Lợi ích và cách lựa chọn gối ngủ phù hợp cho bà bầu

01/05/2025

Nội dung bài viết

Trong những tháng cuối thai kỳ, cơ thể bà bầu thường gặp phải nhiều khó khăn, gây ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ. Hãy cùng khám phá tác dụng và cách chọn lựa gối ngủ lý tưởng cho mẹ bầu nhé!

Giấc ngủ đầy đủ và chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp bà bầu cảm thấy thoải mái hơn suốt thai kỳ. Tuy nhiên, cơ thể nặng nề cùng với các cơn đau nhức có thể khiến mẹ bầu mất ngủ, ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ và bé. Hãy cùng Tripi tìm hiểu về các lợi ích mà gối ngủ mang lại cho mẹ bầu!

Tác dụng của gối ngủ đối với bà bầu

Hỗ trợ nâng đỡ cơ thể

Gối ngủ thường được thiết kế để ôm sát theo đường cong tự nhiên của cơ thể bà bầu, đồng thời nâng đỡ đầu, cổ, lưng, bụng và chân một cách nhẹ nhàng.

Một chiếc gối ngủ phù hợp có thể giúp bà bầu có giấc ngủ sâu và ngon hơn. Bên cạnh đó, bà bầu còn có thể thoải mái xoay người mà không lo ảnh hưởng đến thai nhi, giúp cơ thể thư giãn ngay cả trong giai đoạn cuối thai kỳ.

Tác dụng của gối ngủ đối với bà bầu

Hỗ trợ tuần hoàn máu cho bà bầu với gối ngủ

Nằm nghiêng về bên trái là tư thế lý tưởng cho phụ nữ mang thai. Một chiếc gối ngủ sẽ giúp nâng cao chân của mẹ, kích thích tuần hoàn máu, ngăn ngừa tình trạng phù chân và giảm tĩnh mạch căng, đặc biệt hữu ích trong giai đoạn cuối thai kỳ.

Giảm đau lưng, mỏi cơ và khó chịu

Gối ngủ hỗ trợ nâng đỡ toàn bộ cơ thể, giúp giảm đau lưng, mỏi cơ và thậm chí là chuột rút một cách hiệu quả. Đau lưng khi mang thai không chỉ khiến mẹ cảm thấy kiệt sức và căng thẳng, mà còn làm giảm niềm vui trong suốt hành trình mang thai, có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như thoát vị đĩa đệm hay đau thần kinh tọa nếu không được điều trị kịp thời.

Lựa chọn loại gối ngủ phù hợp cho bà bầu

Hiện nay, có rất nhiều loại gối dành cho bà bầu, phổ biến nhất là gối hình chữ C, chữ J và chữ U. Mỗi loại gối có những đặc điểm riêng biệt, hãy cùng tìm hiểu để lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu của mẹ bầu.

Gối hình chữ J

Gối chữ J dành cho bà bầu

Gối bà bầu chữ J được thiết kế với chiều dài vừa vặn, tính toán hợp lý để ôm sát cơ thể mẹ bầu. Bạn cũng có thể sử dụng gối này để kê chân khi ngồi... Tuy nhiên, chiếc gối này chỉ hỗ trợ nâng đỡ phần đầu và cổ, không thể giúp đỡ lưng và bụng cùng một lúc.

Gối hình chữ C

Gối chữ C dành cho bà bầu

Gối bà bầu hình chữ C có chức năng nâng đỡ đồng thời cho đầu, chân và lưng của mẹ bầu. Tuy nhiên, gối này không thể hỗ trợ cùng lúc cả lưng và bụng như các loại gối khác.

Gối hình chữ U

Gối hình chữ U dành cho bà bầu

Khắc phục được nhược điểm của gối chữ J và C, gối chữ U có khả năng nâng đỡ đầu, cổ, lưng, bụng và cả chân một cách đồng thời. Tuy nhiên, gối này lại có kích thước khá lớn, chiếm diện tích trên giường, hạn chế không gian của mẹ.

Trên đây là những thông tin cơ bản về các loại gối ngủ phổ biến và lợi ích dành cho bà bầu. Hy vọng bạn có thể tìm được chiếc gối phù hợp với nhu cầu của mình!

Nguồn tham khảo: Marry Baby

Chọn mua sữa bột cho bà bầu tại Tripi:

Tripi - nơi lựa chọn tin cậy cho mẹ bầu

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi