Vì sao bà bầu lại dễ mắc tiêu chảy? Làm thế nào để nhanh chóng hồi phục và chọn lựa thực phẩm phù hợp?

30/04/2025

Nội dung bài viết

Phụ nữ mang thai có hệ miễn dịch khá yếu, dễ bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh. Điều này khiến họ dễ gặp phải những vấn đề sức khỏe, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi.

Các triệu chứng như đau bụng âm ỉ, nôn mửa hay tiêu chảy thường xuyên có thể làm bà bầu cảm thấy khó chịu. Vậy đâu là nguyên nhân khiến bà bầu dễ mắc phải tình trạng này? Cần ăn gì và làm thế nào để cải thiện?

Hãy cùng Tripi khám phá những thông tin hữu ích dưới đây, giúp các mẹ bầu vượt qua giai đoạn khó khăn này một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Nguyên nhân bà bầu bị tiêu chảy

Thay đổi thói quen ăn uống

Khi mẹ bầu thay đổi chế độ ăn uống một cách đột ngột, hệ tiêu hóa sẽ gặp phải rối loạn. Trong thời gian mang thai, sức đề kháng yếu đi, khiến cơ thể khó thích nghi với thói quen ăn uống mới. Những thực phẩm khó tiêu như mỡ và đạm có thể gây đầy bụng, chướng hơi và dẫn đến tiêu chảy. Bên cạnh đó, chế độ ăn không đảm bảo vệ sinh cũng là một yếu tố tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và gây nhiễm khuẩn đường ruột.

Thay đổi chế độ ăn uống một cách đột ngột

Biến đổi nội tiết tố trong thai kỳ

Trong giai đoạn mang thai, sự thay đổi bất thường của các hormone như Estrogen và Gonadotropin có thể là nguyên nhân khiến mẹ bầu dễ mắc tiêu chảy. Đặc biệt, sự gia tăng nồng độ hormone Progesterone tác động mạnh đến sự co bóp của nhu động ruột, tạo ra các hiện tượng như buồn nôn, ốm nghén và tiêu chảy.

Hiện tượng nhu động ruột co bóp mạnh

Phản ứng với thuốc

Một số loại thuốc kháng sinh được sử dụng trong thai kỳ có thể làm thay đổi sự cân bằng giữa vi khuẩn có lợi và có hại trong đường ruột. Khi vi khuẩn có lợi bị giảm sút, hệ tiêu hóa bị rối loạn, dẫn đến tình trạng tiêu chảy, thường xảy ra sau 5-10 ngày khi bắt đầu sử dụng kháng sinh.

Bên cạnh đó, bà bầu thường xuyên bổ sung thực phẩm chức năng, vitamin và các chất bổ dưỡng để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi, điều này có thể khiến hệ tiêu hóa bị quá tải và gây ra tình trạng tiêu chảy.

Phản ứng của cơ thể với một số loại thuốc trong thai kỳ

Bệnh lý liên quan đến đường ruột

Những bà bầu có tiền sử bệnh lý về đường ruột, như hội chứng ruột kích thích, bệnh Crohn, Celiac, viêm loét trực tràng hay viêm ruột cấp tính, dễ gặp phải các triệu chứng như tiêu chảy, buồn nôn, đau nhức toàn thân và mệt mỏi.

Tiền sử các bệnh lý về đường ruột

Không dung nạp một số thực phẩm

Trong thai kỳ, bà bầu thường xuyên bổ sung sữa để cung cấp canxi và vitamin cho thai nhi. Tuy nhiên, một số mẹ bầu không thể tiêu hóa lactose, dẫn đến đau bụng và tiêu chảy. Hơn nữa, hệ tiêu hóa của mẹ cũng nhạy cảm với nhiều loại thực phẩm, dễ gây ra tình trạng đau bụng và tiêu chảy.

Một số mẹ bầu gặp khó khăn trong việc dung nạp lactose

Cần ăn gì và làm thế nào để nhanh chóng hồi phục?

Mẹ bầu bị tiêu chảy nên ăn những thực phẩm nào?

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong thai kỳ. Mẹ bầu cần lựa chọn thực phẩm đảm bảo vệ sinh và cung cấp đủ dưỡng chất cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là những lựa chọn tốt:

Cà rốt giàu chất xơ hòa tan pectin, có khả năng hấp thụ vi khuẩn và chất nhầy trong đường ruột, giúp giảm thiểu tiêu chảy.
Chuối là một loại carbohydrate dễ tiêu, giàu kali, hỗ trợ cân bằng điện giải. Mẹ bầu nên ăn từ 2-3 quả mỗi ngày để ngừng tiêu chảy và duy trì lợi khuẩn trong ruột.
Cơm trắng, bánh mì cung cấp tinh bột, giúp thấm hút dịch tiêu hóa trong ruột, làm cho phân cứng hơn và dễ dàng đào thải.
Thực phẩm chứa probiotics như sữa chua không đường, kefir, sữa chua uống... giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ngăn ngừa vi khuẩn có hại và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.

Lựa chọn những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa

Mẹ bầu bị tiêu chảy nên làm gì để nhanh chóng phục hồi?

Uống đủ nước

Khi bị tiêu chảy do ngộ độc thực phẩm, cơ thể mất nước rất nhanh. Vì vậy, việc bổ sung đủ nước là rất quan trọng để tránh tình trạng mệt mỏi. Nước lọc, nước ép trái cây hoặc oresol là những lựa chọn tuyệt vời để bổ sung chất điện giải, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.

Đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước

Không tự ý sử dụng thuốc

Bạn không nên tự ý mua thuốc để điều trị tiêu chảy. Việc sử dụng thuốc không được kê đơn có thể gây hại cho sức khỏe của thai nhi và chính bạn.

Không tự ý mua thuốc điều trị tiêu chảy không theo chỉ dẫn của bác sĩ

Xem xét các loại thuốc đang sử dụng

Nếu tiêu chảy do tác dụng phụ của thuốc đang sử dụng, bạn có thể giảm liều lượng để cơ thể thích nghi. Trường hợp tiêu chảy kéo dài, hãy ngừng thuốc và tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.

Điều chỉnh liều lượng thuốc hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa

Khám bác sĩ

Nếu tình trạng tiêu chảy kéo dài hơn 3 ngày trong thai kỳ, có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Cơ thể mẹ bầu sẽ nhanh chóng bị suy kiệt, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng của cả mẹ và thai nhi. Hãy nhanh chóng đến cơ sở y tế uy tín để xác định nguyên nhân và tìm phương án điều trị phù hợp nhất.

Nên đi khám bác sĩ nếu tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn

Hy vọng rằng những thông tin hữu ích từ Tripi sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân và phương pháp ngăn ngừa tiêu chảy kịp thời trong thai kỳ. Hãy luôn bảo vệ sức khỏe của bạn trong giai đoạn quan trọng này!

Chọn mua sữa bột cho bà bầu tại Tripi để hỗ trợ sức khỏe mẹ và bé:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi