Top 12 phương pháp chữa rụng tóc hiệu quả nhất hiện nay

Rau dền là loại cây quen thuộc tại Việt Nam, có vị ngọt, tính mát, giúp thanh nhiệt, bổ thận, thanh lọc máu và giải độc cơ thể hiệu quả. Nhờ đó, rau dền ngăn ngừa và chống rụng tóc một cách tự nhiên.

Rau dền còn giúp giảm stress, thư giãn tinh thần. Các nghiên cứu y học hiện đại cho thấy rau dền, đặc biệt là rau dền đỏ, giàu vitamin B1, B6, B12, C, PP cùng các khoáng chất như floric, magiê và đặc biệt là vitamin A rất cao.

Những dưỡng chất này góp phần giảm căng thẳng kéo dài – nguyên nhân chính gây rụng tóc, đồng thời ổn định tinh thần qua việc kích thích tổng hợp serotonin, giúp ngăn rụng tóc, kích thích mọc tóc và làm tóc chắc khỏe, mềm mượt tự nhiên. Đây là cách trị rụng tóc tự nhiên mang lại hiệu quả rõ rệt.

Rau dền chứa nhiều protid, glucid, vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin A, C, B giúp trị rụng tóc và tốt cho máu, da. Uống nước ép rau dền hàng ngày không chỉ giải khát, mát gan mà còn hạn chế rụng tóc và thúc đẩy tóc mọc nhanh hơn.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Chuẩn bị 100-200 gram rau dền đỏ
• Bước 2: Rửa sạch rồi giã hoặc xay lấy nước
• Bước 3: Dùng bông gòn thấm nước rau dền, thoa lên da đầu, massage nhẹ nhàng. Sau 30 phút, gội sạch với nước.

Hành tây không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là giải pháp hiệu quả cho tình trạng rụng tóc và hói đầu. Những dưỡng chất trong hành tây giúp phục hồi màu sắc tự nhiên của tóc, nuôi dưỡng những sợi tóc yếu, khô xơ trở nên chắc khỏe hơn. Bên cạnh đó, nước ép hành tây chứa nhiều vitamin và enzym chống oxy hóa, thúc đẩy sự phát triển của tóc.

Hàm lượng lưu huỳnh trong nước ép hành tây giúp tăng cường tuần hoàn máu, nuôi dưỡng chân tóc và tái tạo nang tóc, từ đó kích thích mọc tóc mới. Đây là phương pháp tiết kiệm chi phí mà vẫn đem lại hiệu quả ngay tại nhà.

Để chiết xuất nước ép hành tây, bạn hãy bóc sạch lớp vỏ ngoài, rửa sạch, cắt nhỏ rồi xay nhuyễn cùng chút nước. Lọc qua vải để lấy nước cốt, loại bỏ phần bã.

Kích thích mọc tóc với hỗn hợp nước ép hành tây và dầu dừa:

Dầu dừa vốn quen thuộc trong làm đẹp với công dụng làm dài và dày tóc. Khi kết hợp cùng nước ép hành tây, hỗn hợp này giúp đẩy nhanh quá trình mọc tóc, mang lại mái tóc bóng mượt và khỏe mạnh.

Cách thực hiện: Trộn đều 3 muỗng nước ép hành tây với 3 muỗng dầu dừa. Massage hỗn hợp lên da đầu và tóc trong vòng 20 phút, đặc biệt tập trung vùng tóc thưa. Áp dụng 2 lần mỗi tuần để đạt kết quả tốt nhất.

Bồ kết mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho mái tóc, đặc biệt là khả năng ngăn ngừa và trị rụng tóc hiệu quả – căn bệnh khiến nhiều người lo ngại. Nhiều công thức sử dụng bồ kết tại nhà đã được áp dụng thành công.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 500 gram bồ kết khô, nướng trên than hoa đến khi quả bồ kết giòn rụm, sau đó dùng vật nặng giã nhỏ.
• Cho bồ kết đã giã vào chậu nhỏ, đổ nước sôi từ bếp vào, đậy nắp và ủ trong 5-10 phút. Lọc lấy nước, bỏ phần bã.
• Trước khi gội đầu, làm ướt tóc rồi thoa đều nước bồ kết lên tóc trong 5 phút. Cuối cùng xả lại bằng nước sạch.

Theo y học cổ truyền, vừng tươi, đặc biệt là vừng đen, có tác dụng hoạt huyết, giúp kích thích tóc mọc nhanh và chắc khỏe, từ đó ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.

Bên cạnh đó, các thực phẩm có màu đen thường rất tốt cho sức khỏe tổng thể và mái tóc, vì vậy vừng đen được dùng phổ biến trong các bài thuốc dân gian chữa rụng tóc.

Nước vo gạo chứa nhiều vitamin nhóm B, giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất của tế bào, góp phần ngăn rụng tóc.

Nguyên liệu: 40-100 gram vừng đen và 2,5-3 lít nước vo gạo.

Cách làm: Đun vừng đen trong nước vo gạo để chiết xuất tinh chất chống rụng tóc.

Cách sử dụng: Khi nước còn ấm, dùng để gội đầu và kết hợp massage nhẹ nhàng da đầu. Sau đó, ủ tóc và đợi tóc se lại rồi gội sạch với nước mát. Phương pháp này an toàn, nên thực hiện đều đặn 2-3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Rụng tóc, tóc thưa mỏng hay hói đầu luôn là nỗi ám ảnh của cả nam lẫn nữ, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và vẻ đẹp, khiến nhiều người mất tự tin trong cuộc sống. Để kích thích tóc mọc nhanh, bạn cần bổ sung dưỡng chất từ bên trong kết hợp với việc chọn lựa dầu gội chuyên trị rụng tóc phù hợp.

Nhiều loại dầu gội công nghiệp hiện nay chứa hóa chất độc hại tiềm ẩn nguy cơ ung thư, chỉ làm tóc mềm mượt tạm thời nhưng về lâu dài sẽ phá hủy lớp bảo vệ tự nhiên của tóc và da đầu, gây tổn thương nghiêm trọng.

Trái lại, dầu gội hữu cơ với thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, không chứa chất bảo quản, hương liệu hay chất tạo bọt gây hại, an toàn cho da đầu và chân tóc. Bạn có thể sử dụng thường xuyên mà không lo kích ứng hay hư tổn, giúp mái tóc trở nên chắc khỏe, bóng mượt theo thời gian.

Khi rụng tóc bắt nguồn từ các tác nhân bệnh lý, việc sử dụng thuốc giảm viêm và ức chế miễn dịch như prednisone là cần thiết. Một số loại thuốc phổ biến bao gồm:

Minoxidil: Dạng dung dịch hoặc bọt, dùng thoa lên da đầu hai lần mỗi ngày giúp ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc mới. Tuy nhiên, thuốc có thể gây kích ứng da đầu và tăng mọc tóc không mong muốn trên vùng trán hoặc khuôn mặt. Tác dụng bắt đầu sau khoảng 12 tuần và có thể cần đến một năm để đạt hiệu quả tối ưu. Minoxidil được phép sử dụng cho cả nam và nữ bị hói đầu, nhưng không dành cho trẻ dưới 18 tuổi và không được chỉ định đặc biệt cho rụng tóc từng vùng.

Finasteride (Propecia): Viên uống dành cho nam giới bị hói đầu. Tác dụng phụ ít gặp bao gồm giảm ham muốn và rối loạn chức năng tình dục. Thuốc không được khuyến cáo cho phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ.

Công nghệ sinh học trong điều trị rụng tóc là phương pháp hiện đại và tiên tiến nhất hiện nay. Sử dụng thiết bị điện di Mesotherapy tạo ra xung điện kích thích vật lý tại các lỗ chân lông, mở nhanh 650 – 800 lỗ chân lông siêu nhỏ trong 2 giây, tạo dòng vận chuyển điện từ để đưa dưỡng chất trực tiếp đến từng nang tóc, hỗ trợ quá trình mọc tóc hiệu quả.

Sau khi các dưỡng chất được cấy vào da đầu, chúng giúp bổ sung và tái tạo các thành phần cần thiết cho nang lông phát triển, đồng thời kích thích tế bào tóc già yếu trở nên khỏe mạnh hơn, thúc đẩy tóc mọc nhanh và dày hơn.

Múi bưởi cung cấp vitamin B, C và nguyên tố vi lượng giúp chăm sóc da từ sâu bên trong, đồng thời hỗ trợ giảm cân và làm đẹp dáng. Trong khi đó, vỏ bưởi là nguyên liệu tự nhiên quý giá giúp ngăn ngừa rụng tóc và hồi sinh mái tóc dày đẹp. Vỏ bưởi và hoa bưởi từ lâu đã được sử dụng trong các bài thuốc gội đầu truyền thống.

Nghiên cứu cho thấy tinh dầu bưởi chiếm 0,15% trong vỏ bưởi, có màu vàng nhạt, hương thơm nhẹ nhàng đặc trưng, gồm limonene (41,45% – 84,62%) và myrcen (8,28% – 50,66%) – những thành phần giúp nuôi dưỡng, làm tóc bóng mượt, chắc khỏe, giảm gãy rụng và kích thích mọc tóc nhanh chóng.

Cách làm:

• Dùng vỏ bưởi tươi hoặc phơi khô, rửa sạch rồi cho vào nồi đun cùng 3 – 5 lít nước.
• Khi nước sôi, vặn nhỏ lửa đun thêm 5 phút để tinh dầu hòa tan, tránh đun quá lâu làm tinh dầu bay hơi.
• Dùng nước vỏ bưởi pha với nước sạch để gội đầu khi còn ấm, tương tự như cách đun nước bồ kết. Nếu dùng làm dầu gội, nên đun với lượng nước ít hơn (khoảng 1 lít) để thu được nước đặc hơn.
• Khi gội, massage da đầu 5 – 10 phút để tinh dầu thẩm thấu tốt hơn.
• Để tóc khô tự nhiên.
• Thực hiện 2 – 3 lần mỗi tuần, kiên trì trong khoảng 2 tháng để cảm nhận sự thay đổi rõ rệt.
• Có thể kết hợp nước gội vỏ bưởi với bồ kết hoặc lá sả. Khi kết hợp, cho bồ kết hoặc lá sả vào trước, khi nước nóng già mới thêm vỏ bưởi, đun thêm dưới 5 phút để giữ tinh dầu.

Hoạt chất Beta-sitosterol trong cỏ mần trầu có khả năng giảm cholesterol máu, từ đó làm giảm hormone DHT – nguyên nhân chính gây teo nang tóc và rụng tóc, tóc bạc sớm.

Bên cạnh đó, flavonoid trong cỏ mần trầu hỗ trợ chống lão hóa, giúp cơ thể tỉnh táo, thư thái, đồng thời nuôi dưỡng nang tóc khỏe mạnh, tạo nên mái tóc bóng mượt, chắc khỏe.

Chuẩn bị: 150g cỏ mần trầu tươi, chỉ lấy phần lá và thân, bỏ bông và rễ. Rửa sạch.

Cách làm: Dùng để massage da đầu:

• Đun 500ml nước với cỏ mần trầu, khi sôi hạ nhỏ lửa, tiếp tục đun 15 phút đến khi nước chuyển xanh thì dừng.
• Lọc bỏ bã, cô lại đến khi còn khoảng một chén nước.
• Sau khi gội đầu sạch và tóc khô, lấy phần nước cỏ mần trầu thoa và massage lên da đầu.
• Khi da đầu khô, tiếp tục thoa lần hai và massage, lặp lại đến hết nước.
• Áp dụng 1 – 2 lần mỗi tuần, kiên trì trong 2 tháng sẽ thấy mái tóc cải thiện rõ rệt.

Dầu dừa chiết xuất từ cơm dừa già được xem như một thần dược chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe cho da và tóc. Trong dầu dừa chứa nhiều axit béo bão hòa, protein, axit lauric, axit capric, cùng các vitamin A, D, E, K và khoáng chất như beta-carotene, canxi, magie… mang lại những lợi ích vượt trội cho mái tóc như:

• Giảm thiểu tóc gãy rụng hiệu quả.
• Kháng khuẩn, kích thích tóc mọc nhanh, dày và óng mượt hơn.
• Dưỡng ẩm sâu cho da đầu, ngăn ngừa kích ứng, khô xơ và chẻ ngọn.
• Bảo vệ tóc trước tác hại của ánh nắng, ô nhiễm môi trường và các hóa chất tạo kiểu.
• Vì vậy, dầu dừa là thành phần không thể thiếu trong nhiều công thức trị rụng tóc tự nhiên.

Chuẩn bị: 10–15 ml dầu dừa nguyên chất.

Cách dùng:

• Thoa dầu dừa đều từ gốc tới ngọn tóc và da đầu.
• Massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu vào nang tóc.
• Ủ tóc bằng khăn khoảng 30 phút rồi gội sạch bằng dầu gội.
• Áp dụng 2 lần mỗi tuần giúp nang tóc khỏe mạnh, giảm rụng rõ rệt.

Ngày nay, có rất nhiều phương pháp chữa rụng tóc hiệu quả và an toàn. Trong số đó, trà xanh nổi bật không chỉ giúp ngăn ngừa rụng tóc mà còn làm mái tóc thêm bóng mượt và dày khỏe. Trà xanh vốn được dùng phổ biến để uống, vì thế bạn có thể uống nước lá trà xanh hàng ngày, pha loãng thay thế nước lọc, vừa tốt cho sức khỏe, vừa dưỡng da và tóc từ bên trong.

Bên cạnh đó, để tăng hiệu quả chữa rụng tóc, bạn có thể kết hợp dưỡng tóc từ bên trong với các phương pháp chăm sóc bên ngoài như dùng dầu oliu – một nguyên liệu giàu vitamin và khoáng chất nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh.

Chuẩn bị: lá trà xanh tươi, dầu oliu (có thể thay thế bằng dầu dừa, dầu hạnh nhân hoặc dầu sả).

Cách làm:

• Rửa sạch lá trà xanh, đun sôi khoảng 10 phút để chiết xuất tinh chất.
• Lọc lấy nước trà, để hơi ấm rồi thêm 3 muỗng dầu oliu, khuấy đều.
• Dùng hỗn hợp này gội đầu và massage nhẹ nhàng khoảng 20 phút để dưỡng chất thấm sâu.
• Gội lại bằng nước sạch.

Bên cạnh dầu dừa, nha đam cũng là một “cực phẩm” làm đẹp được ưa chuộng nhờ khả năng nuôi dưỡng tóc. Không chỉ giúp trẻ hóa làn da nhờ các vitamin A, C, B, E cùng aminno acid, acid salicylic và lignin, nha đam còn cung cấp độ ẩm, phục hồi hư tổn, ngăn rụng tóc và kích thích mọc nhanh nhờ enzyme tự nhiên như oxydaza, lipaza, amilaza, chất chống oxy hóa và các khoáng chất quý giá.

Chuẩn bị:

• Lấy 250g lá nha đam tươi, gọt sạch vỏ và rửa sạch lớp nhựa vàng gây kích ứng.
• Cắt nhỏ phần thịt nha đam, xay hoặc giã nhuyễn.

Cách dùng:

• Thoa đều hỗn hợp lên da đầu và chân tóc theo hình xoắn ốc, massage nhẹ nhàng 15 phút.
• Ủ tóc với khăn ẩm khoảng 30 phút.
• Gội sạch bằng nước ấm. Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần và theo dõi sự cải thiện sau 2 tháng.