn là sinh vật xã hội, nên việc tách biệt mối quan hệ thân thiết nhất khỏi các khía cạnh khác của cuộc sống như gia đình, trường học, và công việc là rất khó khăn.

Nếu quyết định công khai, hãy đảm bảo rằng lựa chọn của bạn không ảnh hưởng tiêu cực đến người yêu nếu họ vẫn chưa sẵn sàng.

Bạn muốn chấm dứt những lời đồn đoán từ những người xung quanh. Dù ai nói gì đi nữa, việc công khai tính dục là quyết định thuộc về bạn, và bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào, ở đâu và bằng cách nào bạn cảm thấy phù hợp. Một số người chọn công khai để khẳng định lại hoặc xác nhận bản dạng giới của mình. Nếu những lời xì xào về bản dạng giới của bạn đang lan truyền, đây có thể là động lực để bạn công khai và chấm dứt những đồn đoán không cần thiết.

Những lý do có thể khiến bạn chưa muốn công khai

Bạn cảm thấy không an toàn. Đừng vội vàng công khai nếu bạn lo sợ sẽ phải đối mặt với bạo lực hoặc kỳ thị. Hãy tin vào trực giác của mình và nhớ rằng bạn không cần phải gấp gáp. Việc chưa công khai không có nghĩa là bạn phải giấu kín bản dạng giới của mình mãi mãi. Đôi khi, ưu tiên sự an toàn của bản thân là điều cần thiết cho đến khi mọi điều kiện trở nên thuận lợi hơn. Trước khi quyết định, hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi sau:

Gần nơi bạn sống có nơi tạm trú hoặc tổ chức hỗ trợ người LGBTQ+ không, phòng trường hợp bạn bị đuổi khỏi nhà?
Trường học của bạn có cố vấn hoặc câu lạc bộ dành cho người LGBTQ+ không?
Nơi làm việc của bạn có ủng hộ bạn khi bạn công khai không?

Bạn không chắc mọi người sẽ phản ứng thế nào. Thật đáng sợ khi tiết lộ con người thật của mình mà không biết mọi người sẽ nói gì hoặc phản ứng ra sao. Bạn có thể thăm dò ý kiến của họ trước bằng cách hỏi về quan điểm của họ đối với quyền của người LGBTQ+ hoặc nhắc đến một nhân vật nổi tiếng thuộc cộng đồng này. Dưới đây là một số câu hỏi và chủ đề bạn có thể thử:

“Mẹ ơi, mẹ có nghe nói diễn viên đó vừa công khai mình là người đồng tính không?”
“Con nghe nói một số trung tâm tiệc cưới từ chối phục vụ các cặp đồng tính. Bố nghĩ sao về điều đó?”
“Chị nghĩ thế nào về các công ty tham gia tháng tự hào LGBT?”
“Có bạn trong trường con công khai là người thuộc giới tính thứ ba, và mọi người đang bàn về việc xây thêm nhà vệ sinh cho họ. Mẹ nghĩ sao?”

Bạn vẫn đang tìm hiểu về xu hướng tính dục và/hoặc bản dạng giới của mình. Không sao cả nếu bạn chưa có tất cả câu trả lời, và cũng không sao nếu bạn thay đổi suy nghĩ về bản dạng giới của mình. Bạn không cần phải trải qua rung động giới tính hoặc kinh nghiệm tình dục để biết mình thuộc cộng đồng LGBTQ+ và quyết định công khai. Dù không nên vội vàng nếu bạn chưa sẵn sàng, việc xác định bản dạng có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về cảm xúc của mình và kết nối với những người có cùng trải nghiệm.

Trung bình, người thuộc cộng đồng LGBTQ+ nhận ra bản dạng giới của mình vào khoảng 17 tuổi, nhưng mỗi người có thời điểm khác nhau.
8% người LGBTQ+ cho biết họ chỉ nhận ra xu hướng tính dục hoặc bản dạng giới của mình sau tuổi 30, và 6% vẫn chưa chắc chắn!
Định kiến xã hội và cảm giác tiêu cực có thể ảnh hưởng đến cách bạn nhìn nhận bản dạng giới của mình, khiến một số người khó chấp nhận bản thân.

Những trải nghiệm thường gặp khi công khai bản dạng giới

Bạn có thể cảm thấy tự do, thoải mái và hạnh phúc hơn sau khi công khai. Hành trình công khai tính dục mang đến nhiều cung bậc cảm xúc khác nhau. Nếu bạn cảm thấy lo lắng, đó là điều hoàn toàn bình thường. Nếu bạn cảm thấy nhẹ nhõm và như được giải thoát, đó cũng là một phản ứng tự nhiên.

Cuộc sống sau khi công khai có thể vẫn còn những thăng trầm, nhưng bạn sẽ tiến gần hơn đến việc sống thật với chính mình, mở ra một tương lai tươi sáng và chân thật.

Các mối quan hệ của bạn có thể trở nên bền chặt hơn hoặc không thay đổi. Công khai tính dục không phải là điều dễ dàng, nhưng nhiều người đã trải qua điều này có thể khẳng định rằng nó hoàn toàn xứng đáng. Khoảng 30-40% người LGB trưởng thành chia sẻ rằng mối quan hệ với gia đình họ trở nên gắn kết hơn sau khi công khai.

Khoảng 30-40% khác cho biết mối quan hệ với gia đình không có gì thay đổi.
Một số ít nhận thấy mối quan hệ với gia đình bị ảnh hưởng sau khi công khai.

Một số người có thể phản ứng tiêu cực và cần thời gian để chấp nhận. Không phải ai cũng sẽ đón nhận tin tức này một cách tích cực, và bạn không nên công khai nếu cảm thấy điều đó có thể đặt bạn vào tình thế nguy hiểm. Tuy nhiên, theo thời gian, hầu hết cha mẹ và người thân sẽ dần chấp nhận.

Hãy nhớ rằng bạn đã mất nhiều thời gian để khám phá bản thân và quyết định công khai. Người thân của bạn cũng có thể cần thời gian để thích nghi với thông tin mới này.
6 trong 10 phụ huynh ở Mỹ cho biết họ không cảm thấy buồn phiền khi biết con mình thuộc cộng đồng LGBTQ+.
Nếu ai đó nổi giận, bạn có thể nói: “Con biết bố/mẹ lo lắng, nhưng con vẫn yêu thương bố/mẹ, và con vẫn là chính mình.”
Bạn cũng có thể đặt ranh giới bằng cách nói: “Con cần dừng lại ở đây, nhưng chúng ta có thể nói chuyện sau.”

Mọi người có thể đặt câu hỏi hoặc cho rằng bản dạng giới của bạn chỉ là tạm thời. Hãy chuẩn bị tinh thần rằng một số người sẽ chấp nhận bạn, trong khi số khác có thể phản đối hoặc không thông cảm. Hãy nhớ rằng bạn là người kiểm soát cuộc đời mình, và cảm xúc của bạn là quan trọng nhất. Để giúp người khác hiểu hơn, hãy dự đoán trước những câu hỏi họ có thể đặt ra và chuẩn bị sẵn câu trả lời để làm rõ những hiểu lầm về bản dạng giới của bạn.

Mọi người có thể hỏi: “Con biết từ khi nào?” hoặc “Sao con không nói sớm hơn?” hoặc “Làm sao con chắc chắn được?”
Bạn có thể trả lời: “Có nhiều tài liệu dành cho cha mẹ để hiểu rõ hơn về con. Để con gửi bố/mẹ xem.” Sau đó, bạn có thể chia sẻ các nguồn tham khảo ở cuối trang.
Nếu có câu hỏi bạn không biết trả lời, hãy nói: “Con không thể trả lời hết mọi thứ.”

Lời khuyên hữu ích

Tìm đọc những câu chuyện chia sẻ từ những người có cùng trải nghiệm. Nếu bạn ở Mỹ, hãy truy cập trang https://itgetsbetter.org/stories/ để lắng nghe những câu chuyện chân thực.
Tham khảo trang https://www.thetrevorproject.org/ (tại Mỹ) để tìm kiếm chuyên gia tư vấn và các nguồn hỗ trợ.
Tải hướng dẫn dành cho cha mẹ tại https://pflag.org/resource/our-children hoặc truy cập https://www.cdc.gov/lgbthealth/youth-resources.htm nếu bạn cần hỗ trợ để trò chuyện với gia đình.
Khám phá thêm thông tin về các vấn đề LGBTQ+ tại https://www.hrc.org/resources/coming-out và https://www.plannedparenthood.org/learn/sexual-orientation.
Gọi đường dây nóng 24/7 của Trevor Project dành cho thanh thiếu niên LGBTQ+ tại số 1-866-488-7386.
Gọi đường dây nóng quốc gia về phòng chống tự sát 1-800-273-8255 nếu bạn đang gặp khủng hoảng hoặc cần hỗ trợ tâm lý.