Trẻ nhỏ có thể ăn bánh gạo không?

01/05/2025

Nội dung bài viết

Bánh gạo là tên gọi chung cho những món bánh chủ yếu làm từ bột gạo. Hiện nay, bánh gạo có mặt rộng rãi ở các siêu thị và cửa hàng, vậy liệu trẻ nhỏ có thể ăn loại bánh này?

Bánh gạo đóng gói trên thị trường

Bánh gạo thường được sử dụng để chỉ tất cả các loại bánh làm từ bột gạo. Trong bài viết này, chúng ta sẽ đề cập đến các loại bánh gạo có thêm gia vị và được đóng gói từ các thương hiệu nổi tiếng như One One, Ichi, Bin Bin,…

Bánh gạo có thể được phủ một lớp đường mỏng trên bề mặt hoặc trộn với các gia vị như bò, phô mai, tôm... Thông thường, bánh gạo có sự kết hợp giữa vị mặn và ngọt, rất hấp dẫn.

Giá trị dinh dưỡng của bánh gạo

Ngoài bột gạo là thành phần chính, bánh gạo còn có thể chứa thêm các nguyên liệu như tinh bột khoai tây, bột sắn, đường tinh luyện, dầu thực vật và muối, tùy theo công thức của từng nhà sản xuất.

Trung bình trong 100g bánh gạo có khoảng 386 calo, bánh gạo cũng cung cấp các khoáng chất như Lipid, Natri, kali, cacbohydrat, chất xơ, canxi, sắt, cùng với protein và vitamin B6.

Với lượng đường thấp, bánh gạo là lựa chọn ăn vặt lành mạnh hơn so với nhiều loại bánh kẹo khác.

Có nên cho trẻ ăn bánh gạo không?

Bánh gạo được nhiều trẻ nhỏ yêu thích, vì vậy không ít phụ huynh thắc mắc liệu có thể dùng bánh gạo thay thế bữa ăn cho trẻ hay không?

Tuy nhiên, bánh gạo có giá trị dinh dưỡng không cao, vì vậy các mẹ có thể cho trẻ ăn bánh gạo như một bữa phụ, kết hợp với sữa hoặc sữa chua để bổ sung thêm dưỡng chất.

Không nên dùng bánh gạo thay cho bữa chính của trẻ. Ngoài tinh bột, trẻ còn cần bổ sung đạm, vitamin và chất xơ từ thịt, cá, rau củ quả.

Mỗi ngày, chỉ nên cho trẻ ăn từ 1-2 chiếc bánh gạo để tránh tình trạng trẻ no ngang và bỏ bữa chính.