Hướng dẫn làm salad cà chua và dưa hấu thanh mát cho mùa hè

02/05/2025

Nội dung bài viết

Mùa hè đến gần, thời điểm lý tưởng để thưởng thức những món ăn giúp cơ thể mát mẻ và dễ chịu. Món salad này không chỉ dễ làm mà còn phù hợp với mọi người, ngay cả những bạn nam vụng về nhất. Cùng khám phá cách thực hiện món ăn này nhé!

Thời gian chuẩn bị:
10 phútThời gian chế biến:
10 phútDành cho:
2 người

Trong những ngày hè oi bức, chúng ta luôn muốn tìm một món ăn nhẹ nhàng, dễ tiêu nhưng vẫn đầy đủ dinh dưỡng. Hãy cùng mình tìm hiểu cách làm món salad cà chua dưa hấu siêu đơn giản và ngon miệng nhé.

Nguyên liệu cần chuẩn bị cho món salad cà chua dưa hấu

4 quả cà chua chín mọng
2 chén dưa hấu đã gọt vỏ
1 chén hành tây
Chanh, ớt, ngò rí, lá bạc hà
Gia vị: Muối, tiêu, dầu olive

Cách chế biến salad cà chua dưa hấu cực đơn giản

Bước 1 Chuẩn bị nguyên liệu

Rửa sạch tất cả nguyên liệu, sau đó cắt cà chua và dưa hấu thành hạt lựu (nhớ tách hạt). Tiếp theo, thái nhỏ hành tây, ớt, ngò rí và lá bạc hà để tạo thêm hương vị đặc biệt.

Chuẩn bị nguyên liệu

Bước 2 Trộn salad

Cho tất cả nguyên liệu vào một tô lớn, trộn đều tay. Sau đó, thêm gia vị như muối, tiêu, dầu oliu và một chút nước cốt chanh vào, rồi nêm nếm lại cho vừa khẩu vị.

Trộn salad

Kết quả cuối cùng

Salad cà chua tươi ngon

Món salad cà chua với vị chua ngọt mát lạnh không chỉ giúp cơ thể giải nhiệt hiệu quả trong những ngày hè oi ả mà còn là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn giảm cân một cách lành mạnh.

Giá trị dinh dưỡng từ cà chua:
Cà chua, một loại quả giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều vitamin A, C, K cùng các khoáng chất quan trọng như phốt pho, mangan,...
Trung bình trong 100gr cà chua có: nước: 94.52g, năng lượng: 18kcal, carbohydrate: 3.89g (trong đó đường là 2.63g, chất xơ 1.2g), chất béo: 0.2g,..., vitamin C: 13.7mg.

Chỉ cần chuẩn bị các nguyên liệu đơn giản và một chút thời gian, bạn đã có thể tự tay làm món salad thơm ngon, dễ làm. Dù là các bạn nam cũng có thể thực hiện được món ăn này. Cà chua và dưa hấu không chỉ bổ sung vitamin, nước mà còn giúp cơ thể mát mẻ, sảng khoái trong những ngày hè nóng nực.

Mua nguyên liệu tươi ngon, giá cả hợp lý tại Tripi:

Hãy mua cà chua tươi ngon để làm salad cà chua tại Tripi: