10 Hiểu lầm thường gặp khi nuôi con bằng sữa mẹ - Kiến thức vàng cho hành trình làm mẹ

Để duy trì nguồn sữa chất lượng, mẹ cần bổ sung thêm 330-400 calo mỗi ngày từ chế độ ăn đa dạng, ưu tiên thực phẩm giàu protein như thịt nạc, trứng, sữa, cá biển ít thủy ngân cùng ngũ cốc nguyên hạt, rau củ quả tươi - chứ không phải cứ uống nhiều sữa bò sẽ lợi sữa.

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, trẻ nên được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và tiếp tục bú mẹ kết hợp ăn dặm đến 2 tuổi hoặc lâu hơn. Sữa mẹ vẫn duy trì giá trị dinh dưỡng và miễn dịch quý giá, đồng thời tiếp tục mang lại lợi ích cho cả mẹ và bé.

Nhiều mẹ bầu lo lắng khi vừa cho con bú vừa mang thai, nhưng thực tế việc nuôi con song song hoàn toàn khả thi nếu thai kỳ khỏe mạnh. Khoa học chứng minh rằng việc này hiếm khi ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi hay trẻ đang bú. Quan trọng là mẹ cần theo dõi sức khỏe và có chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Phương pháp vô kinh khi cho con bú (LAM) có thể đạt hiệu quả tránh thai đến 98% nếu: bé bú mẹ hoàn toàn, dưới 6 tháng tuổi và mẹ chưa có kinh lại. Tuy nhiên, nếu bé bú bổ sung hay mẹ dùng máy hút sữa thì hiệu quả giảm đáng kể. Sau 6 tháng hoặc khi kinh nguyệt trở lại, mẹ cần áp dụng biện pháp tránh thai khác.

Khi mẹ trải qua những cảm xúc mạnh như sợ hãi hay tức giận, cơ thể sẽ tiết ra các hormone stress (adrenaline, cortisol) tạm thời ức chế quá trình sản xuất sữa. Tuy nhiên, đây chỉ là phản ứng sinh lý ngắn hạn. Chỉ cần mẹ bình tĩnh lại và cho bé bú, tuyến sữa sẽ nhanh chóng hoạt động bình thường trở lại.

Khi mẹ bị cảm nhẹ hoặc sốt, thực tế bé đã tiếp xúc với mầm bệnh trước khi triệu chứng xuất hiện. Việc tiếp tục cho bú sẽ giúp truyền kháng thể tự nhiên qua sữa mẹ. Đa số thuốc điều trị thông thường đều an toàn khi cho con bú, nhưng mẹ nên tham vấn bác sĩ để được tư vấn loại thuốc phù hợp.

Kích thước vòng một được quyết định bởi lượng mô mỡ, trong khi khả năng tiết sữa phụ thuộc vào mô tuyến bên trong. Điều này lý giải vì sao những mẹ có ngực nhỏ vẫn hoàn toàn có thể nuôi con bằng sữa mẹ thành công. Quan trọng là cách bé bú đúng và tần suất bú thường xuyên.

Trong những tháng đầu đời, mẹ nên cho bé bú theo nhu cầu (khi bé có biểu hiện đói) thay vì tuân thủ cứng nhắc khung giờ cố định. Dạ dày trẻ sơ sinh rất nhỏ và sữa mẹ dễ tiêu hóa nên bé cần bú thường xuyên, có thể mỗi 1-3 giờ. Việc này không chỉ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng mà còn kích thích sữa mẹ tiết ra nhiều hơn.

Mặc dù là quá trình tự nhiên, nuôi con bằng sữa mẹ thực sự là một kỹ năng cần học hỏi. Nhiều mẹ gặp khó khăn như đau đầu ti, tư thế cho bú sai hay lượng sữa không ổn định. Thành công cần sự kiên nhẫn, hiểu biết về các tư thế cho bú đúng cách và đôi khi cần sự hỗ trợ từ chuyên gia tư vấn sữa mẹ.

Cơ chế sản xuất sữa hoạt động theo nguyên tắc cung - cầu: bé bú càng nhiều, sữa tiết ra càng dồi dào. Thay vì chờ ngực căng sữa, mẹ nên cho bé bú thường xuyên và bú kiệt sữa mỗi lần. Cách này không chỉ kích thích tăng tiết sữa mà còn đảm bảo bé nhận được đầy đủ dinh dưỡng từ sữa cuối - phần sữa giàu chất béo.