Top 10 Bí quyết dưỡng da mùa dịch để duy trì làn da khỏe đẹp tự nhiên

Nhớ rằng, mỗi ngày bạn cần bổ sung ít nhất 2 lít nước để cơ thể luôn khỏe mạnh, làn da luôn căng mịn, và vóc dáng thon gọn. Uống đủ nước không chỉ giúp làn da duy trì độ ẩm, mà còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tăng cường hoạt động của hệ bài tiết, và quan trọng hơn, giúp thải độc tố hiệu quả mỗi ngày.

Đặc biệt, nếu bạn phải làm việc trong môi trường điều hòa, việc uống nước càng trở nên quan trọng hơn. Điều hòa thường hút hết độ ẩm trên da, khiến da dễ bị khô, xỉn màu và tiết dầu nhiều hơn.

Để có một quy trình dưỡng da hoàn hảo, bạn cần chú ý đến 2 yếu tố quan trọng: sạch và ẩm, kèm theo đó là sự chăm sóc chuyên sâu. Độ ẩm chính là yếu tố quyết định sự khỏe mạnh và mịn màng của làn da. Da cần được bảo vệ bởi một lớp màng ẩm tự nhiên; nếu thiếu độ ẩm, da sẽ trở nên nhạy cảm, dễ nổi mụn và kém tươi tắn. Vì vậy, việc duy trì độ ẩm cho da một cách thường xuyên là vô cùng quan trọng.

Rất nhiều người, đặc biệt là những bạn có làn da dầu, thường bỏ qua bước dưỡng ẩm trong chu trình chăm sóc da hàng ngày. Tuy nhiên, đây là một hiểu lầm lớn, bởi dù là da khô hay da dầu, mùa hè hay mùa đông, da vẫn cần được cấp ẩm. Thêm vào đó, trong thời gian chúng ta ở nhà, môi trường sống và thói quen sinh hoạt thay đổi sẽ ảnh hưởng đến làn da. Do đó, nếu không được bảo vệ và cấp đủ độ ẩm, làn da có thể xuất hiện mụn ngay lập tức.

Trong thời gian dịch bệnh, việc mua sắm thực phẩm tươi sống đã gặp nhiều khó khăn, do đó chúng ta thường phải tìm đến những loại rau xanh thiết yếu, kết hợp cùng viên uống bổ sung rau củ và vitamin C để duy trì sức khỏe. Để không thiếu hụt các vitamin và khoáng chất, bạn hoàn toàn có thể bổ sung từ thực phẩm chức năng. Đừng lo lắng về khả năng hấp thụ, mọi thứ sẽ ổn cả thôi. Khi dịch bệnh qua đi, bạn sẽ có thêm một thói quen sống lành mạnh đáng quý.

Bổ sung Vitamin và khoáng chất (nhất là Vitamin C) không chỉ giúp chăm sóc da mà còn là một cách tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe cho bạn và gia đình trong mùa dịch.

Có phải bạn cũng dễ dàng chìm vào thói quen ăn vặt mỗi khi ở nhà? Đây là thói quen không hề tốt cho sức khỏe và làn da của chúng ta, cần phải điều chỉnh ngay. Khi ở nhà cả ngày, nhiều người có xu hướng giải tỏa tâm trạng bằng cách ăn uống, thường kết hợp với các hoạt động như chơi game, xem phim, v.v.

Dù đây là điều dễ hiểu trong hoàn cảnh hiện tại, nhưng bạn nên hạn chế việc ăn vặt và uống đồ có ga nhất có thể. Các món snack không chỉ làm tăng cân mà còn có thể làm cho làn da trở nên xấu đi. Thay vào đó, bạn có thể chọn các món ăn vặt lành mạnh như rau củ sấy, bánh hạt nguyên chất hay yến mạch. Hãy ăn vặt có kiểm soát, lựa chọn những loại thực phẩm có lợi cho cơ thể, ví dụ như hạt điều, đậu phộng, hoa quả sấy không đường hay sữa chua.

Để làn da luôn tươi trẻ và mịn màng, việc cung cấp đủ độ ẩm là cực kỳ quan trọng. Một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để cấp ẩm cho da là sử dụng xịt khoáng. Thành phần chính trong xịt khoáng như hyaluronic acid và glycerin sẽ giúp da duy trì độ ẩm lý tưởng, đồng thời làm giảm tình trạng da khô, sần sùi.

Khi chọn xịt khoáng, bạn nên ưu tiên sản phẩm có công dụng cấp nước, thay vì những loại chỉ chú trọng vào việc thu nhỏ lỗ chân lông hay điều trị mụn. Xịt khoáng giúp duy trì độ ẩm cho da, là một sản phẩm không thể thiếu trong chu trình dưỡng da. Để trở thành một người chăm sóc da thông thái, bạn cần tìm hiểu kỹ và chọn lựa sản phẩm phù hợp với nhu cầu làn da của mình, đặc biệt trong mùa dịch này.

Khẩu trang là vật dụng không thể thiếu trong mùa dịch, nhưng nó cũng là nguyên nhân khiến làn da vùng mũi và miệng bị bí tắc. Lỗ chân lông tiết dầu, gây tích tụ vi khuẩn và mụn. Việc thiếu oxy và cọ xát liên tục có thể làm da nhanh chóng lão hóa. Để bảo vệ sức khỏe và làn da, ngoài việc dưỡng da, bạn cũng nên chú ý chọn khẩu trang đạt tiêu chuẩn chất lượng. Hãy tìm mua khẩu trang tại các cửa hàng uy tín, như nhà thuốc, siêu thị, hoặc các điểm bán lẻ chính hãng thay vì mua từ các nguồn không rõ ràng trên mạng.

Trong mùa dịch Covid-19, thông tin không chính xác tràn lan, nhiều sản phẩm kém chất lượng được bán ra, có thể gây hại cho sức khỏe và làn da của bạn. Do đó, hãy luôn lựa chọn sản phẩm khẩu trang có xuất xứ rõ ràng để bảo vệ sức khỏe tốt nhất.

Việc hạn chế ra ngoài giúp làn da của bạn tránh khỏi khói bụi và vi khuẩn, đồng thời giảm tần suất trang điểm. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quên việc làm sạch da đúng cách. Với da dầu, bạn nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày, còn da khô hoặc nhạy cảm thì 1 lần/ngày là đủ. Lựa chọn sữa rửa mặt cũng rất quan trọng, bạn nên chọn loại có độ pH thấp, dịu nhẹ và cung cấp độ ẩm cho da.

Để làm sạch sâu, bạn có thể rửa mặt bằng nước ấm và sử dụng toner sau mỗi 2 giờ ngồi trước máy tính. Điều này không chỉ giúp loại bỏ bụi bẩn mà còn giảm tới 70% bức xạ từ màn hình. Đồng thời, bạn chỉ cần tẩy da chết 1 lần mỗi tuần để loại bỏ lớp tế bào chết, giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn và duy trì vẻ mịn màng.

Dù không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, việc bôi kem chống nắng mỗi ngày vẫn luôn cần thiết. Thế nhưng, khi ở nhà cả ngày, chúng ta dễ bỏ qua bước này vì cảm giác không cần thiết. Tuy nhiên, kem chống nắng chính là lớp bảo vệ đầu tiên và quan trọng nhất cho làn da, nhất là trong thời điểm mùa dịch. Bạn đừng quên rằng tia UVA và UVB có thể xuyên qua cửa sổ, vải hoặc kính, vì vậy dù bạn ở trong nhà, chúng vẫn có thể tác động đến làn da của bạn.

Hơn nữa, thời gian sử dụng thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính và tivi trong mùa dịch cũng tăng lên đáng kể. Những ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị này có thể gây hại cho da, làm tăng nguy cơ sạm nám, nếp nhăn, và thậm chí là ung thư da. Vì vậy, dù không ra ngoài, bạn vẫn cần duy trì thói quen thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi những tác động này.

Ngay cả khi không trang điểm, việc tẩy trang mỗi tối vẫn là bước không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da. Điều này không chỉ giúp loại bỏ lớp kem chống nắng mà còn là cách giúp da bạn luôn sạch sẽ và thoáng khí. Môi trường sống quanh ta luôn chứa bụi bẩn và ô nhiễm, dù chúng ta có lau dọn sạch sẽ đến đâu, làn da vẫn phải tiếp xúc với các tác nhân gây hại như bụi mịn và bã nhờn. Hãy thử tẩy trang vào cuối ngày và bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy da bạn không hề sạch như tưởng tượng.

Bên cạnh đó, việc tẩy trang và làm sạch da còn giúp da duy trì sự thoải mái, hạn chế tình trạng mụn do dầu thừa và bã nhờn. Trong mùa dịch, khi phải đeo khẩu trang suốt ngày, da càng dễ bị bí tắc, dẫn đến mụn. Do đó, đừng bỏ qua bước làm sạch này để làn da luôn khỏe mạnh và rạng rỡ.

Đắp mặt nạ là một phần quan trọng trong chu trình dưỡng da, đặc biệt khi bạn có thời gian ở nhà. Nguyên tắc "one day, one mask" là bí quyết làm đẹp của các cô gái Hàn Quốc, mang đến làn da mềm mịn như mochi. Trước đây, đắp mặt nạ 2-3 lần mỗi tuần có thể hơi tốn thời gian, nhưng hiện tại khi chúng ta có nhiều thời gian hơn, đây là cơ hội tuyệt vời để chăm sóc làn da của mình.

Mỗi loại mặt nạ mang lại những công dụng riêng biệt: mặt nạ giấy cung cấp độ ẩm và làm dịu da, mặt nạ đất sét giúp làm sạch sâu, loại bỏ bụi bẩn và tẩy tế bào chết. Quan trọng hơn, việc đắp mặt nạ còn giúp thư giãn tinh thần, đặc biệt trong mùa dịch, khi căng thẳng dễ làm ảnh hưởng đến sức khỏe và sắc đẹp. Hãy biến mỗi lần đắp mặt nạ thành một phút giây thư giãn để vừa chăm sóc làn da, vừa giúp tâm hồn thanh thản hơn.