Hướng dẫn nấu cháo rây tỷ lệ 1:10 cho bé, bảo đảm dinh dưỡng đầy đủ

27/04/2025

Nội dung bài viết

Ăn dặm là một cuộc hành trình không bao giờ kết thúc giữa các bậc phụ huynh và con trẻ. Hãy tham khảo cách nấu cháo rây tỷ lệ 1:10 giúp bé ăn ngon miệng, hấp thu đủ dinh dưỡng.

Thời gian chuẩn bị
10 phútThời gian chế biến
60 phútPhù hợp cho
1 bé

Giai đoạn ăn dặm là thử thách không nhỏ cho các bậc phụ huynh. Để bé ăn ngon và đầy đủ dinh dưỡng, bạn cần chuẩn bị những món cháo dễ ăn và bổ dưỡng. Cùng Tripi khám phá cách nấu cháo rây thơm ngon, giúp bé hấp thụ tốt hơn!

Nguyên liệu cần có để nấu cháo rây

Những nguyên liệu cần chuẩn bị để nấu cháo rây cho bé

20g gạo
200ml nước lọc (Tỷ lệ gạo và nước là 1:10)
Dầu ăn, sữa
Dụng cụ: Nồi nấu cháo, rây lọc, muỗng

Cách nấu cháo rây tỷ lệ 1:10 cho bé, đầy đủ dinh dưỡng

Bước 1 Vo gạo

Vo gạo

Đầu tiên, bạn vo gạo nhẹ nhàng với nước sạch, từ 1 đến 2 lần để gạo giữ lại được tối đa chất dinh dưỡng, giúp cháo bé ăn bổ dưỡng hơn.

Mẹo nhỏ
Hãy rửa tay và vệ sinh dụng cụ thật sạch sẽ trước khi nấu để bảo vệ bé khỏi nguy cơ nhiễm trùng hay tiêu chảy.

Bước 2 Nấu cháo

Cho gạo đã vo và nước lọc vào nồi theo tỷ lệ 1:10, đun sôi với lửa vừa. Khi cháo sôi, hạ lửa nhỏ và nấu thêm 30-45 phút cho đến khi cháo nhuyễn rồi tắt bếp.

Nấu cháo cho bé

Hãy ủ cháo trong nồi thêm khoảng 15 phút để cháo trở nên mềm mịn và thơm ngon hơn, sau đó bật bếp đun lại lần nữa cho đến khi cháo sôi đều. Lặp lại quá trình này cho đến khi cháo đạt độ mềm mịn như mong muốn rồi tắt bếp.

Mẹo nhỏ
Để cháo không bị trào khi nấu, bạn có thể cho thêm một muỗng dầu ăn vào nồi khi nhiệt độ lên cao.

Bước 3 Rây cháo

Rây cháo cho bé

Sau khi cháo đã chín mềm, đổ ra chén theo khẩu phần của bé, sau đó múc cháo lên rây lọc và dùng muỗng chà nhẹ để thu được phần cháo mịn. Đặt một chiếc chén khác dưới rây để giữ lại phần cháo nhuyễn.

Mẹo nhỏ
Nếu sau khi rây cháo mà cháo quá đặc hoặc bé mới bắt đầu ăn dặm, bạn có thể cho thêm nước hoặc sữa rồi rây lại lần nữa để làm loãng cháo hơn.

Bước 4 Thành phẩm

Thành phẩm

Múc cháo ra chén và để nguội bớt, bạn đã có ngay một chén cháo rây thơm ngon, bổ dưỡng, hoàn hảo cho bé yêu của mình.

Các câu hỏi thường gặp khi nấu cháo rây

Khi nào nên cho bé ăn cháo rây?

Vào thời điểm bé được 6 tháng tuổi, nhu cầu dinh dưỡng của bé sẽ tăng lên, và sữa mẹ không còn đáp ứng đủ. Vì vậy, các bậc phụ huynh nên bắt đầu cho bé ăn cháo rây, từ ít đến nhiều để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Đến 8 tháng tuổi, khi bé bắt đầu mọc răng sữa, có thể tăng dần khẩu phần ăn và thêm vào các món ăn khác để trẻ phát triển tốt hơn.

Cháo rây có giá trị dinh dưỡng đối với trẻ nhỏ?

Cháo rây được các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định là một món ăn bổ dưỡng, giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất, thúc đẩy sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ, kích thích sự tò mò và khám phá của bé. Trẻ sẽ hứng thú với việc ăn cháo khi nhận ra hương vị của từng thành phần riêng biệt như rau, củ, thịt, cá, hoa quả,... mà không bị hòa lẫn trong cháo, từ đó nâng cao trải nghiệm vị giác của bé.

Những lưu ý khi nấu cháo rây?

Nấu cháo rây cần lưu ý gì?

Bắt đầu với khẩu phần nhỏ, từ 1 - 2 muỗng mỗi lần, bạn có thể tăng dần khoảng 10ml, 20ml mỗi tuần trong giai đoạn đầu khi trẻ mới bắt đầu ăn dặm với cháo rây.

Đảm bảo trẻ uống sữa đầy đủ và tiếp tục ăn cháo rây đều đặn để giúp trẻ làm quen, đồng thời kích thích sự khám phá và sự hào hứng của bé trong những ngày đầu ăn dặm.

Sử dụng men vi sinh Simbiosistem Bustine đặc hiệu giúp trẻ tiêu hóa dễ dàng hơn, hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp trẻ ăn ngon miệng, phát triển khỏe mạnh và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

Trên đây là những thông tin chi tiết về cách nấu cháo rây tỉ lệ 1:10 cho bé, đảm bảo dinh dưỡng mà Tripi đã tổng hợp. Mong rằng những kiến thức này sẽ hữu ích cho bạn.

Hãy lựa chọn gạo chất lượng từ Tripi để nấu cháo rây cho bé yêu của bạn nhé:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi