Top 10 Vật Tuyệt Đối Không Nên Đặt Trên Giường Ngủ

Nhiều chị em có thói quen tiện tay đặt túi xách lên đầu giường sau một ngày dài, vì sự tiện lợi. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của các nhà khoa học Anh, túi xách thuộc nhóm những vật dụng bẩn nhất mà chúng ta sở hữu – thậm chí còn vượt qua cả nắp bồn cầu về mật độ vi khuẩn. Lớp vỏ ngoài của túi là nơi cư trú lý tưởng cho hàng triệu vi khuẩn từ môi trường bên ngoài. Hãy thay đổi thói quen này bằng cách treo túi lên giá và thường xuyên vệ sinh sạch sẽ để bảo vệ sức khỏe bản thân.

Không chỉ túi xách, ví tiền cũng là vật dụng tích tụ nhiều vi khuẩn đáng sợ. Việc đặt ví lên giường sau khi đi ra ngoài có thể vô tình đưa cả ổ vi trùng lên nơi nghỉ ngơi của bạn. Hãy lưu ý lau chùi ví bằng khăn khử khuẩn và luôn để ví ở nơi riêng biệt, sạch sẽ.

Một giấc ngủ sâu không chỉ giúp phục hồi thể chất mà còn nuôi dưỡng tinh thần. Tuy nhiên, để có được sự nghỉ ngơi trọn vẹn ấy, ngoài việc chuẩn bị đệm êm, ánh sáng dịu nhẹ, còn cần lưu ý đến các yếu tố phong thủy và thói quen sinh hoạt hằng ngày.

Trước khi ngủ, việc tham gia các hoạt động trí óc như chơi game, đọc sách, hay xem tin tức có thể khiến não bộ bị kích thích quá mức, dẫn đến mất ngủ hoặc ngủ không sâu. Việc để sách trên giường càng dễ khiến bạn hình thành thói quen đọc trước khi ngủ – một thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại âm thầm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Hãy sắp xếp sách vào giá riêng biệt để giữ cho không gian nghỉ ngơi luôn gọn gàng và thư giãn.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hiện nay có đến 27% dân số toàn cầu gặp phải tình trạng rối loạn giấc ngủ. Nếu bạn thường xuyên ngủ không sâu, hậu quả có thể kéo dài từ rụng tóc, lão hóa sớm, đến suy giảm sức khỏe nghiêm trọng và thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng. Nhiều người đã tìm đến các biện pháp cải thiện như uống sữa nóng hay sử dụng tinh dầu thư giãn, nhưng vẫn chưa hiệu quả.

Nguyên nhân đôi khi lại đến từ chính những món đồ điện đặt gần đầu giường. Các thiết bị như đèn ngủ, máy sưởi, sạc điện thoại... đều có thể phát ra bức xạ điện từ làm rối loạn hoạt động não bộ trong lúc ngủ. Hơn thế nữa, việc quên tắt thiết bị điện có thể dẫn đến nguy cơ chập cháy vô cùng nguy hiểm. Vì thế, hãy giữ khoảng cách an toàn giữa giường ngủ và đồ điện để bảo vệ chính mình.

Nhiều người có thói quen đặt đồng hồ báo thức ngay đầu giường để tiện tay tắt khi chuông reo. Tuy nhiên, việc bị đánh thức đột ngột bởi tiếng chuông chói tai không chỉ gây giật mình mà còn có thể dẫn đến căng thẳng thần kinh kéo dài, rối loạn giấc ngủ, tăng huyết áp và nhiều hệ lụy khác đến sức khỏe. Vì vậy, đặt đồng hồ báo thức cách giường ít nhất 1,8 mét sẽ là giải pháp tối ưu để bảo vệ hệ thần kinh của bạn.

Bên cạnh đó, tiếng tích tắc liên tục của đồng hồ kim cũng có thể làm gián đoạn quá trình thư giãn và khiến bạn khó đi vào giấc ngủ sâu. Thói quen để đồng hồ quá gần giường có thể dần tạo ra áp lực vô hình, ảnh hưởng đến tinh thần một cách âm thầm nhưng dai dẳng. Hãy lựa chọn đồng hồ điện tử với âm lượng dịu nhẹ, đặt ở vị trí xa giường để đảm bảo không gian nghỉ ngơi luôn tĩnh lặng và dễ chịu.

Nhiều người yêu thích việc trang trí không gian nghỉ ngơi bằng cây xanh vì sự trong lành và thư thái mà chúng mang lại. Tuy nhiên, việc đặt quá nhiều cây trong phòng ngủ lại tiềm ẩn rủi ro đối với sức khỏe. Vào ban đêm, cây ngừng quang hợp nhưng vẫn tiếp tục hô hấp, hút oxy từ môi trường và thải ra khí CO2. Việc thiếu hụt oxy trong không gian kín dễ khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, khó thở hoặc thậm chí gặp các phản ứng dị ứng.

Không chỉ vậy, các chậu cây nhỏ đặt gần giường còn có thể là nơi trú ngụ của vi khuẩn, nấm mốc hay côn trùng gây hại. Khi bạn hít phải những tác nhân này trong lúc ngủ, hệ hô hấp và miễn dịch sẽ bị ảnh hưởng một cách âm thầm. Thay vì để cây trong phòng ngủ, hãy chọn giải pháp khác để làm đẹp không gian mà không gây tổn hại đến chất lượng giấc ngủ.

Trong phong thủy, gương soi được xem là vật đại kỵ khi đặt trong phòng ngủ, đặc biệt là ở vị trí đối diện hoặc ngay trên đầu giường. Những chiếc gương này không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý người sử dụng, gây nên cảm giác bất an, lo lắng mà còn khiến cho giấc ngủ trở nên nông và dễ bị gián đoạn, nhất là với người già hoặc người yếu bóng vía.

Gương có khả năng phản chiếu và khuếch đại năng lượng. Khi đặt không đúng chỗ, nó không chỉ khuấy động không gian vốn cần sự tĩnh lặng để nghỉ ngơi, mà còn dễ tạo ra ảo ảnh lạ, tác động tiêu cực đến não bộ. Theo các chuyên gia, năng lượng bị phản chiếu liên tục có thể làm rối loạn trường khí và khiến cơ thể cảm thấy căng thẳng. Nếu bạn thật sự yêu thích việc có gương trong phòng ngủ, hãy bố trí chúng ở nơi không phản chiếu giường hoặc sử dụng rèm che khi không dùng đến.

Thú nhồi bông thường được phái nữ yêu thích bởi vẻ dễ thương và cảm giác êm ái, nhưng ít ai biết rằng đây cũng là vật dụng tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe. Lớp vải và bông bên trong có thể tích tụ tĩnh điện, hút bụi bẩn và các chất độc hại như formaldehyde – một hóa chất dễ gây kích ứng và ảnh hưởng xấu đến hệ hô hấp.

Không chỉ vậy, thú nhồi bông còn là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn, nấm mốc và các loại ký sinh trùng. Những sợi hóa học và phẩm màu sử dụng để tạo hình thú có thể gây dị ứng, mẩn ngứa, đau mắt đỏ hoặc nhiễm trùng da. Để hạn chế rủi ro, bạn nên giặt thú nhồi bông mỗi tuần ở nhiệt độ 60°C và sử dụng các loại gối nệm kháng khuẩn, làm từ chất liệu tự nhiên như len hoặc cotton để giữ không gian ngủ trong lành, an toàn.

Thú cưng luôn là người bạn thân thiết trong cuộc sống hàng ngày của nhiều người, và không ít chủ nuôi có thói quen cho chúng ngủ cùng trên giường. Tuy nhiên, theo nghiên cứu, việc ngủ cùng thú cưng dễ khiến bạn bị gián đoạn giấc ngủ, thức dậy giữa đêm và cảm thấy mệt mỏi vào sáng hôm sau. Không những vậy, bộ lông và móng của thú cưng có thể chứa vô số vi khuẩn, nấm mốc và dị nguyên, tiềm ẩn nguy cơ gây dị ứng, các bệnh về da hay đường hô hấp, dù bạn đã vệ sinh cho chúng thường xuyên.

Đặc biệt, những chú chó thường có xu hướng muốn nằm cạnh chủ mọi lúc, kể cả khi đi ngủ. Việc cho phép chó ngủ trên giường dễ dẫn đến hình thành các thói quen xấu, nhất là với những con quá hiếu động hoặc bướng bỉnh. Với chó con, bạn nên hướng dẫn chúng ngủ ở ổ riêng hoặc chuồng gần giường để tạo nếp sinh hoạt lành mạnh. Khi đã trưởng thành và ngoan ngoãn, bạn có thể cân nhắc nới lỏng quy tắc, nhưng vẫn cần đặt tiêu chí vệ sinh và an toàn lên hàng đầu.

Thiết bị điện tử, đặc biệt là điện thoại, nên được đặt xa khỏi giường ngủ bởi ánh sáng và bức xạ phát ra vào ban đêm có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Thói quen sử dụng điện thoại khi vừa tắt đèn có thể gây mất ngủ, mỏi mắt, đau đầu và suy giảm thị lực. Hơn nữa, việc sạc điện thoại qua đêm cũng tiềm ẩn nguy cơ cháy nổ hoặc chập điện rất nguy hiểm. Tiếng chuông tin nhắn, cuộc gọi không ngừng cũng làm gián đoạn giấc ngủ, khiến tinh thần bạn không được nghỉ ngơi trọn vẹn.

Sau một ngày dài làm việc căng thẳng, đặc biệt với những ai thường xuyên tiếp xúc với màn hình máy tính hay tivi, mắt cần được thư giãn tối đa. Thế nhưng việc kiểm tra điện thoại liên tục trước khi ngủ khiến mắt thêm khô, mỏi và dễ tổn thương hơn. Do đó, hãy giữ điện thoại xa tầm tay để bảo vệ giấc ngủ và sức khỏe của bạn một cách tốt nhất.

Nhiều người có thói quen vừa nằm vừa thưởng thức đồ ăn vặt trong lúc xem phim hoặc nghe nhạc, nhưng đó chính là cơ hội cho vi khuẩn, côn trùng xâm nhập vào chăn gối gây hại cho sức khỏe. Việc ăn uống trên giường cũng khiến bạn dễ mất kiểm soát và ăn quá nhiều hơn bình thường, khi tập trung vào màn hình mà quên đi cảm giác no. Hậu quả là cân nặng tăng không kiểm soát, dẫn đến thừa cân hoặc béo phì.

Mùi thức ăn ám trên giường dễ thu hút kiến, gián dù bạn có lau dọn ngay lập tức, những mùi này vẫn đủ sức lôi kéo côn trùng đến làm tổ. Giường ngủ cũng trở thành môi trường thuận lợi cho vi khuẩn và nấm mốc sinh sôi từ vụn thức ăn còn sót lại. Vì thế, giữ vệ sinh sạch sẽ và thay ga giường thường xuyên là điều vô cùng cần thiết để bảo vệ sức khỏe và làn da của bạn.

Ăn trên giường sát giờ ngủ còn khiến dạ dày phải hoạt động quá tải, làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, dễ gây ra tình trạng trằn trọc, mất ngủ suốt đêm.