Cách Làm Tan Tinh Thể Axit Uric Hiệu Quả

27/02/2025

Nội dung bài viết

Nếu bạn đột nhiên cảm thấy những cơn đau dữ dội tại khớp, kèm theo cảm giác khó chịu kéo dài, rất có thể bạn đang mắc bệnh gút – một dạng viêm khớp phổ biến. Nguyên nhân chính thường do nồng độ axit uric trong cơ thể tăng cao. Axit uric, một loại tinh thể, thường được thận lọc và đào thải qua nước tiểu. Tuy nhiên, khi nồng độ axit uric quá cao, các tinh thể này có thể tích tụ và gây ra các vấn đề như bệnh gút. Để giảm nồng độ axit uric và làm tan các tinh thể, bạn có thể áp dụng các biện pháp như dùng thuốc, điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện thể dục. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn hoặc sử dụng thuốc.

Hướng Dẫn Chi Tiết

Dùng Thuốc Đúng Cách

Hiểu Rõ Các Yếu Tố Nguy Cơ Gây Bệnh Gút. Bệnh gút, một dạng viêm khớp do nồng độ axit uric cao, có thể khiến các tinh thể hình thành trong dịch khớp. Mặc dù nam giới lớn tuổi có nguy cơ cao hơn, nhưng bất kỳ ai cũng có thể mắc bệnh. Nguyên nhân chính xác của bệnh gút vẫn chưa được xác định rõ, nhưng các yếu tố nguy cơ bao gồm: chế độ ăn giàu thịt và hải sản, béo phì, các bệnh mãn tính như cao huyết áp, tiểu đường, tiền sử gia đình có người mắc bệnh gút, hoặc sử dụng một số loại thuốc nhất định.

Bệnh gút gây viêm và đau khớp (thường xuất hiện vào ban đêm ở ngón chân cái), kèm theo hiện tượng đỏ, sưng, nóng và đau tại khớp. Cảm giác khó chịu có thể kéo dài từ vài ngày đến vài tuần và có thể tiến triển thành bệnh gút mãn tính, ảnh hưởng đến khả năng vận động.

Thăm khám bác sĩ để chẩn đoán chính xác. Nếu bạn mắc bệnh gút mãn tính với các cơn đau thường xuyên và dữ dội, hãy thảo luận với bác sĩ về việc sử dụng thuốc điều trị. Bác sĩ có thể thực hiện các xét nghiệm như đo nồng độ axit uric trong máu, phân tích dịch khớp hoặc chụp CT để phát hiện tinh thể urat. Dựa trên kết quả, bác sĩ sẽ quyết định loại thuốc phù hợp cho bạn.

Các loại thuốc thường được kê đơn bao gồm thuốc ức chế xanthine oxidase, thuốc uricosuric, và một số loại ít phổ biến hơn như colchicine để điều trị cơn gút cấp.

Sử dụng thuốc ức chế xanthine oxidase. Nhóm thuốc này giúp giảm sản xuất axit uric trong cơ thể, từ đó hạ thấp nồng độ axit uric trong máu. Đây thường là lựa chọn đầu tiên trong điều trị bệnh gút mãn tính. Các loại thuốc phổ biến bao gồm allopurinol (Aloprim, Zyloprim) và febuxostat (Uloric). Ban đầu, thuốc có thể làm tăng các cơn gút nhưng về lâu dài sẽ ngăn ngừa chúng hiệu quả.

Tác dụng phụ của allopurinol bao gồm tiêu chảy, buồn ngủ, phát ban và giảm huyết cầu. Cần uống ít nhất 8 cốc nước (240 ml) mỗi ngày khi dùng thuốc.
Tác dụng phụ của febuxostat gồm phát ban, buồn nôn, đau khớp và suy giảm chức năng gan.

Dùng thuốc uricosuric. Nhóm thuốc này hỗ trợ cơ thể đào thải axit uric qua nước tiểu bằng cách ngăn chặn sự tái hấp thu urat vào máu. Probenecid là loại thuốc thường được kê đơn, nhưng không dùng cho người có vấn đề về thận. Liều khởi đầu là 250 mg mỗi 12 giờ trong tuần đầu, sau đó có thể tăng dần nhưng không vượt quá 2 gram.

Tác dụng phụ bao gồm phát ban, đau dạ dày, sỏi thận, chóng mặt và đau đầu. Uống 6-8 cốc nước mỗi ngày để ngăn ngừa sỏi thận.

Tránh sử dụng một số loại thuốc. Các thuốc lợi tiểu thiazide (hydrochlorothiazide) và thuốc lợi tiểu quai (furosemide hoặc Lasix) có thể làm trầm trọng thêm bệnh gút. Aspirin và niacin liều thấp cũng nên tránh vì chúng làm tăng nồng độ axit uric.

Không tự ý ngừng thuốc mà không tham khảo ý kiến bác sĩ. Bác sĩ có thể đề xuất các loại thuốc thay thế phù hợp.

Thay đổi chế độ ăn uống

Xây dựng chế độ ăn lành mạnh và cân bằng. Hãy ưu tiên các thực phẩm giàu chất xơ và protein nạc, vì chất xơ hòa tan có thể giúp làm tan tinh thể axit uric và đào thải chúng khỏi cơ thể. Tránh chất béo bão hòa như phô mai, bơ và hạn chế đường, đặc biệt là xi-rô ngô giàu fructose. Thay vào đó, hãy bổ sung các thực phẩm như yến mạch, rau bina, bông cải xanh, quả mâm xôi, gạo lứt, đậu đen, và quả anh đào (10 quả mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa cơn gút). Sữa tách béo hoặc ít béo cũng là lựa chọn tốt.

Tránh thực phẩm làm tăng axit uric. Purin trong thực phẩm chuyển hóa thành axit uric, và các thực phẩm giàu purin có thể kích hoạt cơn gút. Hãy tránh thịt đỏ, nội tạng động vật (gan, thận), và hải sản như cá ngừ, tôm hùm, cá trích, cá mòi, và cá thu.

Uống đủ nước và lựa chọn thức uống phù hợp. Uống 6-8 cốc nước (240 ml) mỗi ngày giúp giảm nguy cơ gút. Tránh đồ uống có cồn và hạn chế thức uống chứa nhiều đường hoặc caffeine. Cà phê với lượng vừa phải (2-3 cốc/ngày) có thể giúp giảm axit uric nhưng không ngăn ngừa cơn gút.

Bổ sung vitamin C. Vitamin C giúp giảm nồng độ axit uric và hỗ trợ thận đào thải chúng. Hãy cân nhắc uống 500 mg vitamin C mỗi ngày sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ. Bạn cũng có thể bổ sung vitamin C qua thực phẩm như hoa quả họ cam quýt, kiwi, dâu tây, bông cải xanh, ớt chuông, và khoai lang.

Duy trì thói quen tập thể dục. Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày hoặc 150 phút mỗi tuần giúp giảm axit uric và nguy cơ bệnh tim mạch. Ngay cả hoạt động nhẹ như đi bộ nhanh 15 phút cũng mang lại hiệu quả. Giảm cân cũng góp phần hạ thấp nồng độ axit uric.

Những Lời Khuyên Hữu Ích

Nồng độ axit uric không phải lúc nào cũng liên quan trực tiếp đến bệnh gút. Một số người có thể có nồng độ axit uric cao mà không mắc bệnh, trong khi những người khác bị gút lại có mức axit uric bình thường.
Hiện tại, chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh hiệu quả của các liệu pháp dân gian hoặc thực phẩm bổ sung tự nhiên (như cây móng quỷ) trong việc điều trị bệnh gút một cách an toàn và hiệu quả.